※ 引述《gonna (勾那)》之铭言： : ※ 引述《vacuityhu (真空管)》之铭言： : : 标题: [问题] 饮食内容建议 : : 时间: Mon Aug 29 23:49:19 2016 : : 我是否已经详读置底文及中的版规：（是） : : ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。 : : ==============================以上禁止删除================================= : : 大家好O.O : : 因为小弟我自己住外面套房 : : 没有厨房也没有甚麽下厨能力 : : 所以之前都是靠全家的地瓜跟茶叶蛋跟三妈火锅店之类的东西 : : 来想办法达到无油无盐低醣高蛋白的饮食内容 : : 但是长期下来还是好腻= = : : 不晓得板上有没有大大可以分享一下自己食物来源呢? : : 我大部分都是选择全家的地瓜茶叶蛋跟无糖豆浆 : : 或是火锅店不点套锅改用单点跟开水煮一锅 : : 偶尔还有鸡肉饭烫青菜不淋酱 : : 但是我已经没梗了...= = : : 所以想上来问问看其他人有没有甚麽神奇的创意呢?@@ : : -- : : → fur041020: 买个电锅 食材丢进去蒸熟 开动 08/30 08:19 : : → fur041020: 我很懒 这样可以放着去做其他事刚刚好 08/30 08:19 : : 嘘 d8613518: 无油？呵呵… 08/30 08:21 : : 这位D大也是挺神奇的..懒得传道授业解惑却有时间呵呵嘘人 : : 难道呵呵嘘人有助於你控制体脂锻链身体吗?O.O : : 推 ashin1069: 三妈火锅店达到无油无盐是甚麽概念... 08/30 09:07 : : 阿我後面不是写了是请员工用开水煮? : : 跟1F的电锅煮法有87%像吧? : : 推 airsoar: 最好还是要摄取适量的油脂，可考虑坚果、橄榄油、椰子油 08/30 09:13 : : → airsoar: 之类的好油脂 08/30 09:13 : : 我知道还是需要适量的油脂..但是大大建议的东西我没一个知道该怎麽处理= = : : 所以目前我都是靠肉片上的动物性油脂补充 : : 推 d8613518: 想死拦不住，除了「呵呵」外想不出能怎麽办。不喜欢嘘， 08/30 09:19 : : → d8613518: ，那推回来好了～ 08/30 09:20 : : 你的语文表达逻辑我完全看不懂~ : : 也许、可能、大概你也是有个想帮助人的心吧 : : 但是跟老一辈靠臭嘴激将法勉励人有异曲同工之妙 : : 这我只能说大大你还是沉默是金会好一点 : : 推 ashlyash: 想看原po传道授业解惑跟控制体脂锻链的身体长什麽神奇 08/30 09:26 : : → ashlyash: 的样子 08/30 09:26 : : 练得很差不用看了 : : 因为我既没有对他人传道授业解惑 : : 更没有时间资源做科学锻链 : : 我能做的就是问问营养师该吃甚麽 : : 想办法控制一下不要变胖的太快而已 : : → microtech: 茶叶蛋/三妈火锅这2样可以达到"无油无盐"?? 08/30 09:39 : : → microtech: 吃这类食物能锻链出什麽身体,好奇+1 08/30 09:40 : : 或是火锅店不点套锅改用单点跟开水煮一锅 : : 偶尔还有鸡肉饭烫青菜不淋酱 : : 或是火锅店不点套锅改用单点跟开水煮一锅 : : 偶尔还有鸡肉饭烫青菜不淋酱 : : 或是火锅店不点套锅改用单点跟开水煮一锅 : : 偶尔还有鸡肉饭烫青菜不淋酱 : : 你们...习惯不看完文章吗= =a : : 还是我排版有问题?? : : 排版有问题可以说我可以改QQ : : 推 ForeverT: 火锅正常吃 不沾酱就好了 搞这麽痛苦没必要 08/30 09:49 : : 推 ashin1069: 火锅不沾酱但那涮汤汁就是可怕的高钠...怎麽可能无盐 08/30 09:52 : : 开水煮 : : 开水煮 : : 开 水 煮 : : 汤汁里面除了超级高钠之外还超级多油我很清楚了~谢谢大大再次提醒= =a : : 推 airsoar: 买罐无调味坚果当点心吃即可，但注意不要过量 08/30 10:17 : : 嗯..了解@@ : : 感谢建议~(笔记 : : 嘘 Macao: 推文里面一堆瞎子 08/30 10:27 : : 推 sammoon: 照你内文所言只有火锅用开水煮比较健康一点 虽然地瓜那 08/30 10:28 : : → sammoon: 些也很好 但单吃那样也不太健康就是 我是支持一楼说法 买 08/30 10:28 : : → sammoon: 个电锅你有很多种料理可以搞 而且长久吃下来绝对比你一 08/30 10:28 : : → sammoon: 直吃外食便宜 08/30 10:28 : : 推 surot: 有电锅可以蒸青菜淋点酱油吃，水煮鸡胸肉，用不同的腌料腌 08/30 10:34 : : → surot: 要变化还有一些蒸炖什锦蔬菜碎鸡肉，虽然没水煮鸡胸健康， 08/30 10:35 : : → surot: 但我觉得稍微吃点美味的料理也是让人可以长久维持的必要物 08/30 10:36 : : 推 sammoon: 楼上 为什麽你後面说的料理没有水煮鸡胸健康阿 不是都用 08/30 10:36 : : → sammoon: 电锅蒸吗？还是後者加了过多调味 08/30 10:36 : : 推 shivab: 马铃薯炖牛肉可以用电锅做，切个花椰菜进去营养就很均衡了 08/30 10:38 : : → zeone: SUBWAY 不加酱的板烤鸡腿堡 乳清 08/30 10:40 : : 推 shivab: http://i.imgur.com/1guKLzT.jpg 08/30 10:41 : : 其实我之前查的大部份资料也都是以电锅料理为主 : : 但是碍於我连冰箱都没有...= =a : : 不过看起来还是只有这条路可走了ˊˋ : : 推 smileray: 就算你用开水煮~ 三妈的东西 真的是呵呵.... 08/30 10:54 : : → smileray: 坚果也不用什麽处理吧.... 08/30 10:55 : : → smileray: 建议你改用电锅料理 你还是坚持你的3妈吧 08/30 10:56 : : 推 sammoon: 三妈如果不吃加工食品的话应该还好啦 08/30 11:04 : : 推 jbig01: 好怪，这边的鲜少人给予建议如何饮食，多是抨击别人的饮 08/30 11:18 : : → jbig01: 食如何糟糕，我们就是不懂才来问的啊！ 08/30 11:19 : : 掌握知识後的傲慢一直是华人社会的附骨之蛆 : : 从"这麽简单你都不会"到"问号~呵呵"现象一直存在 : : 见不贤而内自省足矣 : : 推 jimboshih: 用开水煮三妈 不吃加工食品应该还好吧… 08/30 11:20 : : 推 smileray: 有啊 一楼不就建议电锅 还有人建议坚果 08/30 11:23 : : → smileray: 主要是外面的食材很糟糕吧 尤其是3妈这种便宜的 08/30 11:24 : : → smileray: 去google 一下 火锅店食材就知道了 08/30 11:24 : : → smileray: 感觉原PO回文就很爱3妈.... 08/30 11:25 : : 我如果爱三妈我还上来问干嘛.. : : 我爱的是用文字震撼有眼不会看有脑不会想的人 : : 推 smileray: 就算只水煮 肉 跟 菜好了 .... 长期花这些钱都可以买电 08/30 11:29 : : → smileray: 锅了!!! 08/30 11:29 : : → smileray: 3妈这便宜 我就不信他们菜会一片片洗乾净 08/30 11:29 : : → smileray: 都有农药残留 08/30 11:30 : : → smileray: 肉的来源 想都不敢想..... 08/30 11:30 : : → smileray: 冬天偶尔吃就算了 原PO可以长期吃 真心觉得厉害 08/30 11:31 : : 推 orotorot: 原po一直讲三妈应该只是因为觉得吃三妈水煮和电锅蒸差 08/30 11:38 : : → orotorot: 不多 08/30 11:38 : : 不...我讲三妈是因为大家很喜欢讨论三妈我才回话好吗= = : : → orotorot: 但其实重点是三妈的食材不好 原po这样一定就了解了Xd 08/30 11:39 : : 食材新鲜卫生之类的问题...我想就只能碰运气了= =a : : 不过三妈食材鸟鸟的真的是不能跟菜市场自己买得比没错~"~ : : 推 smileray: 自己电锅跟3妈差很多啊= = 08/30 11:45 : : 推 sammoon: 好啦大家不要这麽凶 总之以我的理解是原po想求个可以不容 08/30 11:49 : : → sammoon: 易吃腻.变化性多又健康的菜单.那麽就首推电锅罗.另外如果 08/30 11:49 : : → sammoon: 可以的话再加个小烤箱基本上大部分食材都能处理的很好了 08/30 11:49 : : 大大让我对自己的表达能力又重拾信心了Orz : : 推 buliQ: 牛肉面馆：卤牛腱切片，日式料理：烤鱼 08/30 12:19 : : 推 buliQ: 愿意接受吃好油的话：控肉.鸡腿.排骨汤.麻油鸡 08/30 12:20 : : 控肉真的是可以的吗?? : : 是自己卤的才ok吧??QQ : : 烤鱼跟卤牛腱不错~@@(笔记 : : → microtech: 前面写三妈後面写火锅店,看起来就不一定是指三妈吃法 08/30 12:24 : : → microtech: 上面说瞎子的,原po表达就没问题吗? 08/30 12:25 : : → microtech: 爱的是用文字震撼有眼不会看有脑不会想的人-----> 08/30 12:25 : : → microtech: 那为什麽不表达清楚? 白话: 爱用水煮,不就好了? 08/30 12:26 : : → microtech: 所以你这样表达就很厉害!? 发问了就要别人回答有用的? 08/30 12:27 : : → microtech: airsoar给的坚果建议,google"坚果吃法"很难? 08/30 12:29 : : → microtech: 这样都不会google是算有没有眼跟脑? 08/30 12:32 : : (拍 : : 生活压力很大我知道 : : 不过被打脸要懂得躲 : : 躲完一波就好退场了不要硬坦 : : 反正上ptt的人那麽多 : : 下一个讲话不经大脑让你爽呛的人很快就会出现了 : : 推 chiahunl: 选素食自助餐厅。不要挑加工食品。加乳清补蛋白质 08/30 13:03 : : 印象中素食餐厅不是会为了提味而加特别多的油吗??@@ : : 推 aeolus0829: 觉的 vacuityhu 的饮食观念不太够，建议置底文先爬一 08/30 13:14 : : → aeolus0829: 爬；再来 cook 版是套房族的好地方有很多方法可以查 08/30 13:14 : : cook版(笔记 : : → aeolus0829: #1N3qMRCf (cookclub) 08/30 13:22 : : → microtech: 谁打脸? 谁被打? 只是让你了解你的表达方式错在哪里 08/30 13:48 : : → microtech: 不用讲一些五四三,自以为好笑的文字来扯开你的错误 08/30 13:49 : : 嘘 a822305877: 是的 你的排版以及国文文法有问题 08/30 14:01 : : → a822305877: 或是 偶尔 谁知道你每次去三妈都是用开水煮? 08/30 14:02 : : 推 aboveground: 请修身也修心修口。 08/30 14:16 : : 嘘 smileray: 推 micro大.... 08/30 14:33 : : 嘘 ashlyash: 推micro大 现在google好像真的很难用 连打个字搜寻都很 08/30 14:59 : : → ashlyash: 难 08/30 14:59 : : 嘘 gonna: 最简单该吃什麽都不会自己爬文，以为新手就不用爬文？别人 08/30 15:06 : : → gonna: 嘘你无油只是刚好 08/30 15:06 : : → gonna: 光是说要无油就值得给嘘，这表示你内心观念大错特错 08/30 15:08 : : 嘘 gonna: 你这问题简单就可以表达出来，"外食族减脂可以吃什麽"，只 08/30 15:12 : : → gonna: 是你的大方向就是错的，无油呵呵，想慢性自杀也不想拦你还 08/30 15:12 : : → gonna: 这麽呛 08/30 15:12 : : → gonna: 有些东西可以自己爬文找资料，一堆人连查资料基本能力都没 08/30 15:15 : : → gonna: 有，老是问一些五分钟可以查到的问题，怪别人嘘你 ？当伸手 08/30 15:15 : : → gonna: 牌当习惯 08/30 15:15 : : → gonna: 看到某楼说鲜少给人建议饮食，会被直接拿嘘对待的有多少是 08/30 15:17 : : → gonna: 花时间查资料该如何饮食的？一堆仙女餐、无油，还是你们的 08/30 15:17 : : → gonna: 能力只会查出一堆错误资料？？ 08/30 15:18 : : 说实在的这几位网友们的问题跟回文已经变成逻辑问题了 : : 跟这个版和我发文本身主轴已经偏离 : : 上面也很多大大已经解答了我的疑惑 : : 所以我是已经不太想继续这个已经歪掉了的对话 : : 不过如果你们有兴趣针对逻辑问题继续讨论我也很欢迎 : : 我们可以改用其他通讯管道 : : 私信 加line都可以 : : 虽然我个人觉得我在逻辑探究上略有造诣 : : 但我不会傲慢地说你们这些基本谬误根本呵呵 : : 友善 包容 和平讨论 ^_^ : : 嘘 ashin1069: 开水再煮是後来你自己才加上去的你当别人都没有记忆就 08/30 16:01 : : → ashin1069: 是了，补字添词只为呛人你就可以减肥吗？！ 08/30 16:02 : : ...不然请版主调纪录阿? : : 来签本票赌看看开水再煮是一开始就有的还是後来加的吧 : : 赌金3成给版主 2成给版众 5成自己收 : : 要赚钱趁现在,时间过了编辑纪录就没了 : : 你这麽有把握的话还不快来跟我对赌?? : : 嘘 ashin1069: 明明一开始只写到没梗了，後来才加字，懒得吐嘈结果发 08/30 16:03 : : → ashin1069: 明明一开始只写到没梗了，後来才加字，懒得吐嘈结果发 08/30 16:03 : : → ashin1069: 现您还真是会暗造台阶 08/30 16:04 : : 嘘 smileray: 推 gonna 大 你还是继续3妈好了 呵呵 08/30 16:04 : : → Kukuxumusu: 你还是多看几篇版上推数较高的文章再说吧 = =....... 08/30 16:15 : : 嘘 smileray: /电锅 八月份就有一篇了.... 08/30 16:20 : : → smileray: /外食 7月也有一篇很棒的文章 08/30 16:21 : : 外食那篇真的没看到 : : 没想到这个关键字 : : 感谢分享关键字 : : 虽然之前照他那样吃我会变胖 : : 但是还是优文 : : → d8613518: ……………… 08/30 16:56 : : 推 a683978: 有些推文可能口气很差 原po态度也没好到哪去 08/30 17:11 : : 这我承认...最近EQ低了些 : : → d8613518: …………血糖起伏大？肚子饿？………… 08/30 17:15 : : 嘘 gonna: 逻辑呵呵把你花在逻辑造诣的时间分几天时间拿去查营养科学 08/30 17:32 : : → gonna: 有很难？嘘你不查资料还爆气呵，光是你会说出无油就知道你 08/30 17:32 : : → gonna: 的问题点 08/30 17:32 : : 嘘 gonna: 最简单一点就是看置底，哪篇置底教你吃无油？ 08/30 17:35 : : → gonna: 无盐也是好笑XD 08/30 17:36 : : → gonna: 板上查无油、无盐，最近一篇出来就是慢性自杀，你在呛板友 08/30 17:38 : : → gonna: 态度时，你自己的功课做过了吗？被嘘就森77 08/30 17:38 : : 我上面说啦~你要讨论就换通讯管道阿 : : 如果这个版本身不在乎版众战翻天就算了 : : 可是看前面一堆砍文我就不觉得版主不在乎阿 : : → sakusakurai: 关键字直接搜寻外食，另外无油不是好事，长久也很难 08/30 18:39 : : → sakusakurai: 坚持下去啦... 08/30 18:39 : : 推 deenband: 这版砍文标准会不会太严阿?分类错误就直接砍 没得修正 08/30 19:10 : : → deenband: 又不是水量很多的板 整个版面一堆砍文 08/30 19:10 : : 嘘 gonna: 哪个板不会战的？再来你不需要一直闪躲问题啊，哪篇置底文 08/30 19:44 : : → gonna: 教你吃无盐无油？为何不敢在板上回答？ 08/30 19:44 : : → gonna: 别人直接嘘你问题点还会被你酸呵呵 08/30 19:45 : : 所以你想在这个版这串文底下战就是了O.O : : 引战有罚接战应该不会被罚...吧?不知道XD : 我认为的战是理论上的战(生酮、低碳、高蛋白都是常见会被拿来讨论=战) : 而不是人身攻击的战 : 我想讨论理论应该不会被罚，更何况是嘘一个观念错误的人根本不算战 : : 1. : : 我不曾问过"该吃甚麽" : : 我的问题一直是"该怎麽吃" : 你说不曾问该吃什麽? : 那我再反问你，你知道自己该吃什麽吗? : 在减脂，姑且算你的吃法在减脂(你自己说要往无油无盐无糖) : 你知道最基本三个要素，碳水、蛋白质、脂肪吗? : 当你学会掌控三个要素，保持在"热量赤字"，基本上都可以减脂好吗? : 你说你是在问该怎麽吃，而不是吃什麽，这更好笑了 : 该怎麽吃是要问吃的方式? 该早上吃? 还是该加热吃? 该去皮吃? 该过水吃?(笑) : 我从来没听说过一个问饮食菜单不是问有什麽食物、外食可以参考来吃 : 而是问该怎麽吃?? 我的文章中第一次出现问号的地方是说 "不晓得板上有没有大大可以分享一下自己食物来源呢?" 食物来源你懂吗? 火锅店 面店 卤味摊 日式料理店或是菜市场之类的地方 我的文章中第二次出现问号的地方 "所以想上来问问看其他人有没有甚麽神奇的创意呢?" 创意你懂吗? 火锅店其实可以请店员白开水煮 面店烫青菜其实可以请老板不要淋酱 诸如此类的概念 你从来没听过这种问法所以我不能这样问吗? 该吃甚麽完全不是我想问的问题 我从头到尾也没提到过类似的话题 就是你自己在脑补我好像有问过一样 : : 所以我文章最後是说大家有没有甚麽创意 : : 我观念有错你可以嘘 : : 但是嘘完只是酸 只是臭 : 嘘完只是酸、臭? 别人嘘文可不是空白嘘 : 直接点出最关键点"无油"，我想，爬文爬个几天都能知道无油对身体伤害多大吧？ : 原来直接当面点出你最大的问题点在你看来只是酸、臭？ : 你说嘘你的人像老人 : 我倒觉得你的想法更像老人，禁不起别人反驳你 这我前面解释过了 让我帮你复制贴上 "但是上面D大光一句"呵呵"是纠正了甚麽?? 你是觉得我吃得不够断油?还是油摄取太少?" 在你眼中他两个字已经道尽千言万语 那是你们基情四射 不代表其他人也要是他肚里的蛔虫 反驳绝对禁得起,但前提是你反驳是有合理的论述跟清楚的逻辑 而不是抓着人家根本没问过的问题说人家问蠢问题 : : 在我看起来就只是想呛不是想纠正 : : 你想呛我那我反呛又有何错? : : 你若单纯纠正,上面回文中我又有喷过哪个纠正我的人? : 纠正你不需要打太多字，"无油" 这麽惜字怎麽不乾脆连无油两个字都省了 你以为是在写诗写词吗 : : 2. : : 你说的无糖无油慢性自杀的新闻文章 : : 很明显就是记者乱下标题 : 所以无油"无盐"不是慢性自杀? : : 更何况就算你认为无糖无油已经是过时了的观念 : : 一样欢迎纠正阿 : : 跟第一点一样 : : 你想呛我那我反呛又有何错? : : 你若单纯纠正,上面回文中我又有喷过哪个纠正我的人? : 无油无盐危害性不会自己查? 别人点出问题点 : 你认为没有错不会贴文章来佐证？　 : 还需要别人找资料给你才能嘘？ : 再来，这跟过时不过时无关，到底谁教你要吃无油无盐？ : 当我去棒球板发文＂这麽多全垒打是不是在打假球" : 当我去肌肉板发文＂如何五分钟练出一身大肌肌＂ : 　　　　　　　　＂我不想练太壮怎麽办＂ : 你不会被嘘到脱裤我输你.... 我没有说无油无盐没有错阿 我都说了有错你纠正阿 你就是这样扭曲我的意思 断章取义 然後再用扭曲过的意思来定我的罪 　 : : 3. : : 你首先就完全误解我问的问题 : : 然後就直接贴标签认定我是伸手牌 : : 不然你查给我看 : : 5分钟请找出没冰箱没电锅纯外食又能低糖低油的吃法? : 问题不再吃的低不低糖、低不低油 : 就算你吃牛肉面、盐水鸡、牛排、自助餐、炒饭 : 基本上，精算好一天可以吃的碳水、蛋白质、脂肪，都可以吃 : 姑且不论外食用料、加工健不健康，单纯以减脂而言都是可以吃 : 分享一篇水肥的文章 : ┌─────────────────────────────────────┐ : │ 文章代码(AID): #1KDW63BD (FITNESS) [ptt.cc] Re: [闲聊] 同样热量，不同成? │ : │ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1412825475.A.2CD.html │ : │ 这一篇文章值 626 Ptt币 │ : └─────────────────────────────────────┘ : 里面不同天里吃了冰淇淋、叉烧酥...，别人还不是照样减脂 : 你自己跟他的差异差在哪，知道吗？ : 你只知道吃无油无盐无糖，而根本不知道饮食控制真正要做的 是阿是阿他吃冰淇淋又吃叉烧酥好爽阿 阿他是不是还是有很多餐必须吃到超清淡? 还是他照三餐吃冰淇淋吃叉烧酥? 我的文章里面有甚麽地方讲说我照三餐吃水煮火锅吃地瓜茶叶蛋吗? 你觉得我"单纯只想无油无盐无糖"是不是又是你自己脑补的? : : 4. : : 你随便嘘我根本没差 : : 你嘘到变XX我也不会少块肉 : : 但是你根本就也没搞清楚我有没有查过阿 : : 断章取义又言之无物 : 断章取义言之无物，我反问你，你言之有物了什麽啊？ : 你爬文爬过多少文了啊？　 : 到底哪篇文教你吃无盐无油了啊？ : 光凭你无盐无油就足以判断你根本没在查资料啊 : 别的不说啦，看置底文是这板最常叫新手做得一件事 : 置底文教你吃无盐无油？ 我是出来问问题的又不是出来分享心得的我还要言之有物? 别的不说啦 照你上面贴的文章来看 【第三餐 15:00】 鲨鱼烟 x1 (33大卡) 蚵仔 100g (100大卡) 花椰菜 + 玉米 + 小黄瓜 + 绿辣椒 + 黑木耳 + 秋葵 五谷米饭 x1 (347大卡) 【第四餐 20:00】 自制水果乳清蛋白奶昔 x1 (700大卡) 这两餐是不是无油无盐? 【第三餐 09:00】 鸡胸肉 150g (327大卡) 全麦土司 x1 (320大卡) 【第四餐 14:00】 生菜沙拉 x1 (103大卡) 五谷米饭 x2 (694大卡) 南瓜 + 马铃薯 + 花椰菜 乳清蛋白奶昔 x2 (240大卡) 第三餐是不是无盐? 第四餐是不是无油无盐? 你没有某几餐的无油无盐你哪来的特定几餐爽吃冰淇淋叉烧酥? 还是一样 你就是为了炮我而想办法放大我的话 扭曲我的意思 : : 你除了提一个白痴记者的标题之外还讲过甚麽有内容的话? : : 那我是不是也可以认定你根本没做过功课? : 有没有做过功课，言谈之中都可以知道的 : 我想板友不会认定一个人他说要吃无盐无油是做过功课的吧? : : 是,板上是没有文章提到无油无盐 : : 板上也有许多文章强调油盐摄取也很重要 : 油盐摄取很重要，你可以自己脑补成无油无盐？ : 饮食控制很重要，你会脑补成不饮食？ : : 我虽然文章中提到无油无盐 : : 但基本上我讲出来的几个吃法根本也没有达到真正的0油0盐 : : 我对无油无盐的认知中就只是个劝人少吃油盐的口号而已 : 原来达成口号的方向是危害身体也是ok？ : 你说要想办法"达成"，如果无油无盐对你来说不是好的事情你会想达成？ : : 当然我的认知不代表你的认知 : : 你对这四个字彻底厌恶我也可以改正 : 神经XD我厌恶那几个字干嘛？ : 我纯嘘你观念错误，你换方式讲也是错啊XDDD : : 同第一点,我随时欢迎纠正 : : 但是上面D大光一句"呵呵"是纠正了甚麽?? : : 你是觉得我吃得不够断油?还是油摄取太少? : 你去肌肉板发一篇文，"三分钟练出大肌肌" : 不会有人嘘你三分钟呵呵？ : : 怎样..我上板请益还要先接受众先进羞辱一番才行是吗? : 这样就叫羞乳？a一下id:elimile，这才叫观念被羞乳到翻过去呵呵 喔 所以哩? 他一个贪污500亿所以你可以贪污7亿是吗? 他一个下药迷奸所以你可以偷摸屁股是吗? "反正都有人这麽夸张了那我这样根本不算甚麽好不好" 最常见又最扯的逻辑 所以都跟你说了你这根本就思考逻辑有问题 跟专业不专业一点关系都没有 从一开始就状况外一直到现在还在大肌肌 另外回sammoon大 向人请教当以礼相待没错 原文中任何一个给予我具建设性建议的大大我全都心存感激并牢记建议 但今天开口就不是任何有内容的话语的人 与我之间的关系就不是请教跟被请教了 而是被挑衅跟挑衅 那就没有以礼相待的必要可言了 同时我所有口气较差的回话都是针对着特定几个人 没有地图炮到板上其他用心解惑分享的大大 还请分清楚是谁先开喷的谢谢 : 马的，被钓中打一大篇.... : : 推 sammoon: 看到後面回覆真的很...今天你是上来请教的本来就不该用这 08/30 20:13 : 再补充几点，给其他板友 : 要饮食控制，不只要精算热量，要学着精算碳水、蛋白质、脂肪 : 这样就不用问，这能不能吃、那个能不能吃，当然吃东西以健康食物为主，少加工 : 好的碳水、蛋白质、脂肪 : 在合理范围，想吃什麽不需要特别恐慌，人都有口慾偶尔为之都是可接受 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.158.142.47 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1472572061.A.214.html Gonna这个在讲你啊O.O 学了一堆健身知识也要体悟一下心灵祥和知道吗 ※ 编辑: vacuityhu (49.158.142.47), 08/31/2016 00:03:21