我是否已经详读置底文及中的版规：（是） ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。 ==============================以上禁止删除================================= 目前我的情况是这样 原则上星期1~5都是我的运动日，都计划慢跑一个小时 不过因为我星期一会固定性头痛，如果太严重就会休息 然後星期三或四有时会偷懒一天 简单来说，状况OK五天都会运动，有时太懒一星期运动三天 一到五顶多间隔休息一日，要连休息两天只有六日的情况 目前我遇到的情况如标题所述 像六日这种连续的休息日後的第一个运动日(也就是星期一，若星期一休息就是星期二) 小腿会很不耐久，容易酸痛 除了这天，我都可以连续跑一个小时，会累但腿部都还OK(要继续跑也还行的情况) 但这天，我以同样的速度跑10分钟就有明显的不适，而且痛的地方都很固定 左腿小腿腹部份会变的很硬很紧 而奇怪的是若只休一天这样的情况不会发生 我这样的运动习惯已经2~3年了，都是如此 所以过去我在这天就随便跑，累了就用走的，隔天就可以正常运动 後来改去健身房，这天我就会改作其他有氧不跑步，隔天再跑也正常 但只要铁齿跑跑步机，就会酸痛 想请问 有人和我一样吗? 我这样的情况是不是我的运动机制出了什麽问题? 六、日虽然是休息日，但我还是会作一些家事、逛街，并不完全是马林薯沙发 还是或许我该去看一下医生? 谢谢 --

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