作者yingyujudy (妙妙)
看板FITNESS
标题[问题] 飞轮骑乘姿势问题
时间Wed Mar 15 11:36:24 2017
已经骑一周两次飞轮大概三个月
本身平衡感很差
实际骑脚踏车只敢骑公园
完全没有公路车经验
前几天被老师纠正屁股摆动的幅度要小（站姿）
发现变得超难骑 大腿好酸阿 也无法骑快
请问这是核心不够力吗？还是大腿？
跟平衡感差有关系吗？
若是继续维持原姿势
会造成运动伤害吗？
还是不自觉会晃动阿 不然腿好酸
应该怎麽训练呢？
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1F：推 jialuo: 阻力减轻一些? 03/15 11:48
2F：推 allennike: 核心或大腿肌力不够，试着降阻力，姿势正确骑飞轮才重 03/15 12:17
3F：→ allennike: 要 03/15 12:17
4F：→ tu01002: 腿酸才是有刺激到肌肉...... 03/15 12:18
5F：推 sumerie: 姿势正确比较吃力是没错，慢慢锻炼就好，重点是核心要持 03/15 12:38
6F：→ sumerie: 续出力稳定身体。 03/15 12:38
7F：推 yingci: 标题借问～我骑飞轮只要站立骑时後脑勺都会爆痛是为什麽@@ 03/15 12:59
8F：推 allennike: 楼上还是询问医生看看吧，站立骑其实慢跑姿势而已。。 03/15 13:06
9F：→ yingyujudy: 楼上 我从小跑步就被说像企鹅耶 03/15 17:04
10F：推 atapu: 後脑勺爆痛...先停止高强度运动 挂神经内科检查吧 03/15 20:18
11F：推 heyjacky: 左右摆动的幅度大直觉是身高较矮小的关系 03/23 20:46
12F：推 mg139: 像企鹅好可爱 04/01 22:57