作者LegendSun (LegendSun)
看板FITNESS
标题[减肥] 还能能瘦更快吗？
时间Fri Dec 12 07:56:15 2014
基本资料
性别：男
年龄：21
身高：175
体重：92
BMI：-
体脂率：27
早餐：通常没吃...... 有吃的话可能就一杯奶昔或蛋饼
午餐：鸡腿便当一个
晚餐：正常吃然後一半的量 or 烫青菜*2加肉 or 奶昔
日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）
(通常)
10点起来
1点中餐
5点打球
7点晚餐
3点睡着
生活型态：学生
健康状况：
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？ 是
您是否知道您有任何不适合活动的原因？ 有高血压
您是否知悉自己有任何慢性疾病？ 高血压
注:高血压偏遗传的 140~160
运动习惯：
1.篮球2小时
2.重训1小时
3.快走1小时
我的问题：
我大该这个样子目前两个多礼拜掉了1.5公斤
想请问版友这样有没有问题
有没有办法减更快
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.11.21.62
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※ 编辑: LegendSun (39.11.21.62), 12/12/2014 07:58:09
1F：推 unionsavior: 早点睡不是很好吗? 哈哈12/12 07:58
2F：推 latea1001: 这饮食…12/12 07:58
3F：推 d8613518: 有的，只怕你做不来12/12 08:03
※ 编辑: LegendSun (39.11.21.62), 12/12/2014 08:14:28
4F：推 dangerfool: 你需要正常作习清淡食物 12/12 08:15
5F：推 e25213: 奶昔热量很高吧 12/12 08:27
6F：推 careme: 奶昔...是贺X芙吧? 12/12 08:29
7F：→ panzer1224: 你想想吃了甚麽吧 吃不多 运动再多也一样 12/12 08:30
8F：推 kzzoz80: 奶昔... 12/12 08:39
9F：→ kzzoz80: 你3个运动都做? 12/12 08:39
10F：推 apnaapna: 超有问题，都懒得说你了 12/12 08:53
11F：→ apnaapna: 你可以问你的贺X芙教练啊，问版友干嘛呢 12/12 08:54
12F：推 quizzer: 先别说要瘦得多快,把作息调正常点再来检视饮食 12/12 09:12
13F：推 peachbear: 赶时间？ 12/12 09:22
14F：推 TW00600638: 持之以恒应该就瘦 12/12 09:26
15F：推 bearmajik: 年轻真好 12/12 09:29
16F：→ GaRei: 红明显，抽脂 12/12 09:33
17F：→ GaRei: 居然不能红QQ 12/12 09:33
18F：推 yeahwazzup: 你需要把康健杂志网站的所有文章看一遍。 12/12 10:26
19F：→ MurphyDog: 我能说什麽... 12/12 10:27
20F：→ kyo017baby: 不能红真痛苦 12/12 10:52
21F：→ ji3g4linda: 1.5kg根本不明显啊 你什麽时候产生你有瘦了的感觉 12/12 11:10
22F：→ ji3g4linda: 拜托爬个文 没有多少人愿意帮助伸手牌 12/12 11:11
23F：→ ji3g4linda: 喔 不是不愿意 是没耐心 12/12 11:12
24F：→ ji3g4linda: 你都没耐心爬文了 不要指望别人有耐心帮你 12/12 11:13
25F：→ jeff0811: 脱水都不只1.5KG 12/12 11:14
26F：推 papaliu: 太~~~晚睡了 12/12 11:21
27F：→ yinvi: 我有个秘诀，偷偷教你，一个礼拜不喝水，瘦更快喔 12/12 11:21
28F：→ t141256: 奶昔? 为什麽一定要选择这种代餐 12/12 11:46
29F：推 AppliedMath: 尽量不要吃到基代 瘦的更快喔^^ 给你参考 12/12 12:08
30F：→ hellomorning: 投胎 12/12 12:28
31F：→ pxndx: 果然,事出必有因 12/12 13:13
32F：→ Amabikari: 早餐没吃 想2 12/12 16:08
33F：→ jumpakira: 这饮食作息和作息... 12/12 22:38
34F：→ yuSecret: ... 12/13 09:48
35F：→ yuSecret: 我158 49 你吃的量跟我差不多 我还没什麽运动 看看置底 12/13 09:49
36F：→ andyandyandy: 这版为什麽不能嘘文 12/13 09:50
37F：推 ekdoteen: 你期望瘦越快越好就要有心理准备越快复胖。 12/13 10:37
38F：推 leo820603: 考虑看看觉得饿忍半小时，饮食控制跟早睡 12/13 16:28
39F：推 jmt1259: 不要喝奶昔 12/14 21:10
40F：推 d8613518: 我用小七法两个月10公斤，後来也没复胖。何必危言耸听 12/15 12:02