作者HowLeeHi (处处留心皆正妹)
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标题[新闻] 跑步减肥却越胖？！ 教练：科学训练加
时间Mon Jun 23 01:38:31 2014
http://www.nownews.com/n/2014/06/22/1287342
健康停看听／跑步减肥却越胖？！ 教练：科学训练加膳食
NOWnews.com 今日新闻网
2014年 06月 22日 16:36
女子跑步减肥越跑越胖，改变方法後成功瘦身。
大陆新闻中心／综合报导
琼斯以前希望透过长跑减肥，但反而越跑越胖。她接受健身教练的建议，改变训练方法
後瘦身6公斤。
中新网据外媒报导，想减肥应该多做有氧运动消耗脂肪，跑步是不少人的选择之一。
但健身教练指出，只跑步可能不仅不会让你瘦身，反而可能让你变胖。只有科学训练
配合合理膳食，才能成功瘦身。
据报导，英国40岁女子琼斯体型丰满。她为了瘦身，以前每天进行慢跑马拉松训练，
但每次运动後都进食大量碳水化合物食品，包括面包和薄饼等，结果不但没能塑造美好
线条，反而越来越胖。
随後 她依照其健身教练巴克莉指导，减少运动时间，以举重和更高强度的运动代替
缓跑，同时改变饮食习惯。
在教练的帮助下，最终琼斯成功减去超过6公斤体重，更打破个人长跑纪录。
教练巴克莉称，不少人用错方法减肥，长时间做低强度的运动，身体会自然积聚脂肪
来支撑运动量，因此长时间慢跑并非减肥的最佳方法。
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如果住院中,突然有一天你的医生告诉你
从今天开始你可以爱吃什麽就吃什麽,
那麽这代表着啥呢....?
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1F：推 Rhomb:回你签名档 没救了 06/23 02:27
2F：推 win1:爱吃造成的 06/23 03:12
3F：→ win1:叫他跑步搭配饮食 说不定超过6KG 06/23 03:13
4F：推 bochi91:标题杀人，明明就是没有控制饮食造成的 = = 06/23 07:40
5F：推 goodevening:这新闻是在看不起台湾人智商吗??? 06/23 08:27
6F：→ themost:从为数不少的夏天文来看，感觉并没有看不起......... 06/23 08:29
7F：推 lsj168:怎麽感觉好像在帮健身教练做宣传XD 06/23 09:32
8F：推 fenriy:我被羞辱了 06/23 09:49
9F：→ ashin1069:从很多夏天文来看的确没有XD 06/23 11:26
10F：→ paralupi:大陆新闻？欧洲美洲澳洲非洲都沉光光了吗？ 06/23 12:59
11F：→ chung423:2222222 06/23 13:41
12F：推 Sungsaikit:「中新网据外媒报导」连抄新闻都抄26的… 06/23 14:43
13F：推 funster:根本就饮食问题 06/23 14:57
14F：推 Zingiber:英国女子? 应该也算英国研究吧? 06/23 18:17
15F：推 whitestripe:饮食问题不能分开来看 如果有某一种形式运动比另一种 06/23 19:55
16F：→ whitestripe:更能抑制食慾 那成功机会本来就会比较大 06/23 19:55
17F：→ whitestripe:否则也不需要那麽多运动影响食慾的研究 06/23 19:56
18F：→ whitestripe:问题在於这篇报导本身就不是研究性质 她缺乏变因控制 06/23 19:57
19F：→ whitestripe:甚至只是现象描述 连case study都谈不上 06/23 19:57
20F：→ whitestripe:我们连他之前运动强度是最大摄氧量几趴或是持续时间 06/23 19:58
21F：→ whitestripe:都不知道 只知道是个肥胖的中年妇女有在跑马拉松 06/23 19:58
22F：→ whitestripe:在只知道这些的情况下 忽然做出这种结论本来就容易误 06/23 19:59
23F：→ whitestripe:导 但这不能说 "只是饮食问题" 06/23 19:59
24F：→ whitestripe:运动对食慾的抑制或促进本来就是要考虑的环节 06/23 20:00
25F：推 bobju:这就突显出[计量]的重要 用计量方式来评估热量 而不是胡吃乱 06/24 11:09
26F：→ bobju:吃再用一些奇怪的理由解释怪象 06/24 11:09