作者abin8125 (abin)
看板FITNESS
标题[闲聊] 大家会为了减肥不吃家里煮的饭菜吗?
时间Thu Oct 6 18:07:22 2016
大家好
小弟最近在慢跑减脂(1次8km,2~3天一次) 早餐通常都是紫米饭团不加油条配无糖豆浆
中餐只会吃吃便利商店的饭团跟波蜜果菜汁(76卡)果腹
晚餐前几周都吃costco的低热量麦片配低脂牛奶 餐间饿了就吃点巧克力或水果
重点最近老妈常常在家煮饭很丰盛，香气搞得我麦片真的好想丢一边，想问一下碰到这种
状况又不能控制老妈煮清淡一点(抗议无效)的情况下，版友们会开吃吗?
通常真的要吃我最多就是一碗饭 菜都夹一人份 一碗汤 但还是怕过油..
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1F：推 BIBI017: 我妈煮的我还是会照吃欸只是饭可能会变成三分之一 10/06 18:23
2F：→ BIBI017: 而且超商饭团跟妈妈煮的营养差很多 10/06 18:24
3F：→ abin8125: 我也是觉得妈妈煮的盖营养才在犹豫~ 10/06 18:25
4F：嘘 gonna: 你这吃法.....都没想过有问题吗 10/06 18:31
5F：嘘 d200190: 饿了 10/06 18:34
6F：推 ken012321: 我也觉得原PO在外面吃的问题比较大 家里煮的倒还好 10/06 18:36
7F：嘘 linyotsuki: 没照片 10/06 18:41
8F：嘘 fuo0806: 明明吃家里的才好... 10/06 18:50
9F：推 meganhsia: 吃啊 自己把它弄清淡 10/06 19:08
10F：推 d147258: 不用吃的这麽辛苦吧，而且这种三餐蛋白质来源很少 10/06 19:09
11F：→ funk5566: 会先饿死 10/06 19:09
12F：推 sammoon: 要看家里都怎麽烹调食物 白饭自己控制别过量 然後如果有 10/06 19:10
13F：→ sammoon: 肥肉尽量别吃吧 不过还好我家吃饭肉类都是鸡肉为主 所以 10/06 19:11
14F：→ sammoon: 我都照吃 不然教你另一个方法 就是假如已经提前知道会有 10/06 19:11
15F：→ sammoon: 一餐在家吃的比较油腻 那就把其他餐改清淡点 还有我觉得 10/06 19:13
16F：→ sammoon: 你本来的饮食问题满大的 先爬文吧 10/06 19:13
17F：→ abin8125: 谢谢各位的建议 我会改进~ 10/06 19:36
18F：推 joe00477: 你可以跟妈妈说请她煮的清淡一点 跟她说你正在减肥 10/06 19:49
19F：推 Csir: 蔬菜太少糖太多 10/06 19:58
20F：→ AMPHIBIA: 不会，在家里我在煮，为了减重更是天天煮 10/06 20:09
21F：→ AMPHIBIA: 煮给家人吃的跟自己吃的会有些不一样 10/06 20:10
22F：→ titch: 为了控制饮食我反而是天天煮 10/06 20:37
23F：嘘 t141256: 你的基代？ 10/06 20:46
24F：推 kzzoz80: 有点生病了 10/06 20:47
25F：→ Istari: 你中午吃得好少 10/06 21:03
26F：推 Marchqoo02: 减脂也是需要摄取油脂的，有的网站除了算tdee，还会 10/06 22:50
27F：→ Marchqoo02: 帮你算减脂需要的碳水，蛋白质，油脂比例 10/06 22:50
28F：推 Marchqoo02: 届时你就会觉得自己饮食改善空间很大 10/06 22:53
29F：→ moonfox511: 仙女餐？ 10/06 22:53
30F：→ ponzixd: 不错啊这瘦的很快，但是恢复饮食後...嘿嘿 10/06 23:03
31F：推 healthy1226: 蔬菜和蛋白质不足哦！建议家里青菜、肉可以过个热水 10/06 23:38
32F：→ nina2727: 家里煮的才好 把青菜过水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙 10/06 23:38
33F：→ healthy1226: 另外选吃低脂肉、非煎炸的烹调法，一样可以健康吃！ 10/06 23:39
34F：→ Darkdevik: 这样会溜溜球，请多保重 10/06 23:41
35F：嘘 lightpipi: 家里煮的才好 10/07 00:38
36F：推 aceone: 你吃不够又不健康 不如吃老妈煮的... 10/07 01:52
37F：推 h360: 你这吃法非常有问题 10/07 02:04
38F：→ obey82: 你怎麽会有自己吃得很健康的错觉？？到底是从哪里学到的？ 10/07 09:35
39F：嘘 b2090660: 饿死算了吧 10/07 09:52
40F：推 stevettkk: 家里吃才好 10/07 10:14
41F：嘘 natalie10013: 家里的才好 不吃油也不行好吗 10/07 10:17
42F：推 a963: 我饮食均衡 ，现在没运动 照样瘦下来。你这样可以吃一辈子， 10/07 10:24
43F：→ a963: 应该就没差喔 10/07 10:24
44F：→ themost: 减肥连波蜜果菜汁都敢喝了 家里煮的怎麽不敢吃呢? 10/07 10:35
45F：嘘 linyotsuki: 除非你妈这麽猛每天煮炸鸡薯条不然我实在想不出来有 10/07 11:08
46F：→ linyotsuki: 什麽好不敢吃的? 10/07 11:08
47F：推 ddavinci: 你自己的饮食问题比家里煮的还严重 10/07 11:13
48F：→ limitup: 你这样以後会变易胖体质 10/07 11:21
49F：推 vicky0901: 看到波蜜果菜汁就笑了，假营养糖水 10/07 12:25
50F：→ ken012321: 家里煮有肉有菜营养均衡 你在外面吃只有一堆碳水 10/07 13:02
51F：推 Gugu0510: 有运动照常吃一样瘦 10/07 13:08
52F：嘘 cih3121181: 饮食有够糟糕 10/07 13:41
53F：→ sdiaa: 早午餐吃这麽少 晚餐正常吃OK啦 10/07 13:43
54F：→ surot: 已经可以想见溜溜球效应了 10/07 14:39
55F：→ cattyy: 你要一辈子这样子吃吗? 10/07 14:43
56F：嘘 DongRaeGu: 家里的才好 10/07 17:26
57F：→ anguslf2: 笑死 10/07 18:40
58F：→ ashin1069: 典型的尿不准怪马桶歪 10/07 20:10
59F：嘘 diokidcas: 你问反了吧 10/08 01:22
60F：→ steven211: 你也不会一天三餐都在家里吃吧 自己动脑想一下吧 10/08 01:45
61F：→ x456123: 我蛮爱吃家里的,自己弄太过清淡,吃点肥肉,不然我会先崩溃 10/08 02:31
62F：嘘 mjfaith: 不想吃妈妈煮的不会自己煮哦 10/08 14:58
63F：嘘 kenshin078: 爬文好吗 都不吃 瘦更快哦 10/08 20:34
64F：嘘 Barolo: ................. 10/08 22:15
65F：→ aster741: 仙女又来了…我有自己的需要就会自己煮，又不是很花时间 10/09 21:25
66F：→ aster741: 连置底都不看就算了 10/09 21:26
67F：推 beams156: 你吃太少了吧，妈妈煮的还比外面那些健康 10/09 22:36
68F：嘘 yukiaandme: 你真的有做功课吗 10/10 00:39
69F：→ ralan009: 过水吃 10/28 17:51
70F：→ ralan009: ｜老一辈的煮太油难免，以前能吃饱就感谢上天了 10/28 17:52
71F：推 Amontillako: 原po这种吃法，到时候复胖也会很快，慎思慎思 11/09 01:26
72F：推 deathsoma: 看怎麽料理，如果知道怎麽吃健康，希望能影响家人 11/13 18:13
73F：→ deathsoma: 有时为了口味，加调味料过量反而伤身又无法获得食物 11/13 18:15
74F：→ deathsoma: 的原味 11/13 18:15