作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 让背部更结实的训练动作 (中文字幕)
时间Mon Aug 7 20:51:40 2017
https://goo.gl/XRFX4Z
这次翻译的内容是利用哑铃和卧推床来练背
动作包含：单手反向肩侧举、单手划船、屈体划船、屈体肩侧举
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1F：推 fang300: 推 08/07 23:30
2F：推 filmmmn: 感谢大大让我矫正许多的错误姿势 08/08 01:03
3F：推 luyahuang: 很棒 08/10 16:50
4F：推 lasslass: 推，我要试试看！ 08/10 21:21
5F：→ yszgct: 周末来试！谢谢分享 08/11 23:46