作者canyoncloud (＠＠)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 固定运动习惯真的能让人精神变好吗
时间Mon Oct 6 23:55:45 2014
精神状况好不好是不知道
我以前天天跑步我也觉得体力没好多少 顶多出去爬山比较不累
但期末考到了读书一样撑不了多久就想睡
但是运动会增加脑内啡的分泌
简单来说就是让大脑嗑药(良性 纯天然的药)会让你很爽很嗨
运动一停止以後 有些人就全身不舒服 为什麽？
因为上瘾了啊 你叫一个毒虫戒掉毒瘾当然戒断症状就批哩啪啦出来了
※ 引述《gentlenight (东华第一帅-廖河马)》之铭言：
: 我精神状况一直都很差，只要没睡满八小时就会狂打瞌睡，
: 现在读研究所，因为家住的远，
: 早上九点的课七点就得起来，上课一直打瞌睡，
: 已经有老师不爽了，但是研究所有课业、我还有别的事情要忙，
: 根本不可能太早睡（一点左右能睡就差不多了）
: 像我今天一直努力撑着，但还是不小心睡着，
: 其实我只要中间有下课补眠十分钟，我就有体力上下半堂课，
: 但老师是老师，他就是喜欢一口气讲完不下课，
: 我是学生我没有资格要求他什麽，
: 我很懒惰我从来没有运动习惯，我朋友建议我说，
: 每天固定跑步的话体力会变好，精神变好就不至於睡六小时还会打瞌睡，
: 请问是真的吗？
: 如果是真的的话，硬撑也要每天去运动，因为真的不想给老师坏印象。
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1F：推 dancepriest: 真的 尤其是跑步机开好音乐和冷气弄好定时 超好跑XD 10/07 00:30
2F：推 nonojoy: 真的，早上跑个八公里十公里接下来一整天都会过 high= = 10/07 09:53
3F：推 dangerfool: 我觉得长期下来体力会比较好,单看短期没啥感觉 10/07 11:02
4F：推 lea109: 运动会上瘾 有一阵子一天不运动整天怪不舒服 戒断 10/07 18:47
5F：推 christmassyl: 年纪大了深深觉得有运动有差。 10/13 14:43