作者Rettier (Rettier)
看板FITNESS
标题[问题] 最轻松简单的伏地挺身姿势 ?
时间Mon Jul 17 21:09:01 2017
我是否已经详读置底文及中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================
以上禁止删除=================================
大家好，单纯想请教一下最轻松的伏地挺身是哪一种?
不论姿势或是练哪里或是做白工，单纯以伏地挺身下去/上来最多次数来说
哪种伏地挺身能够达到次数最大化?
因为之後要去参加集中营，体能不是重点，但是会操伏地挺身(不管姿势的)
希望可以平安度过，所以想跟前辈请教，谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.231.39.51
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1500296943.A.9BA.html
1F：→ bboyallcome: 跪姿? 07/17 21:10
2F：推 woody5566: 跪着做看看吧 会比较轻松一点 07/17 21:11
拍谢，忘了补充，不能跪着...... 要像一般伏地挺身那样，但不用标准姿势
※ 编辑: Rettier (36.231.39.51), 07/17/2017 21:12:21
3F：推 a1121210: X地球式？ 07/17 21:14
喔喔，核心不要出力那样吗? 这样刚好省掉核心出力的体力耶
※ 编辑: Rettier (36.231.39.51), 07/17/2017 21:30:55
4F：→ bboyallcome: 手不要下到九十度只有腰上下吗XD...单纯冲数量，用弹 07/17 21:53
5F：→ bboyallcome: 的，不要放慢速度，会比较多 07/17 21:53
对耶，不要慢慢做
6F：推 lotteries77: 屁股上下移动就好XD 07/17 22:21
太假了到时候被抓出来
7F：推 wu0966: 狂点头的那种 07/17 22:22
会被干飞 ...
※ 编辑: Rettier (36.231.39.51), 07/17/2017 22:32:32
8F：推 coffee112: 肩膀手震，营造你上下很多次的假象骗骗自己 07/17 22:39
要歪了吗
※ 编辑: Rettier (36.231.39.51), 07/17/2017 23:11:15
9F：推 remarque: 我自己是双手打开一点 手放的位置高过胸部 这样比较轻松 07/17 23:13
10F：→ remarque: 不过这可能也跟每个人肌肉发达的部位不同有关系 07/17 23:14
11F：→ bboyallcome: 现在可以开始练了0.0 07/17 23:20
12F：推 dora5064: 双手打开一点 练的时候注意手腕小心不要受伤了唷 07/18 00:48
手腕有什麽诀窍吗? 难免会听到手腕的骨头喀喀声 双手比肩膀宽一点就不会了
※ 编辑: Rettier (61.228.39.8), 07/18/2017 09:39:53
13F：推 r66: 其实手要下放到胸两旁，才不会只吃到肩膀的力量 07/18 13:33
14F：推 sb8888: 先练就对了 07/18 16:57
15F：推 FUBAR: 估狗搜寻影片关键字: #马英九 #伏地挺身 07/19 11:02
真的，我今天试了，这伏地挺身挺轻松的 !! 我还在抓诀窍保持
※ 编辑: Rettier (61.228.38.180), 07/19/2017 23:05:07
16F：推 modelfucker: 干地板就对了，我现在也在集中营，每天至少一百下， 08/13 01:23
17F：→ modelfucker: 干 08/13 01:23