作者LaReine (Save the last dance)
看板FITNESS
标题[心得] Day235 -41达成 113.7>72.7 总结算XD
时间Wed Dec 31 17:21:35 2014
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今年要结束了呢(远目)
虽然没达成我想要的65公斤XD
但能从得穿46腰工作裤的厨师变成穿得下30腰窄裙的OL，
我已经心满意足了>////////////<
谢谢Fitness版，
在我运动减肥的前期给了我很多的鼓励、方向和建议，
版友们的热情建议批评指教，
都是让我前进的动力，
很开心和大家分享我的努力过程，
虽然还有很长一段路要走，
但我想我可以继续撑下去的XD
只是希望冬天快点过去，
哈哈哈哈，
万恶的冬天啊~~~~~~~~~~
目前的运动内容比较偏向肌力训练，
平常会找时间作作棒式、深蹲、举水瓶(这应该算练手臂?!)之类的运动，
然後天气如果还能接受的状态下会出门去户外慢跑，
目前已经能跑到6分半速左右，(大概都跑7~9公里左右)
本来从没想过会爱上慢跑的我，
甚至还报名了明年5/3的World Run，
我都觉得我真的是有点自不量力，
哈哈哈哈哈，
要开始慢慢练跑了!
因为想要健康，
所以开始减肥，
因为想要减肥，
所以开始运动，
因为想要运动，
让我来到fitness版，
我很珍惜这一切，
也要谢谢为我鼓励打气还有写信帮我加油的版友，
我一定会持续下去的，
再次感谢Fitness版~
我爱Fitness版！！
我一定会继续保持运动的好习惯，
希望自己能变得越来越健康>////////<
让我们一起努力吧！
--------------------网志文章转贴-----------------------
今日开奖～
本月总结（12/1～12/31）
体重-3 （75.7》72.7）
体脂率-1.3% （43.7》42.4）
换算後
本月三公斤中有2.26是脂肪
这样的成果我很知足了XD
合计本年度总结算（5/11～12/31）
体重刚刚好-41达成 （113.7》72.7）
体脂率 -7.6%（8/3～12/31）
（8/3终於量出50% 之前不可考）
8/3～12/31间
体重-19.1里 （91.8》72.7）
有15.08是脂肪
继续努力！
夥伴们我们明年也要一起加油唷～
新年快乐！！！
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/252358414 ←网志版 有对照图
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1F：推 lesfu: 超强！太励志了 12/31 17:28
2F：→ eatpeanut: 恭喜 很强!! 12/31 18:35
3F：→ TIEW: 推 12/31 20:32
4F：推 computer0717: 差好多 12/31 20:52
5F：推 HALFLY: 推 12/31 22:17
6F：推 Gaga5566: 加油 继续努力！！！ 12/31 22:55
7F：推 thieftwo: 强! 12/31 23:04
8F：推 z880632: 大大太赞了! 01/01 00:11
9F：推 iamino2: 好励志！新的一年彼此努力，早日达成目标。 01/01 02:15
谢谢大家
我们一起努力吧 :) GO!
※ 编辑: LaReine (36.227.217.235), 01/01/2015 10:01:49
10F：推 livability: 推~~超棒的! 01/01 21:23
11F：推 babycat143: 强，你是我的希望 01/02 10:56
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16F：推 GORDON2037: 推 01/10 11:21