作者LaReine (Save the last dance)
看板FITNESS
标题[心得] 开始运动满一年了 113.7→70.9
时间Mon May 11 20:32:56 2015
[途中] 壹年 A miracle for... 奇蹟，可以发生
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/282701575
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我的运动从2014/05/11开始的，
所以在05/11的这天，
满一年，
希望我能继续保持下去XDDDD
p.s.下面有YOUTUBE的音乐连结
建议搭配本篇使用(喂)
这麽一说的话，
我才发现2014/5/11是母亲节当天呢，
我认真的回想了一下，
到底当时为何会决定开始运动减肥呢......(远目)
2014/5/11时
162公分
113.7公斤(最重时应该有超过120...)
BMI43.4
体脂6x%左右
46~48腰....
穿6L裤子(遮脸)
现在
162公分
70.x~71.x公斤 (最低是70.5公斤)
BMI 27.1~27.4左右
体脂40.x%~41.x%
30腰
穿L窄裙 (某U牌还可以塞进M号XD)
我一直都是个厚片人，
从国小起，
体重就一路超前，
毕业时当其它人还在3,40公斤时，
我已经堂堂迈入60公斤大关，
国中就7字头，
高中量过有印象是82公斤，
大学更是一路飙升......
我当然也不是没有尝试过减肥，
只是年轻不懂事，
总只想着不吃就能瘦，
的确一开始也还管用，
晚餐不吃，
隔天就能瘦一点，
但当然恢复正常吃後就立刻胖回来了(甚至比节食前更重...)
只不过好景不常，
当过了25岁後，
那是连不吃晚餐都不会变瘦的可怕地狱啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~~~~~
所以我也就一路自暴自弃的不想理它了，
反覆的减肥、复胖、减肥、复胖，
真的很令人绝望啊!!!
那时还没有意识到是自己错误的减肥方法导致，
一直觉得自己就是那种衰到连吸空气都会变胖的可怜虫，
自卑、没有自信、自闭、不敢出门，
把所有的坏事都归咎於自己的肥胖和其貌不扬。
爬文看到一些减肥成功的案例，
也只会边吃东西边羡慕人家好厉害，
觉得自己不可能作得到，
我就要一辈子胖到死了，
我的人生就要停在这里了，
然後开始担心，
「我如果死了...会不会没有棺材装得下......」
「抬我棺材的人一定会觉得很衰...怎麽那麽重......」
「要是几个壮丁都抬不动怎麽办...要请吊车来吊吗...QQ」
然後我一直很喜欢中岛美嘉，
她也是那种瘦到不能再瘦的女生，
当时我看到她认真运动的影片，
就让我突然醒悟到，
「人家那麽瘦的人，都为了健康在那麽认真的运动着!」
「像我这种BIG SIZE的，是有什麽资格在那边不运动啊?」
而且我真的太想要穿上中岛美嘉演唱会周边商品的T-shirt了，
所以，
种种原因，
让我决定再给自己最後一次机会，
试着再减肥看看XDDDDD
当时，
我也已经打定主意，
好吧，
这次再失败的话，
我就确定自己就是当超厚片妞的命，
我就~~~~~~再也不减肥了！
一开始因为太重了，
所以也只能试着用走路运动看看，
第一天超紧张的，
要穿鞋子出门前还很没自信的戴了帽子，
还把眼镜拿了下来，
因为不想看到其它人的目光，
戴着耳机听音乐，
则是因为怕听到路人的闲言闲语，
好在，
第一天的走路也顺利的完成了，
有一种「嘿，原来只要下定决心，也是有我可以作到的事嘛!」的感觉，
後来渐渐培养了运动习惯，
就从痛苦渐渐转变为快乐了，
我终於了解，
为什麽大家说运动会使人快乐了。
以前心情不好，
第一个念头就是去大吃大喝麻痹自己，
但下场就是越来越胖，
越来越不喜欢自己，
越来越不快乐，
开始运动後，
心情不好，
我就去运动，
跑步、去健身房骑单车、去游泳，
在运动的当下，
我可以把世界关在门外，
安静地沉淀自己，
得到了平静，
让烦恼像汗水一样全部流掉，
运动完，
洗个舒服的澡，
超开心的啊！
姐......
减的不是肥，
是自卑！！
而且我终於在今年的三月中，
去了一趟福冈看中岛美嘉的演唱会，
真的是美梦成真!!!
也终於买了演唱会周边商品的T-shirt，
还是M Size的，
看完演唱会後回饭店马上试穿看看，
天啊~我穿得下!!!
妈~~~~我真的作到了!!!!!!!
奇蹟啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~
眼泪都喷出来了~~~~~~
这一年来，
我的人生起了极大的转变，
有一种重新活过来的感觉，
过去的我真的太灰暗了，
所以我很开心我当初有那份勇气踏出第一步，
谢谢你，
中岛小姐!!!!
永远爱你！！！！！
谢谢你给了我勇气和信心，
让我能更勇敢的走每一步~
谢谢你始终是我的动力，
每次当我运动的好痛苦累到想放弃时，
就看看你的照片或影片，
动力马上油然而生!!!!!!!
谢谢你让我成为了有毅力的女人，
因为你，
让我想要变成更好的人，
中岛小姐，
我真的好爱你>////////////////<
後来我还几度迷上Cosplay中岛小姐的造型XDDDDD
根本太KUSO XDDDDDDDDDDDDDDDD
我都觉得自己真是创意无限 哈哈哈哈哈
--------细数一年来的对比照--------------
前几天试穿了以前刚好合身的裤子，
除了现在根本穿不住会直接掉下来之外，
我竟然还可以把两只腿放进同一个裤管里，
根本太欢乐了XDDDDDD
我一直认为，
没有最好的减肥方法，
只有最适合自己的减肥方法。
只要有一个方法，
是自己能够接受，
也能持续下去的，
这就是最好的减肥方法。
每个人的减肥方法都只能作参考，
最重要是要依自己的生活方式、型态、习惯，
去调整、找出，
最适合自己的方式。
让我们继续努力吧!
以前，
我也从来没想过我作得到，
但我走到这里了，
现在，
我想鼓励你们，
只要相信，
奇蹟，
真的可以发生！
我永远是你的夥伴，
如果你还在犹豫，
相信我，
只要你再给自己一次机会，
不要放弃，
坚持下去，
你也能创造你的奇蹟，
A miracle for you!!!!!!!
「就安心地哭吧
没有人会取笑你
拥抱着梦想的你 连一旁的勇气 都在空中无限地绽放
不用担心 我一直都在这守护你
不管你到了多远多远的地方 都没关系
拥抱着闪耀月色的骄傲胸襟 有你在怀抱之中
a miracle for you」
不用担心
我一直都在这里陪伴着你们
无论你们是否和我在同一条路上
无论我是否能走到我理想的终点
但我会永远与你们同在
你们永远不孤单
A miracle can happen......
==============复制网志文字结束===========
一年了，
应该是减肥最久的一次吧
(也是减最多的一次...)
谢谢体适能版的大家
给我的支持、鼓励、打气、批评、指教
每一位朋友的回应我都有看唷!
也会好好的记在心底
谢谢你们的热心和关心
很高兴的和大家分享我减肥一年的心得和成果
(虽然还没完全变身 还需要很多的努力XD)
也很骄傲自己用的是最天然的方法
只有单纯运动+饮食控制
没有吃药打针手术节食整型等等较激进的手法
纯粹靠自己的力量慢慢的走到这里
未来的路还有些遥远
距离我想要的完美体态也还有段距离
但我想我会更有勇气的继续走下去
不只是为了我自己
也是为了一路看着我 并且给我鼓励和力量的大家
谢谢你们 真的谢谢
还有
我亲爱的超厚片妞们
如果你也曾经想跨出这步
却还找不到理由和动力
不觉得自己作得到
亲爱的
我要说的是
没有不可能
只有要不要
只要你想
就会成真
不要放弃
坚持下去
让我们一起进化成更好的人吧 :)
--
http://sourirereine.pixnet.net/blog 超厚片妞 变身 日记
每日运动记录与饮食记录努力连载中 (喂)
From 2014/05/11 → ????/??/??
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71 持续努力中
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.115.31.47
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1431347580.A.CDD.html
1F：推 nanakolin: 你好棒 keep going 05/11 20:37
2F：推 d1122334455: 流汗推 05/11 20:44
3F：推 wac08: 113-71=中岛美嘉 05/11 20:50
哈哈哈 没错 我已经减掉一个中岛美嘉噜XD
目标还有半个 (喂)
※ 编辑: LaReine (59.115.31.47), 05/11/2015 21:02:02
4F：推 akarirock: 推! 05/11 21:04
5F：推 gcgc: 太厉害了, 佩服你的坚持!! 05/11 21:18
6F：推 superman888: 推原po正妹 05/11 21:21
7F：推 AreBuLar: 每次看到您的PO文都觉得好励志!!! 05/11 21:23
希望能鼓励到一些超厚片孩子们
那我就功德无量了 (喂)
8F：推 wwokeb: 好棒喔 !!!! ^ ^ 加油 05/11 21:27
9F：推 LeeSL: 太厉害了 05/11 21:36
10F：推 LoveSeverus: 很了不起 05/11 21:36
11F：推 qazblue: 你很棒！ 加油！ 05/11 21:41
12F：推 jerrybest: 了不起!!! 05/11 21:44
13F：推 qwe50112: 减的是自卑！！ 好棒 05/11 21:48
就...终於稍微有一点点自信了XD
14F：推 claire65: 超厉害!! 05/11 21:51
15F：推 egeva: 五官变很立体!! 潜力股呀!!! 05/11 21:56
16F：推 shashark: 好棒！！为你感到开心，就这样默默 follow你一年了！我 05/11 21:58
咦咦咦 谢谢你!!!!!!! 我一定会继续努力坚持下去的~ (挺)
17F：推 nataliefang: 超励志!!!!!!!!!好棒好棒!!!!!!!! 05/11 22:07
18F：推 firefoxriko: 旧裤子可以塞下两个现在的你，减超多，继续加油 05/11 22:11
哈哈哈 没有那麽夸张了 大概1/3左右而已 XD
19F：推 sherylll: 哇!! 好励志，我也该向你看齐啦!!!! 05/11 22:28
20F：推 d54880: 太厉害了啊！！！ 05/11 22:31
21F：推 KaKa5566: 我也会跟你一样努力，希望一年後也能够像你一样 05/11 22:32
好喔~ 让我们一起努力吧~
一年後 我等你/你分享唷 >////////<
※ 编辑: LaReine (59.115.31.47), 05/11/2015 22:40:12
22F：推 saiulbb: 夭寿强 恭喜 大家一起加油 05/11 22:46
23F：推 mannyharris: 好棒喔!!!继续加油 05/11 22:52
24F：推 abc70340: 你根本是美女一个啊!!!恭喜!一起加油!! 05/11 22:53
25F：推 showyu07: 很值得啊、一个非常漂亮的自己！！ 05/11 22:58
26F：推 oldbb: 想请问原PO是内双吗?连眼皮也瘦了耶!!!! 05/11 23:01
对唷 我是内双 不过 我有贴双眼皮贴XD
27F：推 min615: 你超棒的!! 05/11 23:07
28F：推 kobebrian24: 推 05/11 23:14
29F：推 rongwu0830: 每次看都觉得你超棒～～努力中QAQ 05/11 23:20
30F：推 zax1271621: 超有毅力!加油! 05/11 23:23
31F：推 ccm25: 你超棒的！！！坚持下去就对了～ 05/11 23:30
32F：推 ann7773631: 喔喔之前看过你的文 你好棒 05/11 23:36
33F：推 rabbit159: 现在真的好漂亮，美！ 05/11 23:52
34F：推 velo: 这不是之前那篇粉底液按几下那位吗XD 05/11 23:57
八下......
因为那时脸又大又圆咩
现在差不多两下就可以了.....
35F：推 todm2323: 推！超励志 05/11 23:57
36F：推 cozyisgood: 太厉害了！ 05/12 00:00
37F：推 rachel121178: 好美喔！瘦下来五官变立体了！ 05/12 00:02
38F：推 Yosan: 佩服！变好美！ 05/12 00:04
39F：推 Cl0124: 我要向你学习!!! 我会努力的!!! 05/12 00:07
40F：推 pantatonic: 推 原po很正喔～～ 05/12 00:08
41F：推 ssmini12345: 加油！超励志的～～～～～ 05/12 00:53
42F：推 kcliao: 赞！ 05/12 01:15
43F：推 bill00895: PUSH 05/12 01:32
44F：推 and097286: 不好意思 能请问大大最胖的时候是做什麽工作的吗? 05/12 01:33
都是跟餐饮有关的唷
我很会做菜和做甜点
所以就是不停的做好吃的东西喂别人和自己XD
45F：推 hadumdum: 太强惹 05/12 01:36
46F：推 qscxz: 太强了!!! 05/12 01:45
47F：推 PSYmt: 超级立志， 也正在努力:) 05/12 01:48
48F：推 N3DS: 超棒的！追星的正能量(?)XD 05/12 03:05
中岛美嘉永久不灭~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
49F：推 ne579: 现在好美! 05/12 03:31
50F：推 winglos: 超强的 05/12 04:44
51F：推 miu928: 原po根本是美女 瘦下来更健康.漂亮了 05/12 05:35
52F：推 shellianbpvw: 超有毅力！恭喜~ 05/12 07:20
53F：推 kidjennifer: 你好棒喔！ 05/12 08:14
54F：推 jointless: 你超棒的！我也要向你看齐！ 05/12 09:14
55F：推 chaplin929: 看到这种数字好像在看TLC完全改造...推 05/12 09:27
人家有专业教练指导
我有体适能版版友线上指教XDDDDDDD
56F：推 btx: 我超爱你的！ 05/12 10:20
不要趁乱跟姐姐告白啦>//////<
57F：推 ja881213: 只觉得太猛，超励志。原PO继续加油啊~ 05/12 10:23
58F：推 sfatina: 你好棒！加油！ 05/12 10:27
59F：推 wanchieh: 加油!一直都有在注意你的部落格!超厉害的 05/12 10:40
谢谢关注 :)
60F：推 aagain: 你好棒!!!向你学习!!! 05/12 10:55
61F：推 tactac38: 加油喔！很棒耶你 05/12 10:56
62F：推 c510518: 很棒!! 05/12 11:00
63F：推 wwlan: 加油!! 05/12 11:03
64F：推 vivian926: 好像在看日本改造美女台湾版～原po好强向你看齐了 05/12 11:11
等我再减个20应该就可以大方接受美女的称号
现在还不够格啦XD
65F：推 stf32002: 推 05/12 11:18
66F：推 ironjack: 你太棒了! that's miracle 05/12 11:34
67F：推 zxazxxx: 超励志！ 05/12 11:37
68F：推 lovefu: 加油！！ 05/12 11:42
69F：推 dreamer15: 继续加油! 05/12 12:03
70F：推 washingface: 超厉害的!!! 05/12 12:09
71F：推 openmaria: 超棒的 你好漂亮耶 05/12 12:22
72F：推 AlfaApollo: 真得变好漂亮 05/12 12:53
谢谢大家的鼓励 我会继续努力 坚持下去的!!
73F：推 koala8363813: 我减肥刚满一年又六天，仍然和你一样继续减肥GO！！ 05/12 13:31
我对k大也有印象唷!
原来我们差不多时间开始减肥的啊
好有缘啊!
一起努力吧~
74F：推 whalecell: 你超棒!!! 05/12 14:11
75F：推 Nadialove: 推 05/12 14:19
76F：推 Qcloud: 加油! 05/12 14:27
77F：推 h2243398: 你真的很棒，持之以恒真的不是件容易的事 05/12 14:28
78F：推 prestigejoM: 正妹 05/12 14:42
79F：推 eso2: 励志！你好棒！ 05/12 14:43
80F：推 onetti: 好棒，眼睛变大鼻子也更挺了。请持之以恒。 05/12 15:03
81F：推 Kasaisin: 你好棒！继续坚持下去吧！ 05/12 15:04
82F：推 velvetrace: 原po加油!!!! 05/12 15:46
83F：推 peichiaC: 超神 05/12 15:48
84F：推 skysilence: 你真的超棒的!!!!我要向你看齐啊(抱 05/12 16:08
85F：推 fang314: 强者 请受小弟一拜 05/12 16:35
不敢当
姐不是强者
只是如风一样的传说 (喂)
86F：推 Tronga: 强 05/12 16:45
87F：推 vivasunny: 你好棒！继续加油唷！ 05/12 16:52
88F：推 DMPBBOY: 厉害 05/12 17:15
89F：推 jeff00277: 太猛了 小弟我也正开始减肥中了 希望可以持之以恒 05/12 17:17
加油~ 一起努力!
阿姐都作得到
你一定也行的!!! 要对自己有信心
90F：推 kimcl: 不知不觉也过了一年阿~~~与大姊和版众一起继续努力~冲一个 05/12 17:33
是啊 时间过得好快啊!
一起继续努力! 变的健康唷!
91F：推 hebe0320: 太厉害了!!!替你感到开心!!!祝你一直开心下去喔!! 05/12 17:55
谢谢你唷 也希望你开开心心唷!
92F：推 daiting: 好棒!!!太正面了~谢谢你的分享!!!!! 05/12 18:06
93F：推 MAYFS: 好励志！停了一段时间要重新再出发了～～ 05/12 18:08
快归队运动啊XD
94F：推 needshe520: 好强的毅力 05/12 18:48
95F：推 siqiyin: 好棒!! 05/12 19:48
96F：推 atony85913: 推！！ 05/12 19:54
97F：推 hsimei: 你好棒!!加油~ 05/12 20:03
98F：推 lovemarch: 你好棒!!!!!!好有毅力!!!!!!!! 05/12 20:34
99F：推 emilyintel: 超强 05/12 20:43
100F：推 ningja: 你的努力及坚持是値得的~~变好漂亮! 05/12 20:52
101F：推 eldis: 太励志了!根本该拍成特辑了! 05/12 20:59
可以找中岛小姐来当神秘嘉宾吗? (喂)
102F：推 fayfay456: 继续努力加油! 05/12 21:11
103F：推 mybird: 好猛哦！我也是去年同一天开始减肥 05/12 21:37
5/11真是好日子啊 (跟我乐团团长是同一天生日XD)
104F：→ mybird: 而且也是有一部分是为了偶像XD 05/12 21:40
有偶像就有动力!!!!!!!
105F：推 asdfg567: 太厉害了！！！！！ 05/12 22:06
106F：推 anabez: 超强的，看了这篇之後我要继续努力做运动了 05/12 22:08
107F：推 lonelysand: 太强了！！ 05/12 22:15
108F：推 poister: 美，正，加油啊 05/12 22:24
109F：推 teddybear120: 超厉害非常激励阿！！！原本有点沮丧的看了你的文 05/12 22:25
110F：→ teddybear120: 章又重新燃起斗志 05/12 22:26
111F：→ teddybear120: 超喜欢原po的文章，之前发搂了几次今天终於害羞的 05/12 22:27
112F：→ teddybear120: 来推文了哈哈哈 05/12 22:27
>///////////<
谢谢你的推文 不用害羞啊
姐姐人很好
我不是中岛美嘉 不会咬人的 (喂)
p.s.恶灵古堡4和5里 中岛美嘉 饰演 活屍......
※ 编辑: LaReine (59.115.15.28), 05/12/2015 22:48:58
113F：推 Miten: 加油 05/12 22:46
114F：推 LeMelo0607: 加油! 05/12 23:38
115F：推 byetwotwo: 佩服毅力！ 05/13 00:05
116F：推 ananbig: 变好漂亮!!好厉害 05/13 00:27
117F：推 currybull: 减的不是肥，是自卑 05/13 00:28
118F：推 justbrisk: 你好棒!! 佩服!! ^^ 05/13 00:48
119F：推 iaawfu: 棒棒棒！赞叹！ 05/13 01:31
120F：推 aramaram: 太棒了 !!!!! 05/13 05:12
121F：推 watherman83: 推！！！好感动ＱＱ 05/13 10:12
122F：推 spittz: 你好棒！！ 05/13 12:52
123F：推 rennis: 你超棒的!!! 05/13 13:03
124F：推 ks9515315: 谢谢你，看完更有力量了 05/13 13:44
125F：推 mch2011: 超棒！ 05/13 14:38
126F：推 ayumi6214: 好厉害 05/13 14:49
谢谢大家>///////<
希望有激励到人~
让我们一起努力吧!
不要放弃 坚持下去
知道自己作的是对的事
就坚定勇敢的走自己的路吧!
不用理会其他人的闲言闲语
被误会了也不用在意
因为人生是你的
你是为自己而作的
而不是为其它人
一起努力!!!
我们都不孤单
因为我们是一大群为了健康在努力运动着的夥伴 (挺)
谢谢你们让我更有坚持下去的动力及决心
我一定会努力让自己变得更健康 更好的!!
※ 编辑: LaReine (220.137.189.228), 05/13/2015 21:15:12
127F：推 nuga: 推推推，另外我觉得原PO黑发很美 05/13 22:16
因为觉得黑发太吃脸
所以长久以来都是浅发色
这次是因为打赌赌输了
只好很无奈的染黑XDDDDDDD
128F：推 tlnncya43: 太强了啊！完全激励！！最近我真的超懒啊啊～～～ 05/13 23:58
129F：推 longchyi: 推，继续成为理想中的体态吧! 05/14 02:29
130F：推 chia0727: 太棒了!!!继续加油!!! 05/14 05:14
131F：推 frommars03: 好棒，继续努力坚持下去!我也超爱MIKA的 05/14 07:09
喔喔喔~ 是中岛迷~ 开心! 请多多指教~
132F：推 doforu: 哇!好厉害喔!好有毅力喔!继续加油喔!励志啊! 05/14 15:23
133F：推 waspie: 太强了 越变越年轻! 05/14 20:10
134F：推 taipelsky: 厉害唷，加油！ 05/14 21:46
135F：推 justbrisk: 昨天推过 今天再推XD 超佩服~ 你好棒^^ 05/14 23:38
>/////< 谢谢 我会继续努力的!
136F：推 zealeliot: 好厉害，你很漂亮^^ 05/15 08:01
137F：推 princetamaki: 快放弃就要看你的文章! 05/15 12:04
不要放弃唷! 一起努力吧~
138F：推 grace0330: 好励志啊 05/15 13:51
139F：推 thnk: 推减的不是肥，是自卑 05/15 15:01
140F：推 msylcatac: 觉得你越来越漂亮!!!!!!! 05/15 19:39
>//////////< 我都害羞了XD
我们一起努力唷!!! 你一定也可以的~ 小正妹
※ 编辑: LaReine (36.227.221.70), 05/15/2015 23:23:20
141F：推 gg889g8: 加油 有执行过的人 都知道这不容易 05/16 01:04
142F：推 msylcatac: 一起努力!!!!!!希望我皮肤也跟姐姐这麽好(流口水) 05/17 08:46
143F：推 lisajnyt: 你真的太强了... 05/17 09:02
144F：推 someacho: 恭喜你！ 05/17 10:25
145F：推 hugoliu: 妈呀推你的意志力,我男生都没有你这麽坚强.我残愧QQ 05/17 14:19
146F：推 fir8077616: 太猛了.. 05/18 02:59
147F：推 coolmeno1: 版上看到这种激励文，让我很有感触因为本身也是从９９ 05/19 11:27
148F：→ coolmeno1: 减至７x 05/19 11:27
你好棒!!!!!
149F：推 qqcc023: 好励志!马上追踪你的IG了>//< 05/21 15:09
>///////< 结果现在都在发食物照和自拍照
好糟糕啊我XD
150F：推 xhung: 超赞!!! 05/23 15:33
151F：推 chiot36: 超强的！！ps黑头发很好看欸 05/25 22:33
太吃脸了
我觉得我还撑不起来
而且我去剪了短发
一整个觉得太看得起自己
唉 (泪奔)
152F：推 atapu: 超强的 05/26 17:51
153F：推 likeus: 找回健康和自信 一定要推! 05/27 11:56
154F：推 cancerboy: 好厉害 05/29 12:02
155F：推 momicat2: 你好棒～～ 05/29 23:43
156F：推 and097286: 不好意思 能请问大大几岁吗?会不会後悔应该早点减呢? 06/01 23:01
现年32
去年31岁半时开始减肥的唷
会啊~ 天天都在後悔
如果早点开始减的话
趁新陈代谢好
应该可以更快达到理想目标(喂)
※ 编辑: LaReine (59.115.15.100), 06/13/2015 18:47:20
157F：推 kkoooow: 觉得你很棒 07/16 21:37
158F：推 winnie188: 超励志,感谢分享.最近自我喊话:减肥没有捷径,做就对了! 08/04 08:53