作者Bonboo (矛盾综合体)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑後食量变大了怎麽办?
时间Sat Sep 13 17:55:04 2014
我本来是个食量不大的人
开始慢跑大约3-4周之後
我发现我现在的食量变大了
且比较容易感觉到饿
我觉得很烦恼阿
怕吃太多
好不容易瘦的又胖回来
请问我有需要抑制食慾吗?
之前有试过饿肚子吃水果
吃完是饱了
可是饱的不舒服
因为饿肚子的我希望吃的东西是热热咸咸的
水果没有满足感
不喜欢水果把胃塞满的感觉
我的体脂从23-->21-->19
可是体重才降了1公斤 >_<
虽然看起来体脂不高
可是我全身的脂肪都在大腿小腿
因为我的内脏脂肪只有1
上半身真的很瘦 (看起来像40公斤)
下半身还是很胖 (看起来像60公斤)
我的腿好难瘦
最让我觉得难过的是...
明明上半身已经很瘦了
我先瘦的还是上半身 (我有戴手链 手链又松了一点)
我的腿....到底要怎样才肯瘦?
我想拉近上下半身的差距
如果继续跑下去
有天可以瘦到腿吗?
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