作者Redd0324 (MC51)
看板FITNESS
标题[讨论] 零脂肪 v.s 无糖优酪乳
时间Wed Jul 23 13:58:04 2014
我是否已经详读置底文及中的版规：（是
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今天因台风天去超商购买优酪乳，平常自己是习惯喝无糖优酪乳，
而因家人要一起喝於是买了大罐装的(忘了多少ml)，便发现有零脂肪这个选择。
注：同一品牌、每一份100毫升
无糖优酪乳 零脂肪优酪乳
热 量 64大卡 65大卡
蛋白质 3.0公克 2.7公克
脂 肪 2.0公克 0.0公克
饱和脂肪 1.3公克 0.0公克
反式脂肪 0.0公克 0.0公克
碳水化合物 10.0公克 15.5公克
钠 55毫克 40毫克
膳食纤维 1.5公克 2.0公克
於是令我感到疑惑的是：
1.无糖优酪乳的碳水化合物是从哪里来?
2.为何零脂肪优酪乳和无糖优酪乳的热量几乎是一样的?(感觉是脂肪和醣类的取舍)
3.如此一来如果仍是要喝的话，还是比较推荐无糖优酪乳吗？
PS:试喝零脂肪优酪乳的心得，真的颇甜（和原味一样），喝几口後就想喝水。
而口感有无脂肪的存在其实喝不太出来(应该也喝不出来吧?)
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1F：→ fongse:喝正常的就好了，为了口感零脂肪产品就会多糖一点 07/23 13:58
2F：→ fongse:低糖产品，脂肪就会加多点 07/23 13:59
3F：→ fongse:基本上就是消费者心理学的应用 07/23 13:59
4F：推 aataipei:无糖 = 不额外添加糖，但牛奶中自有少量乳糖 07/23 15:37
5F：推 jaysuzuki:糖跟脂肪当然选脂肪，糖是几乎没用的东西，标榜零脂肪 07/23 19:33
6F：→ jaysuzuki:却加不少糖的产品实在害人不浅。 07/23 19:33
7F：推 firefoxriko: 今天看某牌无加糖，但加了果胶(含洋菜、胶糖)… 09/11 00:42
8F：→ firefoxriko: 蔗 09/11 00:43