作者jay022137 (等於零)
看板FITNESS
标题[问题] 小7的粥热量只有292?
时间Thu Jan 14 22:48:49 2016
今天外面很冷
运完动洗完澡就不想去外面吃了
究竟去小7想说买个热量低又有饱足感的食物
看到这了皮蛋瘦肉粥
http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 热量只292大卡
https://i.imgur.com/tB745w6.jpg
内容物有皮蛋 高汤 猪肉 鸡蛋 米一堆热量超高的东西= =
蛮大一碗的 总重量435g
一碗白米200g热量大概就280大卡了
虽然重量可能有很多是水
但这麽大一碗热量只有292大卡吗...
想请教板友 便利商店上面标示的热量会不会低估很多? 还是能放心相信?
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1F：推 BerITh: 你可以晒乾看看米剩多少 不过粥是高GI 01/14 22:51
2F：推 roder: 钠很高阿... 01/14 23:26
3F：→ theholyice: 依法规可以有一定的正负比例，市面上产品可能不少都低 01/14 23:27
4F：→ theholyice: 估了 01/14 23:27
5F：推 DLCSEA: 粥其实很容易饱 但很快就饿了 对身体虚弱生病 肠胃虚弱 01/14 23:28
6F：→ DLCSEA: 很容易吸收 但对减肥的人就.... 01/14 23:28
7F：→ DLCSEA: 便利商店的这种加热食品...钠含量真的不低 01/14 23:30
8F：→ juiceweb: 热量不是重点 普林也很多啊~ 01/14 23:48
9F：推 FantasyNova: 便利商店的东西 热量都满准的 01/15 03:01
10F：推 apnaapna: 你确定米很多吗…？自己煮一次粥就知道平常一碗饭的米量 01/15 13:22
11F：→ apnaapna: 可以煮出一大锅粥 01/15 13:22
12F：推 aboveground: 尽量自己煮 01/15 15:50
13F：推 yu1314: 我买过~~里面米很少 大多是水QAQ 01/17 23:14
14F：推 YesHi: 平常有煮粥就知道，那米很少 01/18 00:56
15F：→ YesHi: 当然热量低 吃没多久就饿了 01/18 00:56
16F：→ chung423: 热量低就算了，那添加物。。。吃东西不是只有看热量好吗 01/18 12:59
17F：推 freaklin: 重点不是热量 01/19 01:59
18F：推 littleyuan: 你没自己煮过粥吧。。。一点点米就能煮一大碗 02/01 12:48
19F：推 officina: 广东粥比例？米：水=1：12上下 11/23 22:17
20F：→ officina: 煮饭是1：1 台式白粥1：7左右 11/23 22:17
21F：→ officina: 粥本身热量当然低 这主要是功夫菜 11/23 22:18
22F：推 officina: 米粒接近台式白粥热量也不高 11/23 22:21