作者leo255261 (leo255261)
看板FITNESS
标题[闲聊] NG食物进食时间
时间Mon Jul 31 13:46:37 2017
各位版友好
现在正在进行严格的减脂计画
花了一年已经健康瘦下20公斤
但是偶尔还是会嘴馋
请问如果想吃一些NG食物
最好在什麽时後吃才不会累积脂肪
早餐、午餐、晚餐？运动前或运动後？
恳请各位指教
-----
Sent from JPTT on my HUAWEI EVA-L09.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.138.178.177
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1501479999.A.E20.html
1F：→ taiwan81903: 不要吃，End 07/31 13:51
2F：→ erinneedslov: 算一天总热量吧？ 07/31 14:27
3F：推 cue: 你已经很强了，总量管制吧 07/31 14:41
4F：推 liyang236532: 我会选运动後 07/31 15:08
5F：推 compaq624: 运动後，这里是指高强度重训後。 07/31 15:11
6F：推 xm3fu0: 重训後 看看郭家桦教授的影片 07/31 15:20
7F：推 TINA2215698: 偶尔吃根本没关系吧XDD 07/31 15:21
8F：→ sammoon: 会造成胰岛素波动就可能形成脂肪 不可能不会累积啦 07/31 16:42
9F：→ ALegmontnick: 罐灌饮食？ 07/31 18:10
10F：→ ashlyash: 没差 07/31 18:17
11F：推 waynelees: 中午或是运动後吧 07/31 22:29
12F：推 danielstar: 一周一天 HAAPY DAY~ 08/01 11:04