作者fifer (大脑爆炸)
看板FITNESS
标题Re: [新闻] 男子用推蹬机练腿力 错估重量左腿折断送
时间Wed Apr 5 11:41:23 2017
※ 引述《bigring (bigring)》之铭言：
: 健身千万不要逞强，不然很有可能发生憾事。
: 据泰国《经理报》报导，印度网友「Syed FA Ahmad」在《脸书》分享影片指出，一名穿
: 着黄色衣服的男子，在推蹬机进行肌肉训练，由於放了约900磅(约408公斤)重的杠片，所
: 以推了几下便相当吃力，没想到下一瞬间男子左脚膝盖整个反折，加上推蹬机整个滑落，
: 导致左脚被重量压成逆「ㄑ」字型，拍摄者以及旁边的民众见状，立即上前将他抬离推蹬
: 机。
: 影片分享至今已经超过3000万人次观看，报导指出，这名男子以紧急送医治疗，预计恢复
: 至少需要6个月的时间。（即时新闻中心／综合报导）
: 新闻来源:http://bit.ly/2nSQi3Y
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: 光看都觉得痛啊.....X
这个lag好几天了 前阵子就有人po了
馆长那时候就有拍影片讲这件事情
简单两点就是
第一 脚踩高一点
第二 重量不要超过自己的能力
脚踩高一点 因为人体结构的关系
就比较不会膝盖锁死反折
重量的评估 馆长的意思应该就是选你要能够做好做满的重量
如果整个行程是30公分
你却只能做10公分
膝盖多弯一点就做不起来 还要靠手撑起来 那就太重啦
不要因为旁边有妹子就拼命加重量
做那一点点的行程还要靠手撑
这样根本找死
前几天我也在健身房看到一个蛮瘦的大哥
踩leg press膝盖都锁死
脚又踩很低 每一下都倒折
也是靠手推上去的
好在重量好像不到一百
不过我看了还是觉得可怕 很鸡婆的过去提醒他一下
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※ 编辑: fifer (220.143.163.133), 04/05/2017 11:43:27
1F：→ Commands: 上次谢谢你了。 04/05 12:24
2F：推 healthy1226: 上次谢谢你了。 04/05 13:00
3F：推 iwenko: 从来没想到那台要踩低 04/05 14:52
4F：推 coffee112: 这世界需要……适者生存，不适者… 04/05 18:11
5F：推 hoho66998855: 折断 04/06 09:29
6F：推 mg139: 楼上... 04/06 16:18
7F：推 honeycandy: 楼楼上，太……可怕了 04/09 00:21
8F：推 roder: 肌力不足硬要踩 断了刚好而已 04/09 21:19