作者windyyw (ff)
看板FITNESS
标题Re: [心得] Ashley Kaltwasser的HIIT(中文字幕)
时间Wed Jan 25 19:54:18 2017
※ 引述《alan1231005 (五狼)》之铭言：
: 这次要分享的影片是
: Ashley Kaltwasser的全身高强度间歇训练
: https://goo.gl/gG9I8C
: 这是强度比较低的版本
: 可能对某些高手来说
: 民间流传的HIIT强度都不够
: 真正的HIIT就算是运动员也会很难受
: 还请高手鞭小力一点^_^
问下这种运动，运动30秒+休息30秒，
按影片照做，
做10分钟。大概消耗多少大卡的热量？
200差不多吧？
我现在在按照这个练习，想了解一下，
感恩
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.251.29.17
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1485345262.A.7D2.html
1F：→ alan1231005: 这个根据每个人的身体状况和操作模式都会有所不同 01/26 21:37
2F：→ alan1231005: 200我是觉得有点高估了@@ 01/26 21:37
3F：→ viza: 200？不可能吧，顶多100多 01/26 22:29
4F：→ viza: 而且还是120几吧 01/26 22:29