※ 引述《dcop (包子-重建)》之铭言： : 有类似经验、但我没有甲状线的问题，大家参考一下 : ---- : 同样有心跳过快的困扰 : 运动时动不动就心跳飙到150~180下 : 但人好好的，没不舒服 : 运动多年依然如此 : 想照着心率区分来训练也没办法 : 因为随便跑个时速7公里，心率就跑到85%或更高 : 去年到医院做婚前健康检查 : 想想既然抽了一堆血、又要在医院绕半天 : 乾脆 就顺道自费做了 动态心电图 : (署立医院的健康检查套餐外加单点2600的样子) : 这个项目被安排到最後才进行 : 带着运动衣物和跑鞋到专门做动态心电图的检查室(约15坪) : 有医检师(女)一对一亲切指导解惑 : 整间只有我们两个人、一点都不赶时间，自费品质比健保真的好很多 : 先上半身脱光(>///<)、接上贴片、才开始穿运动内衣等着装 : 一边跑跑步机、一边和医检师聊天提问，前後花了要70分钟 : 因为水平跑道跑完後、我要求要测看看逼近最大心率时的状况， : 所以又多跑了坡度来冲心率 : 结果并没有异常/心律不整/心脏病/其他不利因素和隐忧 : (洒花) : 运动方面则建议： : 若想要按照心率区分来训练恐怕没办法， : 因为光穿鞋那样程度的活动心率就100出头，但最大心率与常人无异。 : (仔细看着我的心电图纪录说)只要运动时不超过MAX心率，想怎麽练就怎麽练。 : : OS：竟然是这样的结论XD 藉这标题，顺便分享运动心律快的我在肌力训练上的心跳状况。 ps.我有去医院做过运动心电图了，医生说ok，请看前文。 第一次做电脑人全身循环训练，都是LV1，并且带着心跳带。是这样的结果。平均心跳106 ,最大心跳139。 http://i.imgur.com/npAgmA9.jpg 用时间看是这样 http://i.imgur.com/DCaG7S2.jpg 并附上最近一次降跑速，到能边跑边唱歌的速度，心跳的表现 http://i.imgur.com/oKopJCO.jpg http://i.imgur.com/FFVmZTb.jpg 虽然以前总是开玩笑说，只做肌力要心跳130有难度，不过对我来说很easy。 心律区隔锻链区间对我不适用，伤脑筋XDDDD -- Sent from my Android --

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