作者Beowolves (())
看板FITNESS
标题Re: [心得] 意志力的战争
时间Fri Jun 3 19:17:09 2016
这不难懂阿
其实Fitness或是减肥减重 的市场就是 成功的人才会上来po 炫耀 分享
当然越猛 大家会越多赞 给好多好棒棒
所以久了风向就会吹向 又猛又精实的风向
但其实是一个小歪风阿
大部分的人在意志力都是鲁蛇啦 太猛的菜单 大部分的鲁肥宅都会失败的
真的意志很坚强 就不会肥的跟猪仔一样才来减肥
所以要告诉大家阿 越猛的分享文你越做不到阿
天天认真的要死 精算 重训 跑步 你也做不到阿
就像跑步 这种事 跑不动 就用走的阿
天天走个几公里也有效阿
但是鲁蛇肥仔 有几天很懒 不想跑步 脑袋里 只有跑步100分 在家里宅0分
两个选项，
奇怪也 鲁肥宅 不会出去用走的喔 也有60分阿
其实各位鲁肥宅阿 减重 走路是最简单最容易坚持惹 你们奇奇怪怪的菜单一大堆
肿麽就没人快走30分钟以上呢
吃饭 也很简单阿 三餐少吃一点 不该碰的不要碰 我是都自己煮啦 外食 咸油
中间肚子饿了就补吃一点坚果 水果
吃得够不够 其实一运动就知道了
你吃不够 慢跑 快走 力气都会上不来的
鲁蛇 就是 鲁蛇 不要装专业 装精实 你那麽鲁 才会那麽肥
跑步很累 就用走的
瞎米重训 飞轮 花招一堆 基本的最简单的干嘛不做
※ 引述《feeks (菲客丝)》之铭言：
: ※ 引述《conference (LastManStanding)》之铭言：
: : 我认为大部分减肥失败的人
: : 他们忽略最重要的就是改变生活态度
: 当然也偶尔会吃蛋糕或巧克力犒赏自己
: 我选择的是我能接受的生活方式，我喜欢这样的方式
: 我瘦得比很多严格训练体能的巨巨和水水们慢; 体脂降低得慢
: 肌力和体力增进得慢...但我能持久而且快乐...
: 我自己有感觉肌力和身体有一直在进步，身形也一直在改善，
: 自己和自己比就好了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.246.41.223
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1464952632.A.3D7.html
1F：→ sammoon: 说的很中肯阿 其实不要强迫自己一开始就效法别人的标准 06/03 19:39
2F：→ sammoon: 阿 找出适合自己的菜单跟训练方式才是正解 06/03 19:39
3F：→ babbitt1007: 每个人都有弱点啊。也不是炫耀不炫耀 06/03 19:42
4F：→ babbitt1007: 当别人秀出成果，你可以当成动机， 06/03 19:42
5F：→ babbitt1007: 如果要负面的想成别人是爱现，那我也无法强迫你认同 06/03 19:43
6F：→ babbitt1007: 我。越懂的和自己缺点共存的人，身心比较不容易 06/03 19:44
7F：→ babbitt1007: 走极端。 06/03 19:44
8F：→ Beowolves: 负面是你讲的，有成果炫耀爱现又没什麽 你爽大家爽 06/03 19:52
9F：→ Beowolves: 我可没对成果分享有负面看法。但是本质的确是炫耀 06/03 19:52
10F：→ Beowolves: 但是这跟主题没啥关系啦 我又没对你开枪 06/03 19:53
11F：推 andy31313: 推这篇 我猜有人玻璃心已碎 06/03 19:56
12F：→ Gioucmt: 这篇很好啊 不想照菜单操死自己的时候散散步也很好啊 保 06/03 20:15
13F：→ Gioucmt: 持健康是一辈子的事 难道人生几十年都可以无止境的胸背腿 06/03 20:15
14F：→ Gioucmt: 大重量力竭半马三铁吗 06/03 20:15
15F：推 livability: 推这篇，虽然很酸，但的确是要务实一点去做 06/03 21:09
16F：推 Rockykuo: 推，一定要循序渐进不然真的两三天就自暴自弃了 06/03 21:24
17F：→ vlkppa: 最简单就从菜单调整开始啊 鸡排虽然好吃 但不要每天吃 06/03 21:26
18F：→ vlkppa: 想喝手摇饮料 全糖改半糖将就一下吧 06/03 21:27
19F：推 noraneko: 有时候是效率问题 有更好的运动就不快走 06/03 21:42
20F：推 feeks: 我不觉得是爱现 只是有时在爬文 发现好多人标准比我认识的 06/03 22:52
21F：推 creepy: 中肯文 推 06/03 23:04
22F：→ creepy: 太胖的 一开始用减法哲学 原有的习惯去减 比较能持续 06/03 23:06
23F：推 aking306: 其实这篇很中肯 必须推 06/03 23:27
24F：→ laizin: 有阿嬷硬举100+,也有60几岁单车创办人持续奋斗三铁中 06/03 23:32
25F：→ laizin: 不是年纪决定要不要,是你自己要不要 06/03 23:33
26F：推 hope2801: 推 06/04 00:44
27F：推 eight630: 推 找到自己合适的方法并且持之以恒最重要 06/04 01:57
28F：推 feeks: 真的，我就真的不喜欢鸡胸肉，也无法忍受水煮，也戒不了甜 06/04 04:46
29F：→ feeks: 点；我也很讨厌「用尽全力做到力竭的HIIT」、「挑战极限， 06/04 04:47
30F：→ feeks: 举2下就没力的重训」。。如果要我用那些方式，我可能2个月 06/04 04:47
31F：→ feeks: 就瘦很多，但我应该会胃口大爆炸+放弃运动，然後溜溜球爆 06/04 04:47
32F：→ feeks: 肥吧！哈 06/04 04:47
33F：→ feeks: 我用自己能接受的方式饮食和运动，我自己对身体负责：「我 06/04 04:51
34F：→ feeks: 体脂降得比别人慢、肌力增加比别人慢，我欣然接受」。我不 06/04 04:51
35F：→ feeks: 会靠北说我怎麽减脂增肌那麽慢，然後放食物和运动菜单给大 06/04 04:51
36F：→ feeks: 家鞭XD 06/04 04:52
37F：推 ttcml: 像我昨天出去玩没跑步，但我逛了一天街，走到腿快残废掉了 06/04 08:55
38F：→ ttcml: 一百公克XD 06/04 08:55
39F：推 gina31126: 我常常偶尔乱吃，也不敢拿出来怕被鞭 06/04 10:56
40F：推 abububu: 推 没办法那麽克制就减慢一点而已啊 06/04 11:14
41F：推 albertfeng: 还是鼓励运动，饮食控制不了顶多胖壮，不好看但健康 06/04 12:09
42F：推 polyasia: 推快走～对体重太重的人比较实际 安全 06/04 13:36
43F：推 xxyuuyuu: 推中肯！ 06/04 14:45
44F：推 bluesky2: 真的 有时候想偷懒都觉得跑步好累 外面好热 就偷懒了 06/05 10:48
45F：→ bluesky2: 有走路总比偷懒在家好多了 06/05 10:48
46F：推 raybaby01: 推你 ！ 06/05 14:45
47F：推 jaries: 很认同，我也只有快走跟跑步，懒人不适合太多花招 06/09 20:46
48F：推 tytyuio: 推 这篇挺中肯 06/09 22:02
49F：推 iamiforever: 分享努力的成果很好啊！看了觉得很有动力，但是往往 06/14 07:56
50F：→ iamiforever: 看了菜单以後觉得操作难道颇高... 06/14 07:57
51F：推 jeanniewoo: 中肯 撑不下去就停 其实不用把自己逼得那麽痛苦 07/03 20:33