作者koala8363813 (てんびんざ)
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标题[新闻] 1天4餐吃鸡肉 韩男甩42.5kg
时间Sun Jan 25 23:58:34 2015
1天4餐吃鸡肉 韩男甩42.5kg
2015/01/25 18:56 蔡尚桦 魏台复 报导 x北市 字级
对不少人来说，减重是一辈子的课题，最近韩国综艺节目更是推出一种，一天四餐鸡肉减肥法，甚至有节目来宾靠着这套食谱，短短三个月，就狂瘦了42.5公斤，就连少女时代和全智贤，也都是靠水煮鸡肉减肥，医师表示，鸡胸肉属於低脂肪的蛋白质，但必须搭配蔬果一起吃，另外还得补充一些淀粉，才不会伤了身体。
这是减重前的金咨允，就是个不折不扣的大胖子，但是现在的他，穿着合身西装，秀出健美身材，简直就是帅气型男，韩国知名的减重节目，要他照着的一天四餐鸡肉的食谱吃，短短三个月，就狂瘦了42.5公斤，奉行鸡肉食谱的还有她们，长腿纤腰的少女时代，他们公开的瘦身餐，早餐是烤鸡胸肉和洋葱，午餐则玄米饭和鸡胸肉沙拉，整天加起来不到1200大卡，还有纤细修长的全智贤欧逆，也是靠鸡胸肉奶昔，维持身材。
先把鸡胸肉烫，再加牛奶、坚果和香蕉，号称四天就能瘦四公斤，减重医师说，鸡胸肉属於低脂肪的蛋白质，搭配其他蔬果食用，确实是减重妙方，但减肥速度太快，却很伤身，毕竟我们不是韩星，不需要斤斤计较，还是要瘦的健康，比较重要。
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1F：→ koala8363813: 想请问这新闻的韩星是饿瘦的吗? 他们有运动吗?还有 01/26 00:05
2F：→ koala8363813: 那里找的到他们完整的食谱，不会就新闻说的那些吧?! 01/26 00:05
3F：→ koala8363813: 还有他们的吃法有肉有菜营养好像也有顾，会不健康吗 01/26 00:05
4F：→ koala8363813: ? 就瘦太快所以不健康?那样吃会生什麽病呢? 01/26 00:05
5F：推 shw27: 现在禽流感有点怕怕的 01/26 00:14
6F：推 Yukirin: 要练舞的人运动量是能多低 01/26 00:14
7F：推 Narcissuss: 一天四餐喝水也可以 01/26 00:15
8F：推 sam791015: 一天四餐吃树皮也会，真心不骗 01/26 00:22
9F：推 just10110: 食谱 01/26 00:27
10F：嘘 meteor0905: 超低卡减肥法 01/26 00:48
11F：→ meteor0905: 三个月瘦42.5kg,即每天要减 0.47kg 01/26 00:57
12F：→ meteor0905: 有那种运动可以消那麽快？用火烧吗？ 01/26 00:58
13F：→ mikeymonica: 过胖的人短时间ㄧ天瘦一公斤也是有的，尤其是体重破 01/26 01:07
14F：→ mikeymonica: 百的 01/26 01:07
15F：推 selfimport: 鸡胸肉奶昔...听起来很恶心 01/26 01:12
16F：推 firstkiki: 低糖饮食吃大量蛋白质要搭配蔬菜 01/26 01:14
17F：→ firstkiki: 所以会让人看起来有菜有肉好像很营养的感觉 01/26 01:16
18F：推 Narcissuss: 生酮饮食才能喷这麽快 01/26 01:29
19F：→ meteor0905: 三个月不短了吧？(摊手 01/26 01:40
20F：推 apnaapna: 他都说整天加起来不到1200大卡了，你还期待什麽？ 01/26 01:47
21F：→ meteor0905: 楼上我是奇怪没人嘘文 XD 01/26 02:43
22F：推 firefoxriko: 新闻後面说不要学，也讲了医生说要吃淀粉，不用嘘吧 01/26 08:55
23F：推 pk90290: 鸡胸肉奶昔....超恶心 01/26 09:01
24F：推 ava2006: 应该是1200卡，瘦的吧@@ 01/26 09:27
25F：嘘 garygang: 红明显 都说综艺节目了 当然要话题性 01/26 09:28
26F：嘘 linchangray: 节目效果 只能嘘了 01/26 10:02
27F：嘘 lumia620: 少女时代那个是骗人的，之前就公开澄清过了 01/26 10:56
28F：推 lumia620: 她们运动量极大 活动多 根本不可能只吃1200卡 01/26 10:57
29F：推 panzer1224: 体重越高越可能达成，节食加运动，如果他本来120公斤 01/26 11:50
30F：→ panzer1224: 以上，的确合理 01/26 11:50
31F：推 boyen3: 肾脏会坏掉 值得吗？ 01/26 12:56
32F：→ d8613518: 肾脏爆掉？那听来的谣言… 01/26 13:02
33F：嘘 lovekitty: 我会先晕倒 01/26 15:04
34F：推 ccccf: 我看很多韩星的insta, 他们运动作的超勤的 01/27 03:26
35F：推 miawyu: 很多韩星都是用运动+节食瘦身,胸肌腹肌靠运动重训才好看 01/27 13:08