作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 用哑铃锻链肩膀的流程 (中文字幕)
时间Sat Aug 19 19:30:01 2017
https://goo.gl/6tN8JB
这次翻译的内容是利用哑铃锻链肩膀
前面包含利用弹力带的热身组
内容设计上侧重於三角肌後束
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1F：推 melomelomelo: 感谢，很有帮助 08/19 22:14
2F：推 BlairWang: 感谢分享 08/19 23:42
3F：推 orangeyi: 获益良多 08/24 14:29
4F：推 chimedbest: 推 谢谢 08/29 00:34
5F：→ dmezspk: 真心觉得在家还是用弹力带比较好练侧束与後束且更有感 09/01 17:59