作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 18分钟的全身性燃脂运动 (中文字幕)
时间Sat Jul 1 21:32:54 2017
https://goo.gl/S45bx4
这次翻译的内容需要搭配BOSU半圆平衡球
动作包含棒式起身、拳击弓步跳、登山者伏地挺身、棒式下踢、侧向的伏地挺身、波比跳
如果有机会接触器材可以尝试看看
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1F：推 Pliage: 推 07/02 06:46
2F：推 xm3fu0: 光看就累 07/02 07:22
3F：推 barkingdog: 身材好好 07/02 07:33
4F：推 haXD: ...Q__Q觉得这次影片的动作都很难 核心太弱了 07/02 15:50
5F：推 ely111108: 推推！这真的超有效的！ 07/03 08:11