作者the666 (小C)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 只要转变一个心态，就可以降低热量摄入。
时间Sun Jun 18 20:19:47 2017
※ 引述《the666 (小C)》之铭言：
: ※ 引述《the666 (小C)》之铭言：
: : 其实简单，就是不要再想..."这样做，浪费食物"。
: : 大部分人从小就有被灌输"不要浪费食物"的观念，
: : 但仔细想一想，有必要吗？
: 我是原PO...
: 我当初写这篇时，看大家的回应，
: 好像很多人不太了解我的意思，
: 或是强调说食物准备刚好就好...
: 而我昨天看到这个漫画，
: 刚好可以用来当成一个例子....
: http://imagizer.imageshack.us/a/img923/6416/BIVSoE.jpg
: 这个漫画中的男友，最後会如何？
: 就是很痛苦地吃下一堆东西，然後让自己摄取过多的热量。
: 但这男友其实有另一个更好的选择...
: 就是吃自己想吃的量，剩下的部分丢掉。
: 漫画中男友硬要把东西吃完，让自己更不健康，
: 说穿了，就只是不想要有"不要浪费食物"的罪恶感罢了。
: ------
: 当然，一定有人会说，那就买刚好的量就好，
: 但是这样就没办法达到漫画中"可以吃到很多种东西"的要求。
: (这里不考虑"钱"的问题)
很多人的推文，
果然还是很多人卡在"不要浪费食物"这点上，
牺牲可以吃很多种美食的机会，用来换达到"不要浪费食物"的这个目标。
可是大家有没有想过，为什麽"不要浪费食物"？
早期资源缺乏，今年有饭吃，
明年可能会因为水灾、旱灾、虫害、战争...等等，
让你一天只剩半颗馒头可以啃，甚至根本没东西吃，
这时你身上的脂肪就是你能不能存活下来的关键之一，
脂肪越多，存活下来的机率越大，
所以平常有食物就吃，提倡不要浪费食物是有道理的，
"胖的人是福气"，有听过吧....
但时代已经变了，在这个丰衣足食(还过剩)的时代，
我实在想不到"不要浪费食物"有任何好处(除了可以省荷包外)。
举个例子，
假设你只有两个选择，牛肉面和排骨饭，两者价格相同，
你今天想吃牛肉面，但牛肉面很大碗你吃不完，排骨饭则份量刚好，
点牛肉面吃不完，剩的要倒掉，
於是为了不浪费食物，你牺牲慾望，点了排骨饭吃，
请问你这个牺牲，会对你个人、家人、社会、国家、全世界带来任何一丝丝的好处吗？
再举个例子，
你去一家没去过的餐厅，点了一碗小碗牛肉面，
结果他的小碗牛肉面好大一碗，超过你的预期，
为了不浪费食物，你硬吃下去，让你牺牲健康，热量爆卡，体脂肪向上提升，
请问你这个牺牲，会对你个人、家人、社会、国家、全世界带来任何一丝丝的好处吗？
很多人说，食物量买刚好就好，就不会浪费，
我也这麽认为，而我也会这麽做，
但我是为了"不浪费钱"，而不是因为"不浪费食物"。
而人生总有意外，食物的量总会有多的时候，
尤其家里有发育中小孩的，你宁愿多准备食物，也不希望小孩饿到，
很多父母都会戏称自己是厨余桶，负责把剩菜剩饭清空，
这时候都已经吃饱了，你的身体不需要这些食物，
但因为不想浪费食物，很多人会选择吃掉，而不是倒掉，
结果就是越来越胖....
当你20年後，摸摸自己肥肥的肚子，各种慢性病找上身，之後再回想这段历史，
如果你人生可以重来，你一定会选择把剩菜剩饭倒掉，而不是吃掉。
而且回想一下，20年来，为了"不浪费食物"把剩菜剩饭吃光，
这样的行为，有对个人、家人、社会、国家、全世界带来任何一丝丝的好处吗？
如果没有，那为什麽要去在乎"不浪费食物"这件事呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.1.166.199
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※ 编辑: the666 (106.1.166.199), 06/18/2017 20:28:12
1F：→ Triedge: 所以你还没回答我.你又怎麽知道他全吃掉=爆TDEE 06/18 20:30
2F：→ Triedge: 你只是自我说服的认为他图画成那样必然超过他所需摄取量 06/18 20:31
3F：嘘 windsline7: 你到底在坚持啥？真的吃不完就不要勉强但重点还是你 06/18 20:33
4F：→ windsline7: 点餐前要先考量自己食量才是重点啊！ 06/18 20:33
5F：嘘 winbow: 点自己想吃的量好像很难? 06/18 20:35
6F：→ the666: 那"不浪费食物"到底有啥好处，你们可以说看看啊。 06/18 21:37
7F：→ skykenny611: 吃不完是不会打包吗?一定要当下吃完吗! 06/18 21:49
8F：→ joe513: 你听过一句话叫不因善小而不为不因恶小而为之吗？不是叫 06/18 21:50
9F：→ joe513: 你不许丢食物，要丢是你的自由。但要求你做好自己的选择 06/18 21:50
10F：→ joe513: ，尊重那些为我们牺牲的动植物，这样好像很困难？事情一 06/18 21:50
11F：→ joe513: 定要有大是大非才值得做？ 06/18 21:50
12F：→ joe513: 为自己的选择负责有很多种方式，你也说你自己也会做到不 06/18 21:56
13F：→ joe513: 点多余的食物但那是为了钱不是因为不浪费。大家劝你别浪 06/18 21:56
14F：→ joe513: 费食物另一面也是在劝你别浪费钱，你可以隔餐吃，或者分 06/18 21:56
15F：→ joe513: 送，若为健康故你非得要丢掉也可以，但不必扯到「不浪费 06/18 21:56
16F：→ joe513: 食物到底有啥好处」上来，难道「浪费食物就有一堆好处」 06/18 21:56
17F：→ Triedge: 你要无限期无视我的问题就对了 06/18 22:16
18F：嘘 Barricade: 当餐厅企业团体在提倡减少剩食的同时，有人在为自己的 06/18 22:20
19F：→ Barricade: 贪心找个合理化的藉口。让我想起饥饿游戏那些“上位者 06/18 22:20
20F：→ Barricade: ”为了吃遍全部美食而发明了呕吐药……只能说我开眼界 06/18 22:20
21F：→ Barricade: 了 06/18 22:20
22F：→ the666: TO: JOE513 你认为不浪费食物的原因是因为"注重为我们牺牲 06/18 22:21
23F：→ the666: 的动植物？我点我不认同，但我尊重你的看法。 06/18 22:23
24F：→ the666: 至於浪费食物，我并有没说有好处，但为了不浪费食物， 06/18 22:25
25F：→ the666: 坏处很多，而我也举了很多例子了。 06/18 22:25
26F：→ the666: 为了某些好处(例如漫画中所说的，吃遍各种食物)，而去 06/18 22:31
27F：→ the666: 浪费食物，而不是为了浪费食物，而去做了甚麽。 06/18 22:32
28F：→ the666: TO Barricade: 电影中是用"呕吐药"，所以让你觉得OOXX， 06/18 22:35
29F：→ the666: 但如果是一种药丸，吃了不会吐，但会让你刚刚吃下的东西 06/18 22:36
30F：→ the666: 凭空消失，恢复吃饭前的状态，你还会觉得OOXX吗？ 06/18 22:37
31F：推 BayLife: 奇文共赏 06/18 23:08
32F：推 hahn: 个人觉得吃到10分饱就是一种浪费也是损害健康 06/18 23:13
33F：→ hahn: 你的论点单从健康来看是对的 但是从其他角度去讨论就有问题 06/18 23:20
34F：→ Barricade: 重点不是呕吐还是消失这些幻想，电影里就是在讽刺那些 06/18 23:20
35F：→ Barricade: “什麽都想要有”贪心，为了满足贪婪，丢掉食物是可以 06/18 23:20
36F：→ Barricade: 接受的，只要我有钱。如果你看不出这样的心态有什麽问 06/18 23:20
37F：→ Barricade: 题，那我也就不多说了。 06/18 23:20
38F：→ hahn: 没有合成肉这东西 你觉得台湾每天真有这麽多肉供应吗....? 06/18 23:26
39F：→ Triedge: 超级无视发问 06/18 23:52
40F：→ Triedge: 吃饱、吃撑也不足TDEE的吃法多的是,硬要在那边脑补撑=爆? 06/18 23:57
41F：→ joe513: hahn大简洁了我要说的话了。T大的话也说到另外的重点了 06/19 00:04
42F：→ joe513: ，撑未必等於饱也未必等於满足身体所需。 06/19 00:05
43F：→ joe513: 我们未必永远会有这麽多资源能消耗。 06/19 00:08
44F：→ meg97: 原po可以去YouTube看ted杨宗瀚讲的礼物经济，听听不一样的 06/19 00:22
45F：→ meg97: 想法、freegan的想法，可能会带来一些改变 06/19 00:22
46F：推 oh573: 看了真的好烦，一点也不尊重食物，看我阿婆种菜花了那些 06/19 00:49
47F：→ oh573: 心血时间，加上料理消耗的能源，连姜丝我都是心存感谢的 06/19 00:49
48F：→ oh573: 吃掉，姜要收成需要一年的时间。你要保持身材可以有太多 06/19 00:49
49F：→ oh573: 方法可以做了，而不是一直强调把食物吃完会变胖子。 06/19 00:49
50F：嘘 aprilgirl: 奇文共赏 06/19 01:02
51F：嘘 xm3fu0: 我会买小碗的牛肉面欸 06/19 02:14
52F：推 eunice0802: 吃不完可以打包带走…… 06/19 04:09
53F：嘘 phcky0816: 阅 06/19 08:03
54F：→ fuyuyoru: 为什麽一定要一次吃完想吃的种类啊？下次再买也行啊 06/19 09:36
55F：推 ts01721286: 逻辑上是正确，可是你会被嘘 06/19 09:44
56F：→ maluko411: 因为你只想到你自己...不过者是个人选择... 06/19 10:00
57F：推 SFvsSJ: 可以明白你的想法 06/19 10:02
58F：→ maluko411: 每餐食物都是生命供给的集合，选择不去想，事实也不会 06/19 10:03
59F：→ maluko411: 消失。同意不要硬吃完，不过选择自己吃的下的份量没那 06/19 10:03
60F：→ maluko411: 麽难吧。 06/19 10:04
61F：推 Pliage: 推m大 食物是其他动植物生命供给的 06/19 10:53
62F：嘘 ghostxx: 尊重其他生命为你成长的牺牲与付出 06/19 12:48
63F：嘘 stmilk: 其实这根本没啥好讨论的，出发前提就不同，你就以道德理 06/19 13:16
64F：→ stmilk: 论中的"利己主义"出发，对自己的最大利益为基础来行事， 06/19 13:16
65F：→ stmilk: 其他人则是以"利他主义"出发，以大众可以获得的最大利益 06/19 13:16
66F：→ stmilk: 为基础，这种讨论根本不会有交集的 06/19 13:16
67F：推 minnesong: 理解所以帮你补个血... 06/19 15:47
68F：→ NOBUNAGA01: 利已主义过剩的结果就是美国是世界最浪费资源的国家 06/19 15:59
69F：→ NOBUNAGA01: 当你在提倡浪费食物ok的时候请不要忘了粮食自给率 06/19 16:03
70F：嘘 way811104: 哈哈 06/19 22:56
71F：→ mywheat: 不浪费食物也是为了不要无谓增加碳足迹 06/20 10:47
72F：→ mywheat: 另外，现在有冰箱，可以考虑冷藏或冷冻起来，分次吃 06/20 10:49
73F：嘘 lelu: 变胖绝对不是因为每天都吃不下还硬吃 06/20 14:49
74F：嘘 yeahJill: 到底在坚持什麽... 06/20 18:16
75F：推 iyaicharles: 选择丢掉确实很方便阿 不用规划那麽多 另外现在食物 06/27 00:22
76F：→ iyaicharles: 浪费的问题 主要的原因绝对不是吃不完丢掉 06/27 00:23
77F：→ iyaicharles: 把自己不想吃的东西吃下肚子 就是一种很大的浪费 06/27 00:23