作者sativa (阿布)
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标题[新闻] 一年瘦掉40公斤 麻糬老板娘公开减重秘方
时间Fri Aug 18 10:33:53 2017
一年瘦掉40公斤 麻糬老板娘公开减重秘方
文｜吕明洁 摄影｜董孟航
https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/
http://i.imgur.com/Wx60hs4.jpg http://i.imgur.com/v9lASV2.jpg
高雄阿绵麻糬老板娘唐翊甄，过去曾因车祸从70公斤胖到90公斤，不但遭受歧视，还差点
失去健康。2008年她立志减肥，只花一年多时间，瘦下40公斤，将近是半个自己的重量，
这次她不藏私公开秘方，希望大家能瘦得健康。
磨米机运转声轰隆隆，老板娘唐翊甄搬起10几公斤的米浆袋，准备重压沥乾水分，送进蒸
笼炊煮成麻糬，她告诉我：「这个重量太瘦的人拿不动，太胖也很难拿，会很喘！」看她
现在身材匀称，很难想像她曾胖到90公斤。唐翊甄说，自己从小就是胖妹，「妈妈养得好
啦！」但17年前一场车祸，她卧床疗养半年，从70公斤胖到90公斤，体重站上人生巅峰。
「胖子还是爱美啊，我出院第一件事就是跑去买衣服。」
後来她开始贩售大尺码服饰，全盛时期3年开了5间店，年营收可到千万元。但因前男友背
叛夺店，她用阿嬷传承的手工麻糬，开创事业第二春。唐翊甄回忆，当时摆路边摊的她，
体重80几公斤，常遭受异样眼光，「他们的眼神就是瞧不起你，想说怎麽一个胖子在那边
捏麻糬，如果是美女也就算了。」加上某天睡觉，她突然呼吸不顺，差点喘不过气，为了
身体着想，她立志减肥，只花1年2个月，就瘦了40公斤，将近是半个自己的重量。
身材快速消风，唐翊甄透露，她完全没靠药物或减肥食品，甚至没运动，主要是针灸加上
饮食控制。
当时她一周三次全身针灸，严格遵守针灸师要求的餐饮限制，这次她不藏私大公开，提供
读者参考。
不能吃：甜品、炸物、淀粉类。
只能吃：空心菜、小白菜、芥蓝菜、青江菜、豆芽菜、地瓜叶、大陆妹、鱼汤、烤鱼、鸡
肉、牛肉、猪肉、羊肉、荷包蛋、水煮蛋、煎蛋、葱花蛋。
能吃的水果：大蕃茄跟葡萄柚。
能喝的饮料：白开水、无糖茶叶茶。
能用的调味料：葱姜、蒜、辣椒、盐巴、味精。
不能用的调味料：酱油与酱料类。
能用的油：苦茶油、橄榄油、芥花菜油。
注意事项：以上没说到的食物全都不能碰，三餐必须吃饱，晚餐在傍晚6点前吃完，需早
睡且有饱足的睡眠，每天喝水2000c.c.~3000c.c.，每天早上和睡前量体重，确实作记录
。
如何维持：中午前可吃喜欢的餐点，晚上尽量早吃否则少吃，多喝开水，若不小心胖了超
过2公斤，可开始节制饮食，等待降回标准值内，再享用喜欢的食物。
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1F：→ halulu: 这个可以嘘吗?@@08/18 10:35
2F：推 elizas1201: 这样减法还不如虽慢但稳稳的减. 才能持续一辈子.08/18 10:40
3F：推 SupCat: 靠还真的没淀粉咧 看你能吃多久08/18 10:56
2009成功减下40公斤，至今没复胖...
4F：推 darkfantasy: 没有吧，其实他的菜单很稳，就严格的低碳，加上要吃08/18 10:57
5F：→ darkfantasy: 饱应该有到基代。08/18 10:58
6F：→ darkfantasy: 其实以台湾的料理方式，完全去除淀粉类主食也可以吃08/18 10:59
7F：→ darkfantasy: 到碳水。08/18 10:59
8F：→ darkfantasy: 加上少调味多原形食物，好的油脂，只能说针灸师满懂08/18 11:00
9F：→ darkfantasy: 的08/18 11:00
10F：推 Bastille: 感觉她这样吃还蛮健康的阿08/18 11:03
11F：→ Bastille: 不过我是不相信老板娘不用交际应酬吃外食啦08/18 11:04
12F：推 modemedium: 不可能完全没吃淀粉08/18 11:10
13F：→ coolman03: 大家都这样吃 她也不用卖麻糬了08/18 11:18
14F：推 Lanslote: 所以她不吃自己家的麻糬吗?08/18 11:26
15F：推 TINA2215698: 囧...不运动...08/18 11:27
16F：→ slovem: 没运动但工作劳动量应该很大 08/18 11:35
17F：推 salamender: 卖吃的劳务很重，几年前在亲戚家餐厅帮忙三个月就掉了 08/18 11:57
18F：→ salamender: 七公斤。饮食完全没变。08/18 11:58
19F：→ salamender: 他这样吃加上劳务量，成果应该是没碰风08/18 12:00
20F：→ j821023s: 他们家的麻糬好吃 歪楼╮(￣▽￣"")╭08/18 12:09
21F：推 tedandjolin: 感觉不少瘦下来的都是低碳 看来我这种保持饭团蛋饼 08/18 12:20
22F：→ tedandjolin: 油饭菜包碗粿面线面包普通饮食 只靠运动瘦算少数了XD 08/18 12:21
23F：→ heinzblack: 感觉是麻薯业配文...08/18 12:32
24F：推 shaphanty: 算低碳饮食吧？ 08/18 12:45
25F：推 bllove: 感觉还不错，而且他工作就算有劳动 08/18 12:49
26F：→ bllove: 而且不吃自家麻糬xdddd08/18 12:49
27F：推 t190015: 很好啊，不过这种饮食一旦恢复正常，复胖量会很可观就是 08/18 12:56
28F：推 rqrqo: 好奇麻糬不吃吗@@ 08/18 13:15
29F：推 TllDA: 人家已经维持快10年了 还可以妄想他如果怎样怎样就会复胖XD 08/18 13:43
30F：→ TllDA: 不要以为自己听过的就是圣旨好吗08/18 13:43
31F：推 z880632: 吃七分动三分原来是真的0.0 08/18 13:46
32F：→ minnesong: XDDDD 人家没有复胖欸 是脑补什麽 08/18 14:14
33F：推 odinhung: 低碳饮食真的不难呀..08/18 14:41
34F：推 elguapo: 吃的内容除了味精我有意见之外，其他都很好。08/18 15:05
35F：→ youGG: 只对晚餐六点前吃和针灸减肥有意见08/18 15:09
36F：推 alcloth: 低碳饮食其实吃久就会习惯了08/18 15:53
37F：推 Yunk: 针灸师的手段跟卖减肥食品的有8成像 到头来根本还是靠饮食08/18 16:01
38F：→ Yunk: 有没有针灸根本没差 一堆人根本只是需要花钱给专家洗脑而已 08/18 16:02
39F：推 allie63: 晚餐六点前吃大概类似间歇性断食 其实还不错啊 08/18 16:07
40F：推 Epimenides: 我也觉得是IF 早餐八点 晚餐六点 刚好14-10 适合女性08/18 16:15
41F：推 ddavinci: 就是低碳减肥，不算什麽秘方吧08/18 17:14
42F：推 diameter0917: 就只是低碳啊，很ok吧 08/18 18:28
43F：推 unfair: 只吃这些人生还要干嘛... 08/18 18:29
44F：推 miyi0630: 如果是本来就不爱吃淀粉的人(我)，低碳人生没怎样吧…… 08/18 18:46
45F：→ miyi0630: 也没吃低於基代阿~ 可以吃肉吃菜吃到爽，只是淀粉少一点 08/18 18:46
46F：→ miyi0630: 而已(不用像她一样完全不吃)，另外6点前吃晚餐就类似16/ 08/18 18:46
47F：→ miyi0630: 8而已，要比板上某些文什麽都无油水煮的人生才更…… 08/18 18:46
48F：→ kenryu: 想吃就吃不用管身材 08/18 18:50
49F：推 yaki049: 觉得很健康呀 给个推 08/18 21:09
50F：推 Missnanako: 没给身高... 08/18 21:20
51F：推 belleb05588: 这饮食不错阿 可以吃肉吃菜吃蛋吃到爽...超棒!! 08/18 21:24
52F：→ doradora: 觉的胖时较好看啊 08/18 21:41
53F：→ lsj168: 这样有差40公斤？ 08/18 21:55
54F：推 SwaN5566: 这超强吧 做不到可以赞叹 不用酸啊XD 08/18 22:16
55F：推 panzer1224: 除了注意饮食外 搬米浆袋应该可算重训吧 这样还是有运 08/18 22:24
56F：→ panzer1224: 动 至於完全不吃淀粉 我个人是做不到啦 08/18 22:24
57F：推 domen: 这是好的饮食习惯,会瘦很正常~~~~ 08/19 00:09
58F：推 GX90160SS: 低碳饮食真的不难，可以吃好多好多肉 08/19 00:21
59F：推 phcky0816: 打脸酸民 XDDD赞 08/19 01:47
60F：推 vicke: 水果只能吃两种...这太悲伤了QQ 08/19 07:07
61F：推 wensday: 大蕃茄算水果吗? 08/19 07:27
62F：推 permanence: 这针灸师很懂耶XDD是很适合老板娘生活方式的减重方法 08/19 07:39
63F：推 bluesky2: 低碳饮食好难 @@ 饭团 葱油饼 馅饼 煎饺 小笼包08/19 08:59
64F：→ bluesky2: 大肠面线 卤肉饭 阿阿阿...... 08/19 09:00
65F：推 mepe1018: 麻薯不要吃 08/19 12:33
66F：推 jj0321: 这太难了..还是正常量+运动才习惯~~ 08/19 13:15
67F：推 Vidic: 找到能维持健康又能符合生活作息的方式才能维持下去。 08/19 13:28
68F：→ Vidic: 也觉得没有酸的必要。 08/19 13:29
69F：推 jilily: 每天看到麻糬不能吃，好痛苦 08/19 13:33
70F：推 t81511270: 结果针灸 那样吃就会瘦了 每天搬10公斤 也是运动吧 08/19 13:38
71F：→ t81511270: 没 08/19 13:38
72F：推 tomchow76: 超强~ 08/19 13:56
73F：推 aster741: 我一想到麻糬的米香就好想吃 08/19 14:07
74F：推 steven211: 他开心就好 找到适合自己又健康的方式 能维持就好 08/19 14:23
75F：推 elims: 味精是无辜的啊 08/19 14:39
76F：推 elims: 她很有头脑，变胖想到大尺码店，决心要瘦也真的瘦下来，厉 08/19 14:42
77F：→ elims: 害！ 08/19 14:42
※ 编辑: sativa (36.233.91.127), 08/19/2017 15:16:11
78F：推 NO5SHOP: 不是你没办法不吃淀粉 就说人家不可能一辈子维持 08/19 17:50
79F：推 wersx: 尝试过低碳一个月，其实没有想像中的难。 08/19 19:08
80F：推 wersx: 也就生活上饮食习惯的调整。端看自己想不想做罢了 08/19 19:10
81F：推 toheart78945: 看到有人说她没运动 可是她搬那些东西 活动量更多 08/19 19:20
82F：→ toheart78945: 吧 吃得蛮健康 没很偏颇啊 不过不能吃麻糬好 08/19 19:20
83F：→ toheart78945: 痛苦啊 08/19 19:21
84F：推 newtonyd: 她是劳动 不是运动 08/19 23:01
85F：推 newtonyd: 运动还能休息 劳动没得休息 08/19 23:05
86F：推 iuo: 看起来是生酮加断食法 08/19 23:48
87F：推 Loveuux: 没运动太厉害 08/20 01:59
88F：推 melrosejin: 我之前没运动跟这篇文上吃的差不多 半年也减了6公斤 08/20 07:29
89F：→ melrosejin: 不过我没针灸QQ 08/20 07:30
90F：推 l42857: 生酮那时候就有了 但不像现在是显学 08/20 10:39
91F：推 vi000246: 卖吃的光每周进货理货就搬不完了 08/20 13:40
92F：推 permanence: 隐性的深蹲跟硬举 08/20 18:09
93F：→ iiiivy: 他光每天搬不知道几次十几公斤的米浆带就赢了orz 08/20 21:48
94F：→ iiiivy: 其实他胖20公斤也是因为照常吃+没劳动的关系吧@@ 08/20 21:49
95F：→ iiiivy: 我家长辈好像退休後差不多这样过就胖了10~20 orz 08/20 21:49
96F：→ whitelady: 淀粉会帮助脂肪代谢 不能完全不吃 08/21 01:32
97F：→ whitelady: 搬10kg算重训巴 这样加上饮食控制的确会瘦 08/21 01:34
98F：→ lokimio: 重训不是搬重物就算喔 请移驾肌肉沙滩版 08/24 10:20
99F：→ TheCrossRoad: 要完全没吃淀粉本来就不可能啊 就算是生酮 08/25 07:05
100F：→ TheCrossRoad: 除非三餐只喝油 08/25 07:06
101F：→ TheCrossRoad: 我是觉得生酮减重 单纯只看你吃得开不开心啦 08/25 07:09
102F：→ TheCrossRoad: 吃得很痛苦就不适合了 转跑道吧 08/25 07:10
103F：推 suikas: 低碳超容易的，吃肉吃菜吃到饱又不会饿。 08/27 09:19
104F：推 mommybo: 嗯嗯 很健康 低碳一辈子吧 08/30 03:45
105F：推 zealeliot: 某楼的饭团蛋饼碗粿都是NG食物啊… 08/30 11:25
106F：推 w6523520: 不能吃麻糬哭哭。 08/31 12:25
107F：推 h50212263: 如果你卖麻糬卖几年要你还吃麻糬……我宁愿吃麦当劳 09/02 01:50
108F：推 PttCraft: 赞 09/21 06:35