作者fish0730 (La Vie En Rose)
看板FITNESS
标题[心得] 五分钟健腹器
时间Wed Jul 16 23:03:44 2014
唉唉~ 这辈子真的没想到我居然会购买电视购物里的健身器材，
但是我还真的买了! 并且还使用了一个月~ 现在还要来分享心得! XDD
http://fishchan0730.pixnet.net/blog/post/183462792
(网志图文版)
就不再贴废话过来，只讲使用心得重点：
对於没有做运动习惯的人来说，一开始真的会觉得很累，甚至有点沮丧~
看到广告里那个大肚子阿伯都可以这麽快速的做到，为什麽自己做的时候就快往生一样!
调整做法之後，改以每组20下的方式做，确实就比较可以持续性的做，
目前使用一个月，已经可以做到第三阶段，记录时间5min 200下。
虽然在体重部份并没有什麽变化，
但目前在体态部份，特别是腰围有明显的差异!
只是对於平常运动量很大，或是运动强度比较强的人来说，
健腹器可能会比较像是辅助的作用。
分享给有需要的朋友罗~
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1F：→ hellomorning:我也很想问这种做得效果如何? 老妈一直很中意这台... 07/16 23:12
2F：→ fish0730:对我来说，我很喜欢这种运动模式~ 我很不喜欢跑步! XD 07/16 23:14
3F：→ fish0730:但是我男朋友就比较不能接受，他主要是在跳绳，辅助才是 07/16 23:15
4F：→ fish0730:健腹器~ 但不管是什麽运动都要持续，不然真的很容易怠惰! 07/16 23:17
5F：→ jeff0811:有效果就值得 07/16 23:17
6F：→ hellomorning:那下个月发薪水来买一台给老妈运动运动 顺便自用XD 07/16 23:22
7F：→ fish0730:我觉得量体围是一个很好督促自己的方式~ 之前运动也都是 07/16 23:22
8F：→ fish0730:是用量体围的方式，迫使自己持续运动! 因为量体重一定会 07/16 23:23
9F：→ fish0730:超沮丧~ 哈哈! 07/16 23:24
10F：推 berryziove:abs比较有酸痛感 07/17 23:39
11F：推 unrealman:最近也刚买一台 想瘦小腹是要慢慢做 还是要冲刺做呢? 07/30 23:59