作者xiaomi3 (MI3)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於高血压
时间Sat Aug 2 18:33:05 2014
小弟今年23岁
170/65
服用高血压药已5年多
高血压算是家族病
今天去做健康检查
收缩压量到168
医师叫我心情较稳定後再去量一次
结果做完全部的检验後就忘了
後来回家後拿自己的欧姆龙血压机量
数字正常多了 138/7x
小弟平常都有在追踪血压(一周量2~3次)
因为每天定时服药
血压基本上都在正常范围
但每次回诊在医院量血压
或者说像今天这样体检的场合
情绪多少较紧绷
血压量起来都会比较高
请问这样是正常的吗?
如果是一般没有高血压的人
在情绪较紧张时量起来也会比平常高吗？
还是因为我本身高血压的体质
血压的变动受情绪的影响较敏感？
先谢谢大家的回答了
之後体检报告出来
可能还会有些问题
到时再麻烦各位前辈罗
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1F：→ miyoco:我也是在医院量血压会紧张 收缩压13X~15X 都有出现过 在家 08/02 18:49
2F：→ miyoco:量则都很稳定的在12X 08/02 18:49
3F：→ detu:在医院量会比较高，很像是所谓的白袍现象，是正常的。平常在 08/02 20:15
4F：→ detu:家量，看医生时把数据带去，比较准确。在医院量通常会比较高 08/02 20:18
5F：推 DLCSEA:平时在家自己定时检测并记录 是比较可靠的血压值 如楼上 08/02 20:40
6F：→ DLCSEA:所说 在医院量通常比较高 我自己也是如此 所以有些医生也有 08/02 20:41
7F：→ DLCSEA:建议平时带手腕血压计量24h的血压 以测知平时的血压正常值 08/02 20:43
8F：→ DLCSEA:情绪 感冒或是运动过後 都会影响血压值 建议量前先坐下5min 08/02 20:44
9F：→ DLCSEA:休息一下再量 08/02 20:45
10F：→ DLCSEA:基本上定期服药 平时还是要搭配运动 如健走 慢跑等 才能顺 08/02 20:46
11F：→ DLCSEA:利将平时血压控制在稳定正常值 过来人经验 请参考 08/02 20:47
12F：推 DLCSEA:我在高血压患病初期 吃药血压一整天还是起起伏伏 08/02 20:49
13F：→ DLCSEA:後来持续换药(换到适合自己的) 并运动 搭配饮食作息 08/02 20:50
14F：→ DLCSEA:现在好几年血压一直很稳定(情绪 生活工作压力 影响也很大) 08/02 20:50
15F：→ JITER:低强度拉长时间的有氧比任何降血压药都有效.. 08/02 21:58
16F：→ JITER:重训的话...千万千万千万不万用低RM练法(比如1-6下这种) 08/02 21:59
17F：→ JITER:非常危险...尤其1RM蹲举这种..有高血压的人可是会爆血管的.. 08/02 22:01
18F：→ JITER:有高血压的人和平常人练法不一样..其实姿势正确12~20RM 08/02 22:03
19F：→ JITER:也可以出肌肥大的..尽量采用这种练法比较安全.. 08/02 22:04
20F：推 bobju:我是去年才开始服药,未服药前收缩压随便量都嘛16x以上,真是 08/03 01:20
21F：→ bobju:不知死活,好几次走路都会不自觉突然就往左右倾斜,极度危险, 08/03 01:21
22F：→ bobju:後来不敢再撑下去了,就在治疗痛风的同时,也请医生帮我开高血 08/03 01:22
23F：→ bobju:压药物;控制血压的过程中也经历好长一段磨合期,终於维持到现 08/03 01:23
24F：→ bobju:在平均120/80的状态;我平均每天要慢走至少1个小时,也快满1年 08/03 01:24
25F：→ bobju:了,1个小时算少了,有时候几乎半天都在外面用走的; 08/03 01:25
26F：→ bobju:我在家是用欧姆龙HEM-7300型量的,量出来的结果应该可信度蛮 08/03 01:29
27F：→ bobju:高的,因为之前好几次到医院回诊时,跟医院那边量的数据差不多 08/03 01:29
28F：→ bobju:,我确定药物一定有效,因为之前一阵子不服药就回升,再怎麽运 08/03 01:32
29F：→ bobju:动都降不下来,但也不能光靠药物,我相信药物跟运动兼顾,才能 08/03 01:33
30F：→ bobju:维持一个稳定值 08/03 01:33
31F：→ bobju:我的高血压应该有家族遗传性,因为我阿公是脑溢血病故,而且生 08/03 01:36
32F：→ bobju:前就数次中风,不是只有一次;另外我高血压也有10年以上了,以 08/03 01:37
33F：→ bobju:前年轻抱着侥幸心理以为会自然好,真是不知死活,去年总算想通 08/03 01:38
34F：→ bobju:了,对於现况虽不太满意但也能够接受 08/03 01:38
35F：→ bobju:另外,情绪对於血压是一定有影响的,这要学习放松自己来对治 08/03 01:44
36F：推 gg889g8:要持续追踪 我开始血压也是高 有氧之後降满多的 08/03 08:47
37F：→ gg889g8:运动的强度 还是问医生比较好 还有尽量多喝水 08/03 08:47
谢谢各位大大的宝贵意见
小弟近期有尝试增加每周运动的次数了
运动以有氧为主(慢跑、游泳)
只希望能维持健康状况与正常的体态
因为先天上的差异
必须比他人更努力
高血压无法根治
只能跟它长期抗战
愿各位高血压族都能身体健康
※ 编辑: xiaomi3 (36.227.116.5), 08/03/2014 09:55:37
38F：推 DLCSEA:另外 请勿随意停药 就像你长期把弹簧用药压低 一但不用药 08/03 17:08
39F：→ DLCSEA:会反弹的更高 08/03 17:08