作者bald (好好)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 没有饮食观念的人真的很惨
时间Wed Nov 26 09:20:56 2014
看了这篇文章的推文
我想我提出一下不同的看法:
推文说的并没有错
偶尔一餐麦当劳 不用这麽斤斤计较
毕竟 美食是人生当中不可或缺的
但是 我倒认为原po想表达的意思
是一般人如果没有正确的饮食观念的话
往往早餐吃麦当劳 午餐吃个卤肉饭 晚上在吃个烧肉
当然 我说的是很夸张的例子
不过也看过周遭太多看过三天一麦当劳 五天一大餐的例子
长久下来 就对身体不好了
因此 没有饮食观念的人 跟 重视饮食观念的人
差别一餐没有很大
但是 时间拉长 差别就很大了
※ 引述《linkhome (james)》之铭言：
: 晚上我们课长请吃麦当劳
: 但是看了一下内容物
: 2块炸鸡+大杯可乐+大薯条
: 把自己的份给别人怒买便当
: 半碗白饭+鱼肉+茄子+高丽菜+番茄蛋
: 结果被同事说 我这个热量更高
: 邓师傅确实炒的蛮油的 用大豆油
: 我真的很想跟同事说 麦当劳隐藏性的热量更吓人不只是单纯看卡路里 还有油炸的脂肪，
: 肉的脂肪 糖...等
: 我真的不太相信麦当劳官方的热量表
: 还好今天没吃...公司忙到晚 没去运动
: 虽然没吃觉得不给面子...
: ※ 编辑: linkhome (223.138.155.20), 11/25/2014 22:57:04
: 推 Lawbean: 麦当劳就只有空热量，便当再油营养成分也好过M 11/25 23:08
: 推 dangerfool: 跟他说来比营养均衡就赢了 11/25 23:13
: 推 handsomecat3: 不吃是对的，不说别的，很多人这样吃隔天都便秘 11/25 23:31
: 推 steven211: 偶尔的话应该还好吧 11/25 23:34
: 推 cloning: 邓师傅好吃多了 11/25 23:34
: → firstkiki: 讲难听点，请问这跟体适能版有什麽关系?! 11/25 23:40
: → firstkiki: M的炸物跟气泡饮料不是什麽营养食物有什麽好大惊小怪的 11/25 23:41
: → firstkiki: 又不是三餐吃，偶尔吃一下是会怎样?! 11/25 23:41
: → kk721: 看不懂这篇的重点??是日记心情抒发文吗?? 11/25 23:42
: → firstkiki: 你不是M，改吃便当也要上来发文，我是走错版了吗？ 11/25 23:43
: → firstkiki: ↑吃 11/25 23:43
: → firstkiki: 这里是减肥日记版? 11/25 23:44
: → firstkiki: 平常运动锻链的肌肉就是为了应付大吃大喝的状况 11/25 23:49
: → firstkiki: 最近看文章的感觉，就是一堆人本末倒置 11/25 23:50
: → firstkiki: 大吃大喝後，来版上发文告解，不是隔天少吃，就是要拼 11/25 23:52
: → firstkiki: 命运动补回来，到底是有什麽问题了...... 11/25 23:52
: 推 bonba: 体适能版主旨健康身体跟饮食，M很健康？ 11/25 23:54
: → halulu: 说真的如果偶尔吃一次 没有这麽恐怖... 11/25 23:56
: → yinvi: 以前板娘文末还会劝人享受人生吃美食 11/25 23:58
: → yinvi: 我就看过有人在推文跟板娘讨论饮食，她说她在吃鸡排 11/25 23:59
: 推 yin198866: 感觉没必要为了一餐而破坏人际相处的关系~ 11/26 00:03
: → sshark: 其实如果是久久一次我会照吃不误XD 11/26 00:04
: → yin198866: 课长都请客了~干麻不吃 11/26 00:04
: 推 Azlar911: 茄子跟炒蛋油也不会少到哪里去 11/26 00:05
: 推 balanokia: 有人请干嘛不吃XDD 一餐又不会差到哪去 11/26 00:07
: → acegikmp: 评阅：矫枉过正 11/26 00:13
: → haman2905: 看完结论：好想吃鸡排 11/26 00:22
: 推 nbear: 我会把炸鸡一块剥皮，薯条不沾酱享用，两样都是去面衣能吃 11/26 00:24
: 推 nbear: 但是薯条无法去面衣，所以会配个泡菜或发酵乳延缓血糖上升 11/26 00:28
: 推 nbear: 可乐就送人了。另外再买沙拉补充纤维（用之前优酪乳当酱） 11/26 00:31
: 推 nbear: （当然泡菜也能倒进沙拉里混来吃）这样既不空虚也能稍微补 11/26 00:32
: → emissary: 一餐其实还好，楼上的方法不错 11/26 00:35
: 推 nbear: 有做重训的话，鸡肉可是大欢迎的。大不了多一天重训来抵面 11/26 00:37
: → elech: 不会做人的人真的很惨 11/26 00:42
: 推 jeff0811: 真是糟糕，决定了，明天晚餐吃big mac压压惊 11/26 00:43
: 推 lovemiku39: 饮食很重要啊 连一餐都无法把持那还能控制什麽 11/26 00:51
: 推 ljcchicken: 也不到很惨吧 你高兴就好 11/26 01:07
: → fongse: 油的品质又是另一回事了 11/26 01:12
: → mingly: 一餐无法把持，有什麽问题？不要每一餐都无法把持就好。 11/26 01:12
: 推 bboyallcome: 昨天吃鸡排，今天吃百页加杏鲍菇，超爽der 11/26 01:28
: → redorange: 不会做人的人真的很惨+1 11/26 01:29
: → bboyallcome: 因噎废食? 11/26 01:29
: 推 DLCSEA: 麦当劳好吃 最爱薯条 但久久吃一次 不考量热量 考量健康XD 11/26 01:39
: 推 cawQQ: 久久吃一次真的还好………… 11/26 01:43
: 推 aftermathx: 若换成你请下属吃饭 他却另外掏钱买便当你会作何感想 11/26 02:22
: 推 w1213000: 才一餐麦当劳而已... 小题大作 走火入魔 11/26 02:31
: 推 StormyMing: 真的有点小题大作了........... 11/26 02:31
: → w1213000: 而且麦当劳比外面自助餐黑心油卫生多了吧 11/26 02:32
: → w1213000: 你的饮食观念又多好? 11/26 02:32
: 推 a216034: 假掰过头了... 小心别连人际关系都搞砸 11/26 02:33
: → anyway: 管太多 11/26 02:49
: 推 Tenging: 吃一餐不会怎样 好歹是人家请客 11/26 02:51
: 推 loveorangel: 是我就怒买完整烫青菜加蒜头酱油加白饭加蒜泥白肉了 11/26 03:02
: 推 loveorangel: 但课长请客干麽不吃去油炸鸡皮半份薯条自己泡绿茶喝 11/26 03:04
: → loveorangel: 顺便泡一杯给课长说这个比较解腻对肠胃好（年终快到 11/26 03:07
: → andymai: 光看这样实在无法比较~天晓得便当又含了多少油? 11/26 03:14
: → themost: 用营区里的说法，还真的是没有观念!!! 11/26 05:21
: → andy31313: 原po真可怜 偶尔吃个东西还要斤斤计较 11/26 05:23
: → andy31313: 连吃都这麽计较 想必人生一定都没乐趣了吧!给你拍拍 11/26 05:23
: 推 Xa73: http://wapo.st/11VayoH 华盛顿邮报做的速食公告/实际热量 11/26 06:34
: → Xa73: 阿, 错了这篇是认知/实际热量差 11/26 06:36
: 推 d8613518: 在美国公告造假数会很惨吧 11/26 06:42
: 推 d8613518: 所以数据是会有一定可性度 11/26 06:44
: 推 kenshin078: 偶尔一次垃圾食物或大吃大喝 没那麽严重 平时有维持 11/26 07:06
: → kenshin078: 影响并不大 而且既然是去麦当劳 早知道是高热量食物了 11/26 07:07
: → kenshin078: 要嘛我乾脆推托不去 要嘛去了我不会为了热量不开心 另 11/26 07:07
: → kenshin078: 外 同事们吃麦当劳 你自己吃便当 看在其他人眼里 难道 11/26 07:08
: → kenshin078: 感觉不会很假掰吗 11/26 07:08
: → survivalteru: 颇喝^.< 11/26 07:21
: 推 koster: 我很常吃麦当劳啊 平常减肥状态下就吃板烤鸡腿不加酱 沙 11/26 07:35
: → koster: 拉 爽健美茶 如果不懂得挑食物 怎麽和朋友出去？ 怎麽一 11/26 07:35
: → koster: 辈子保持良好体态？ 更不用说偶尔吃一天根本无伤大雅 11/26 07:36
: 推 Cyclo: 好可怕 吃个鸡排压压惊 11/26 07:58
: 推 pw080325043: 来个经典大早餐压压惊 11/26 08:08
: → rabbitgrass: 你知道自助餐的茄子跟蕃茄蛋也是吓死人的油吗... 11/26 08:34
: 推 Usamiakihiko: 这篇害我今天想吃麦当劳? 11/26 08:43
: → Usamiakihiko: 问号多的，抱歉，手机问题 11/26 08:43
: → yy047: 麦当劳饮料还可以换成现在最潮的义美牛奶哦^ ^ 11/26 08:45
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 120.126.10.139
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1416964858.A.2AC.html
1F：→ fongse: 但他点的菜也是很会吸油的食材 (茶 11/26 09:23
※ 编辑: bald (120.126.10.139), 11/26/2014 09:31:48
2F：→ sylviehsiang: 唉唷 人家职业体育选手还不是汉堡牛排披萨样样来 11/26 09:33
3F：→ sylviehsiang: 重点是你运动量够不够啦 够的话就像飞鱼吃一堆披萨 11/26 09:33
4F：→ Spartan117: 职业运动员饮食非常节制 菲尔普斯吃的披萨跟我们平常 11/26 10:05
5F：→ Spartan117: 吃得披萨绝对不一样 不要只看其一不看其二 11/26 10:05
6F：推 d8613518: 新闻有说，他每天吃进高量碳水化合物 11/26 10:13
7F：→ d8613518: 应该不会油。 11/26 10:14
8F：→ Qcloud: 我上次看林书豪一餐吃三个汉堡 XD 11/26 10:21
9F：推 bonba: 运动员 vs. ㄧ般人 ?! 11/26 10:25
10F：推 tinabjqs: 在公司里请吃东西，不就是速食最通用且不会太贵又能大家 11/26 10:38
11F：→ tinabjqs: 团聚一起吃吗?那篇讲的是长官买东西请客耶.....谁家长官 11/26 10:39
12F：→ tinabjqs: 在公司里会请吃健康便当啦XD 11/26 10:39
13F：→ fongse: 长官买便当大概是开会吧 11/26 10:44
14F：推 peachbear: 长官都会问我想吃什麽，然後我会说.....炸鸡XD (平常 11/26 11:05
15F：→ peachbear: 不会吃) 11/26 11:06
16F：→ yinvi: 板娘走後，看板根本走火入魔 11/26 11:34
17F：→ yinvi: 这里从来没有提倡不能享受美食好吗？ 11/26 11:35
18F：→ yinvi: 板娘都会建议适时享受人生放纵自己了 11/26 11:36
19F：推 milk4100: 看这篇文章 下面广告是麦当劳优惠卷 哈哈哈哈哈哈哈 11/26 12:05
20F：推 handsomecat3: 不是单纯热量问题那麽简单好吗..而是均衡营养的问题 11/26 12:21
21F：推 handsomecat3: 另外 在外面吃炸物，你得确保油的品质。我吃我妈炸 11/26 12:24
22F：推 ashin1069: 拿菲尔普斯的食量来比...一般人一天运动量有他 11/26 12:24
23F：→ handsomecat3: 的炸鸡，很美味吃完也不会不舒服，但吃外面的炸鸡， 11/26 12:25
24F：→ ashin1069: 五分之一就算很不错了好吗-_-(日平均游12000公尺) 11/26 12:25
25F：→ handsomecat3: 可能口乾舌燥、有点便秘、或一些不舒服的感觉 11/26 12:26
26F：→ ashin1069: 还不包括训练所需的必要重训 11/26 12:26
27F：推 handsomecat3: 而且职业运动员的运动生涯才多长? 这是两回事。 11/26 12:30
28F：推 weibeta: 同意handsomecat3，均衡的营养重要性大於热量多寡 11/26 12:34
29F：推 weibeta: 另，会口乾舌燥基本原因应该是味精+回锅油，我在速食店做 11/26 12:39
30F：→ weibeta: 过，腌料就是厂商配送的粉，员工不会知道配方，油良心一 11/26 12:40
31F：→ weibeta: 点(或是生意好点)大约3~4天换一次(会过滤) 11/26 12:40
32F：→ weibeta: 不过长官或是老师请的，没常常的话偶一为之无妨..人际罗 11/26 12:44
33F：推 handsomecat3: 是啊 速食店应付大量客人，油炸到後来应该都比自家 11/26 12:44
34F：→ handsomecat3: 自己家里煮用的油酸价要高很多，我以前也是外食族， 11/26 12:45
35F：→ handsomecat3: 现在是吃家里煮的，真的觉得自己煮健康多了，外食族 11/26 12:46
36F：→ yinvi: 都说了偶尔为之无妨，现在又不是叫你三餐吃速食店...... 11/26 12:46
37F：→ handsomecat3: 要吃得健康又美味，真的要非常慎选吧，而且同时兼顾 11/26 12:47
38F：→ handsomecat3: 美味和健康的餐厅，我觉得价钱应该都不便宜... 11/26 12:47
39F：→ yinvi: 自己煮当然好，但又不是每个人都能自己煮 11/26 12:48
40F：→ weibeta: 不过享受人生每个人见解不同，我的话大概是一个坚果肉桂 11/26 12:48
41F：→ yinvi: 偶尔嘴馋或朋友聚会庆祝，外食是最方便的 11/26 12:49
42F：→ weibeta: 卷+一杯低糖无奶精巧克力... 11/26 12:49
43F：→ weibeta: 以前我还吃荤时，买一桶鸡，老公可以一个人嗑掉5只 XD 11/26 12:51
44F：→ andymai: 真的要计较就要自己煮~谁知道自助餐又用了多少油?很多菜 11/26 13:14
45F：→ andymai: 利用食材搭配和料理技巧都能让人觉得清爽不油... 11/26 13:15
46F：→ andymai: 自己简单煮其实不难~用电锅就能煮一堆东西~端看自己想不 11/26 13:16
47F：→ andymai: 想花时间动手而已... 11/26 13:17
48F：→ koala8363813: 披蕯这种东西自己做的健康度绝对和外面的不一样！！ 11/26 13:23
49F：→ koala8363813: 例如：外面加披蕯酱，自己放真蕃茄弄碎进去烤 11/26 13:39
50F：→ koala8363813: 饼皮加全麦面粉不全用精致面粉.奇士秤重不加多 11/26 13:42
51F：→ koala8363813: 老实说觉得炸鸡去皮吃失去那种味道清蒸去皮还较好吃 11/26 13:44
52F：推 peachbear: 来讲我觉得真正惨的，友人早餐一杯拿铁，午餐一颗茶叶 11/26 14:02
53F：→ peachbear: 蛋或不吃，一天一杯全糖饮料加珍珠，晚餐或饿到消夜爆 11/26 14:02
54F：→ peachbear: 走狂吃炸物，不喝水不吃蔬菜 11/26 14:02
55F：→ xion6228: 有正常运动的人,一周两次垃圾食物其实还好 11/26 14:35
56F：→ kobe333: 麦当劳算什麽狗屁美食啊 笑死人... 地球是没食物吃了吗/ 11/26 15:40
57F：推 jumpakira: 麦当劳称不上美食 但是我好爱吃...>< 11/26 16:58
58F：→ themost: 以後有小孩也许会发现他们爱吃狗屁胜过爱吃你煮的XD 11/26 17:04
59F：推 Qcloud: 以後小孩比你爱吃狗屁胜过你煮的..那你煮的是? 11/26 17:48
60F：→ themost: 跟煮什麽没关系 是麦当劳太会行销了 11/26 17:55
61F：→ pydy78: 早餐吃麦当劳，点吉士蛋堡不加酱，饮料小热美，感觉不差 11/26 18:47
62F：→ weibeta: 会行销跟爱不爱吃无关..我小时候也是会吵要M玩具 11/26 18:55
63F：→ weibeta: 不过我和我哥我姊从来不觉得M好吃到哪(摊手 11/26 18:55
64F：→ weibeta: 纯粹是我妈真的很会煮~ (也许有些人该检讨是不是煮得比 11/26 18:57
65F：→ weibeta: 狗屁还难吃?) 顺便一提，我家没有挑食基因。 11/26 18:58
66F：→ weibeta: 上面那句没有针对板友，是真的看过煮得很烂的姑姑逼表弟 11/26 19:03
67F：→ weibeta: 表妹吃饭，还跟我们说他们一直跑出去买外食不健康... 11/26 19:04
68F：推 ashin1069: 1吃爽不爽人家的事情，不需要说那是狗屁美食 11/26 19:33
69F：→ firstkiki: 我有朋友家财万贯那种，他吃夜市的东西都觉得美食 11/26 20:28
70F：推 loveorangel: 以後聚餐吃寿司啦 11/27 00:36
71F：→ themost: 会行销跟爱不爱吃真的有关喔，看星巴克也是一个很好的例 11/27 05:21
72F：→ themost: 子，反倒是爱不爱吃跟好不好吃有时候并不相关，是一种心 11/27 05:22
73F：→ themost: 理上的满足导致消费者爱去吃，所以也常发现一堆排队美食 11/27 05:23
74F：→ themost: 不怎麽样，就是很多人，常常行销影响心理大过於口味好坏 11/27 05:25
75F：→ weibeta: 超过三人我就不排了 那些东西对我无感 11/27 07:59
76F：→ weibeta: 噗，当了这麽久版友，发现TH大可以跟版上名人D大结拜 11/27 08:05
77F：→ weibeta: 开玩笑的啦~出门掰 XD 11/27 08:06
78F：→ themost: 如果不盲目跟从板风就能结拜的话，那我可以接受喔XD 11/27 08:37