作者d8613518 (张森)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 减少蛋白质摄取量
时间Wed Aug 17 06:29:13 2016
以你贴的资料，推算一下，你每日摄取1335大
卡，在只吃一碗饭，吃MCT油，这样子要达到
生酮状态。
你一天的热量组成应该是
醣类 60克
蛋白质 33克
MCT中链脂肪酸油 89克
一般脂肪 17克
你回想一下你吃的食物是这样子吗？
如果不是这样那要怎麽「生酮」？如果不是这
样却减重了，能说靠生酮饮食减重？？
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1F：推 meteor0905: 佩服d大能回答这样久XD 08/17 06:39
2F：→ meteor0905: 尿酮我只需要20+4再加晨课，必出 . 08/17 06:40
3F：→ meteor0905: 能吃CHO>PRO出生酮，倒是很有趣 XDDDDDDDD 08/17 06:41
4F：→ d8613518: 没法，看不惯有人如此败坏「生酮」名声 08/17 06:42
5F：推 ALegmontnick: 某个程度上，生酮饮食不容易 08/17 08:15
6F：推 feeks: 我也觉得生酮如果方法对，是有效的增肌减脂方式，但是我个 08/17 08:41
7F：→ feeks: 人是淀粉控 ,而且蛋白质吃多好贵，所以我选择尽量自己煮少 08/17 08:42
8F：→ feeks: 油少调味料。 08/17 08:42
10F：→ elimile: 蛋白质吃太多会不适的 08/17 11:02
11F：→ elimile: 像吃超过两个蒸蛋就会觉得恶心了 08/17 11:02
12F：→ elimile: 蛋白粉例外 08/17 11:03
13F：→ elimile: 我是那样吃的没错 08/17 11:04
15F：→ d8613518: 所以你一天一餐，每次一碗饭、一片鱼肉、一块豆腐、一 08/17 11:57
16F：→ d8613518: 份青菜、外加一杯MCT油？ 08/17 11:59
17F：→ d8613518: 你乾脆一次列出了好了 08/17 12:00
18F：推 kenten: D大啊..干嘛和一个摆明在闹的人这麽认真.. 08/17 12:07
19F：→ d8613518: 你的饮食法让你连血酮、尿酮都验不到，那你是在生「酮」 08/17 12:26
20F：→ d8613518: 还是生「糖」？ 08/17 12:27
21F：→ d8613518: 以你自己贴的图片内都说，采用生酮饮食，血酮浓度1-3之 08/17 12:30
22F：→ d8613518: 间。结果你血中完全验不到，你如何自圆其说？ 08/17 12:30
23F：→ d8613518: 另外你怀疑我是卖高蛋白的业务？错了，我目前是家管，以 08/17 12:38
24F：→ d8613518: 前是做传统产业的 08/17 12:38
25F：→ elimile: 我一天三餐阿 08/17 12:42
26F：→ elimile: 你那只眼看到我完全没验到酮? 08/17 12:43
27F：→ elimile: 你是我的医生吗？ 08/17 12:43
28F：→ elimile: 我的酮是在正常值内不可以喔！ 08/17 12:44
29F：→ elimile: 某D也能当大? 08/17 12:45
30F：→ elimile: 验到血酮，尿酮好棒棒吗？ 08/17 12:46
31F：→ elimile: 你在误导人吗？ 08/17 12:46
32F：→ d8613518: 一天三餐，那就是三碗饭，最好生的出酮体，真的是生糖XD 08/17 12:47
33F：→ d8613518: 血、尿酮在正常值当然可以，不过这证明你吃的是一般饮食 08/17 12:50
34F：→ d8613518: 而非「生酮饮食」 08/17 12:50
35F：→ elimile: 我说过了，我没百分之百照他的方式 08/17 12:58
36F：→ elimile: 我只要低蛋白质而已 08/17 12:59
37F：→ elimile: 我只是举例生酮饮食也是低蛋白为主的减脂方式 08/17 13:00
38F：→ elimile: 何况生酮对女性并不好 08/17 13:01
39F：推 kenten: 笑死了~~需求1335大卡,一天3碗饭..然後说自己生酮... 08/17 13:11
40F：→ elimile: 我只知道长期无糖，只吃高蛋白 08/17 13:13
41F：→ elimile: 会造成肝肾负担，使代谢降低 08/17 13:14
42F：→ d8613518: 你贴生酮饮食法然後说才吃不到一个，现在又说自己不是吃 08/17 13:14
43F：推 kenten: 和一个坚信"喝热茶能去脂"的人说这麽多..怕是对牛弹琴了? 08/17 13:14
44F：→ d8613518: 生酮？真是变来变去变变变=_=。好那如你所说你是吃低蛋 08/17 13:14
45F：→ d8613518: 白来减，那一个月瘦3公斤，不是仙女餐是啥？ 08/17 13:15
46F：→ elimile: 而使得水分囤积在体内，而且容易将吃下的能量转换成脂肪 08/17 13:15
47F：→ elimile: 再加上低糖使胰岛素降低，酮素升高 08/17 13:15
48F：→ elimile: 喝热茶可以提升肝肾代谢，当然能帮助消脂 08/17 13:16
49F：→ d8613518: K大，如果能让导正一些对生酮的误解也算功德一件 08/17 13:17
50F：→ elimile: 我始终都说没完全照他的方式吃（传统型） 08/17 13:17
51F：→ elimile: 因为我无法直接喝油 08/17 13:18
52F：→ d8613518: 那你又变成吃mct型生酮了？ 08/17 13:18
53F：→ elimile: 蛋白质降低，自然体重会逐渐下降阿 08/17 13:18
54F：→ d8613518: 就算你吃mct型也不可能照三餐吃饭还生酮=_= 08/17 13:19
55F：→ elimile: 又没需要那麽多的蛋白质，多余的蛋白质也只会转成脂肪， 08/17 13:20
56F：→ elimile: 造成肝肾负担 08/17 13:20
57F：→ elimile: 20岁後生长停止，根本不需要太多蛋白质 08/17 13:20
58F：→ elimile: 不行吗？我有说我不是mct型了？ 08/17 13:21
59F：→ d8613518: 总热不超过，不管吃醣、蛋、脂都不会堆积成脂肪 08/17 13:22
60F：→ elimile: 我mct型，但油是一般油啊 08/17 13:22
61F：→ d8613518: 所以你确定是吃MCT型的生酮了？那解释一下为啥体内没酮 08/17 13:23
62F：→ d8613518: 体？？ 08/17 13:23
63F：推 elimile: 你不知道空腹12小时就生酮了吗？ 08/17 13:23
64F：→ d8613518: 吃一般油却说用mct型生酮饮食？XDD 08/17 13:24
65F：→ elimile: 我怎可能体内没酮体 08/17 13:24
66F：→ d8613518: 知道啊，空腹一夜，血酮值0.029-9.29mmol 08/17 13:24
67F：→ elimile: 没人说一定要百分之百好吗？ 08/17 13:24
68F：→ d8613518: 打错，0.029-0.29 08/17 13:24
69F：→ elimile: 晚上8:00至早上8:00也有12小时 08/17 13:25
70F：→ d8613518: 这是指一般高糖饮食者，你都号称吃生酮，却只能跟一般人 08/17 13:25
71F：→ elimile: 正常值内医生也不会特别拿来说啊！ 08/17 13:26
72F：→ d8613518: 比，到底生啥酮？ 08/17 13:27
73F：→ elimile: 吃饭不是高糖饮食 08/17 13:27
74F：→ elimile: MCT也有吃饭 08/17 13:27
75F：→ d8613518: 那也不是照三餐吃=_= 08/17 13:28
76F：→ elimile: 酮本来就不能高，一高就会生病 08/17 13:28
77F：→ elimile: 本来就要吃三餐的 08/17 13:28
78F：→ d8613518: 照三餐吃，每餐一碗，共180克醣，你这样吃叫生酮，你没 08/17 13:54
79F：→ d8613518: 发现你自己贴的图片就在打你的脸？ 08/17 13:55
80F：→ d8613518: 你自己贴的文就说，只要胰岛素分泌正常，酮体就不会分泌 08/17 13:56
81F：→ d8613518: 过多，请认真看自己贴的资料好吗？ 08/17 13:56
82F：推 elimile: 我是说不会分泌“过多“啊 08/17 13:59
83F：→ elimile: 酮体有分营养生酮（健康的）及饥饿生酮（不健康的） 08/17 14:00
84F：→ d8613518: 讲白了，不管吃那种餐，只要空腹够久就会有酮体。吃生 08/17 14:01
85F：→ d8613518: 酮饮食就是要让人体在非空腹下仍有一定量的酮体，传统上 08/17 14:01
86F：→ d8613518: 要让血酮大於血糖来达到治疗癫痫，现在有不少推广生酮 08/17 14:01
87F：→ d8613518: 的人是说有达到1以上即可。 08/17 14:01
88F：→ d8613518: 但你是连验都验不到，你凭什麽说自己吃生酮？ 08/17 14:02
89F：推 elimile: 是 08/17 14:03
90F：→ elimile: 医生没特别强调，就是没验到吗？ 08/17 14:03
91F：推 elimile: 正常值内医生都不会特别讲，只有很高医生才会说 08/17 14:05
92F：→ elimile: 2.9是危险边缘 08/17 14:05
93F：→ d8613518: 一般健检抽血不会验血酮，尿液会验尿酮，正常值当然是没 08/17 14:06
94F：→ d8613518: 验出 08/17 14:06
95F：→ elimile: 有尿酮的才要小心咧！ 08/17 14:07
96F：→ d8613518: 怎麽个危险法？ 08/17 14:09
97F：推 elimile: 生酮最多只能到3 08/17 14:11
98F：嘘 ponzixd: 飘过～ 08/17 14:12
99F：→ elimile: 超过3就是病态了 08/17 14:12
100F：→ d8613518: 尿酮跟血酮标准是不同的好吗～=_= 08/17 14:16
101F：推 elimile: 基本上是验到尿酮才会被要求去验血酮的 08/17 14:18
102F：→ d8613518: 医院这样验是基於你吃「一般」饮食却有尿酮，所以要你 08/17 14:20
103F：→ d8613518: 验血酮 08/17 14:21
104F：推 elimile: 医院才不会管你吃什麽 08/17 14:27
105F：→ elimile: 尿酮本来就是不正常的 08/17 14:27
106F：→ d8613518: 你这种人真是奇人一位。明明吃一般饮食却硬要说自己吃 08/17 14:40
107F：→ d8613518: 生酮。说自己吃生酮，又怕有酮体。 08/17 14:40
108F：推 elimile: 我是吃生酮阿 08/17 14:46
109F：→ elimile: 酮体是适量而不是过量 08/17 14:46
110F：→ elimile: 当然每个人可以接受的酮的量都不同 08/17 14:47
111F：推 elimile: 所以高蛋白质减肥会导致体内积水，脂肪容易囤积，脂肪肝 08/17 14:50
112F：→ elimile: ，肾脏病，酮酸中毒糖尿病 08/17 14:50
113F：→ d8613518: 适量是适量到验不出？XDDD 08/17 14:58
114F：推 elimile: 验不出是正常的 08/17 15:00
117F：→ d8613518: 你拿一般饮食的资料拿来套生酮饮食？到底有啥问题阿=_= 08/17 15:09
118F：→ d8613518: 所以你到底生啥麽鬼啊？ 08/17 15:10
119F：推 elimile: 你有病还是去看医生吧 08/17 15:10
120F：→ elimile: 本来就都会因人而异去修改的 08/17 15:11
121F：→ d8613518: ...,被有病的人说有病。感觉真奇妙XD 08/17 15:11
122F：→ elimile: 不可能每个人都会百分之百依照菜单 08/17 15:11
123F：→ elimile: 你本来就有病了 08/17 15:12
124F：→ d8613518: 承认自己不是吃生酮饮食很难? 08/17 15:12
125F：推 sammoon: 要吉下去了吗XDD 08/17 15:12
126F：→ elimile: 血液酮为2.9，又有尿酮当然是生病 08/17 15:12
127F：→ d8613518: 菜单当然不用完全一致，但要能达到目的才行。吃生不出 08/17 15:13
128F：→ d8613518: 酮的菜单，硬要说是生酮饮食才是真的奇怪吧 08/17 15:13
129F：→ elimile: 是不完全的生酮饮食 08/17 15:14
130F：→ elimile: 你又知道生不出酮了 08/17 15:15
131F：→ d8613518: 啥是「不完全」生酮饮食阿？你自创的？XD 08/17 15:18
132F：→ d8613518: 你自己验验看不就知道，验一下很难？ 08/17 15:19
133F：推 elimile: 酮体不是对每个人都好的 08/17 15:39
134F：→ d8613518: 那你何苦吃生酮？ 08/17 15:40
135F：→ elimile: 我淀粉偏多啊 08/17 15:40
136F：→ elimile: 油也是一般油 08/17 15:41
137F：→ elimile: 生酮也是少量蛋白质阿 08/17 15:41
138F：→ d8613518: 不，应该是你为何非要自称吃生酮 08/17 15:41
139F：→ elimile: 蛋白质吃太多也不能生酮 08/17 15:42
140F：→ elimile: 因为我的方式和生酮相似 08/17 15:42
141F：→ elimile: 只是生酮少淀粉而摄取高油脂 08/17 15:43
142F：推 elimile: 一碗麻酱面就很符合mct生酮饮食法了 08/17 15:47
143F：推 scsa123: 这人真是奇葩～飘过 08/17 15:52
144F：→ d8613518: 生酮是极低醣、适量蛋白质、高脂肪好吗？说麻酱面符合 08/17 16:00
145F：→ d8613518: 生酮？！请别秀下限！ 08/17 16:01
146F：推 luxurleaf: 原来饮食法是自己说符合就符合的... 08/17 16:07
147F：推 elimile: 你可以去查麻酱面的营养成份 08/17 16:21
148F：嘘 sammoon: 麻酱面算生酮我也是醉了 08/17 16:25
149F：推 Photoshop: 既然不能接受别人意见，硬要自圆其说，那你来这干嘛? 08/17 16:28
150F：推 elimile: 我为什麽要接受这种误导人的观念 08/17 16:31
151F：→ mozume: 太佩服了，这种鬼打墙也可以回这麽多 08/17 16:32
152F：→ elimile: 因为你只看表面，谁跟你说面只有碳水? 08/17 16:32
153F：→ elimile: 面也有蛋白质的，不然素食者怎活? 08/17 16:33
154F：→ d8613518: 维力麻酱面碳水70、脂肪25、蛋白12。符合生酮？ 08/17 16:36
155F：→ mozume: 尿酮是不准的，它被影响的因素太多，量血酮比较准，但如 08/17 16:37
156F：→ mozume: 果不是吃真的生酮饮食而能量出血酮，应该去看新陈代谢科 08/17 16:37
157F：→ mozume: ，这代表身体代谢能力有问题了 08/17 16:37
158F：→ d8613518: 尿酮一般量晨尿，如果连晨尿都验不出，应该就没了 08/17 16:39
159F：推 elimile: 大量脂肪，适量蛋白质，和适量淀粉 08/17 16:43
160F：→ elimile: 那里不符合? 08/17 16:43
161F：→ d8613518: 不过血酮确实比较准，但尿酮试纸比较便宜 08/17 16:43
162F：→ d8613518: 碳水比脂肪多叫适量淀粉？？ 08/17 16:44
163F：推 sammoon: 你要不要去给医生检查一下 再来说你的饮食法实用性 08/17 16:44
164F：→ d8613518: 25克脂肪叫大量，那70克叫适量？XD 08/17 16:48
165F：嘘 rioslo: 某e在跳针吗 生酮饮食不是这样der 08/17 16:51
166F：推 elimile: 我不可能直接喝油 08/17 17:03
167F：→ elimile: 不然还能吃什麽？ 08/17 17:03
168F：→ elimile: 你可以吃3份就有70了 08/17 17:04
169F：→ elimile: 何况用泡面来说嘴本来就不准了 08/17 17:04
170F：→ d8613518: 吃三份脂肪七十，那碳水不就210？ 08/17 17:06
171F：推 turtlecindy: 第一次听说这麽奇葩的生酮，希望e大能好好坚持下去， 08/17 17:06
172F：→ d8613518: 还是你只吃麻酱不吃面？XD 08/17 17:06
173F：→ turtlecindy: 只是～以後若出现副作用，可不要赖在生酮头上哦… 08/17 17:06
174F：→ elimile: 面也要吃才有适量蛋白质 08/17 17:07
175F：→ elimile: 多那麽一点糖是会怎样吗？ 08/17 17:08
176F：→ mozume: 一点糖?好吧，我真不该浪费时间在这的 08/17 17:22
177F：→ luxurleaf: 不吃生酮的都觉得看起来那"多一点糖"很囧... 08/17 17:27
178F：推 gonna: 这篇文还在持续??? 我竟然没FOLLOW到 太可惜 08/17 17:33
179F：→ gonna: 他还去隔壁板发文XDD 08/17 17:34
180F：推 kenten: 他应该是很享受这种发文方式...内容啥的反而不是重点了... 08/17 17:36
181F：推 gonna: 大概是赖宇凡粉丝之流 哀 算了淘汰论还真有道理 08/17 17:48
182F：推 elimile: 是有那麽怕糖吗？ 08/17 18:32
183F：嘘 roxiehearts: 你就说是低蛋白饮食就好啦 08/17 18:42
184F：→ roxiehearts: 推回来 08/17 18:42
185F：推 roxiehearts: 补 08/17 18:46
186F：→ elimile: 我说低蛋白饮食也被战啊 08/17 18:48
187F：→ d8613518: 谁战你吃低蛋白？是战你说高蛋白会伤身好吗=_= 08/17 19:10
188F：推 meteor0905: d 大要不要考虑随我去种田算了?比较有益身心XD 08/17 19:20
189F：→ meteor0905: 这样鬼打墙没意思。连 ketosis 的定义也能自创，很强 08/17 19:21
190F：→ meteor0905: 另外，那个87认为生酮一定要饮油? 我就是半滴油都不去 08/17 19:22
191F：→ meteor0905: 用的一种生酮式，食物本身的油脂假的啊？ 08/17 19:22
192F：→ meteor0905: 最後，还能有普通油有中键脂肪酸？ 08/17 19:23
193F：嘘 rioslo: 这边战输就跑去肌肉版 08/17 19:34
194F：推 LoVeDIE7: e大吃法肯定不是生酮啊..这差太多了啦 08/17 19:40
195F：→ luxurleaf: 讲得连基本定义都没满足被战刚好啊 08/17 19:42
196F：推 elimile: 你才不了解生酮饮食 08/17 19:53
197F：→ elimile: 生酮饮食就是要油 08/17 19:53
198F：→ elimile: 除非你吃肥肉，不然瘦肉油脂肯定很少 08/17 19:54
199F：推 elimile: 没规定油一定要用MCT油 08/17 19:58
200F：→ d8613518: 吃生酮的人会刻意只吃瘦肉？ 08/17 20:00
201F：推 elimile: 生酮饮食醣之外蛋白质一定也要降很低 08/17 20:01
202F：→ elimile: 你以为人人都敢吃肥肉吗？ 08/17 20:01
203F：→ elimile: 还有肉的蛋白质都很高的 08/17 20:01
204F：推 rioslo: 原po太有耐心了，不要跟猪吵架啦 08/17 20:04
205F：→ d8613518: 不用MCT油，你要生酮蛋白质加醣就只能占热量10多一点%， 08/17 20:04
206F：→ d8613518: 不会有人拿这点空间来吃饭的 08/17 20:05
207F：推 elimile: 换句话真正的生酮饮食就只能喝油 08/17 20:05
208F：→ d8613518: 不敢吃肥油又不敢喝油，却说自己吃生酮？真笑话 08/17 20:07
209F：嘘 rioslo: 楼上真的很会跳针= = 08/17 20:07
210F：→ rioslo: D大抱歉 我是说跳针那位 08/17 20:07
211F：推 elimile: 很多人也不是很了解啊 08/17 20:08
212F：→ elimile: 都还是高蛋白饮食 08/17 20:08
213F：→ elimile: 有本事就吃纯素啊！ 08/17 20:09
214F：嘘 rioslo: 楼上示范什麽叫做完美的跳针 08/17 20:11
215F：推 elimile: 你又了解生酮饮食? 08/17 20:17
216F：→ d8613518: 一个自称吃生酮一个月的人，体内酮体浓度却只跟一般人一 08/17 20:21
217F：→ d8613518: 样，这样能说懂生酮？ 08/17 20:22
218F：推 elimile: 谁说懂就只能照做? 08/17 20:32
219F：→ elimile: 尿酮才是不健康的 08/17 20:32
220F：推 LoVeDIE7: 我很努力去涉猎生酮饮食快一年 我都不敢说自己很了解= = 08/17 20:34
221F：推 LoVeDIE7: 再补一下d大比我了若指掌多了..观念要导正才有发展可能 08/17 20:38
222F：→ d8613518: L大，你太过奖了。 08/17 20:44
223F：→ d8613518: m大比我懂的多 08/17 20:45
224F：→ d8613518: 你说尿酮不健康，那你连血酮都无，你是吃心酸的？ 08/17 20:47
225F：推 Kukuxumusu: 谁说懂就只能照做 啊你看起来就不懂何来照做 而且很多 08/17 20:59
226F：→ Kukuxumusu: 专家都是懂了先照做 之後再做修正 你....耍猴戏? 08/17 21:00
227F：→ Kukuxumusu: 我不懂生酮 完全不懂 但我觉得你这种半调子装大师也难 08/17 21:01
228F：推 elimile: 我有血酮啊 08/17 21:01
229F：→ Kukuxumusu: 怪很多一些较特殊饮食方式给人负面观点 半调子乱搞搞 08/17 21:01
230F：→ Kukuxumusu: 臭然後还狂吠 = =............. 08/17 21:02
232F：→ elimile: 谁说生醣饮食必须低醣不沾的 08/17 21:05
233F：→ d8613518: 吃後两种也不会低到跟吃一般饮食一样好吗ˊ_>ˋ 08/17 21:33
234F：→ d8613518: 你说你有血酮，请问有没有高於一般人一夜空腹的0.29mmol 08/17 21:35
235F：推 elimile: 我还没去量 08/17 22:06
236F：→ d8613518: 那你啥时要去啊？ 08/17 22:09
237F：→ d8613518: 量完记得上来分享 08/17 22:10
238F：推 meteor0905: 我倒觉得奇怪了，这阵子连邻家大婶都说生酮，害我避风 08/17 22:35
239F：→ meteor0905: 头说农耕，说食物去 ...不然拿我来比我会觉得是侮辱 08/17 22:35
240F：推 meteor0905: 又，吃全素？某e你很懂植物吗？吃低碳水的很多人都懂 08/17 22:41
241F：推 elimile: 就算素食也能以食材搭配方式合成蛋白质的 08/17 23:19
242F：→ elimile: 素食也能有很多油脂 08/17 23:20
250F：→ d8613518: 都怕吃蛋白质吃多伤身，却不怕吃加工食品，还真异类-_-# 08/18 01:55
251F：→ d8613518: 计画啥时去验血酮没？知不知道去哪验？ 08/18 01:57
252F：嘘 meteor0905: 啧啧，难怪这麽多『素食者』很健康，假如就这水平XD 08/18 04:00
253F：→ meteor0905: 对喇Blog文贴够了没有?甚麽都有就是没自我见解的慨念? 08/18 04:01
254F：→ meteor0905: 我想你大慨不会了解脂肪酸比例的问题，嘿 08/18 04:02
255F：推 dsppr: 挖真的是鬼月到了 XDDDDD 我最近挑战生酮饮食两周 08/18 05:34
256F：→ dsppr: 就是吃肉吃菜喝油耶~ 红茶加奶油跟鲜奶油好好喝 08/18 05:35
257F：→ themost: 我做HIIT为避免运动伤害，所以做强度不高，不太喘的HIIT 08/18 08:01
258F：→ jojolia69: 我好佩服各位的耐心= =我今天终於不愧对我的国文老师理 08/18 10:10
259F：→ jojolia69: 解什麽对牛弹琴的成语 08/18 10:10
260F：→ ken012321: 一种banana生酮版本的概念 banana ver2.0 keto资料片 08/18 10:24
261F：推 elimile: 我有说要吃加工食品（豆腐除外）吗？ 08/18 12:42
262F：推 elimile: 说要有自己的见解，又要引证，都是你们在说的吗？ 08/18 12:44
263F：→ d8613518: 那你贴这麽多干嘛？ 08/18 13:09
264F：→ d8613518: 你的见解吃法让你连酮体都生不出来，还真是好棒棒 08/18 13:10
265F：→ rioslo: 我好佩服D大 面对无限跳针还可以继续回应 08/18 14:37
269F：→ elimile: 酮体出现也不需要那麽麻烦 08/18 14:51
270F：→ d8613518: 原来糖尿病能说得就得？况且就算得糖尿病，也不是在短 08/18 15:01
271F：→ d8613518: 时间内就会酮酸中毒 08/18 15:01
272F：→ d8613518: 告诉你，最简单生酮方法就是禁食，了吗。禁食3天以上， 08/18 15:10
273F：→ d8613518: 包你生酮。 08/18 15:10
274F：→ luxurleaf: 太酷了...开好多篇战场 08/18 15:18
275F：推 a09410045: 讨厌 人家靠发泡锭减重拉~ 08/18 18:03
276F：推 zvex: 又过了一天 你今天升酮了吗 08/18 22:30
277F：→ d8613518: 她今天吃一个大肉包、450大卡麻酱面，466大卡布朗尼， 08/18 22:38
278F：→ d8613518: 生的出来？XD 08/18 22:39
279F：推 cv77811: d大的小黑文真可爱 08/18 22:41
280F：推 meteor0905: 跑上三小时就能出生酮(误 08/18 23:09
281F：→ d8613518: 她一天才吃不到1200，跑三小时会先进医院吧XD 08/18 23:13
282F：推 elimile: 谁跟你说的 08/19 07:49
283F：→ elimile: 需要热量是因活动量和体重而异的 08/19 07:50
284F：→ elimile: 还有我没事跑三小时做什麽？ 08/19 07:51
285F：→ elimile: 我都说了我没在重训 08/19 07:51
286F：→ elimile: 早餐吃个肉包就够了，不然要多少啊？ 08/19 07:52
287F：推 jonaswang01: 所以 那如果一天吃一天不吃 当吃的时候就两餐然後当 08/19 08:22
288F：推 meteor0905: 吃一个肉饱又没运动想用酮当能源？想多了。XD 08/19 16:43
290F：→ elimile: 我只是引用它的低蛋白 08/19 17:25
291F：推 meteor0905: 又是这种文？没意思到一个程度 08/19 19:57
292F：→ meteor0905: 你以为，你身体的酸硷度，血糖水平有那麽容易转变？ 08/19 19:57
293F：→ meteor0905: 要不要再加上『排毒』？ XD 08/19 19:58