作者akizukichise (AKI)
看板FITNESS
标题[闲聊] 适合婆婆妈妈的有氧DVD？
时间Sat Jun 21 23:49:46 2014
如题
我妈妈目前58岁，被医生屡次叮咛体脂过高要减肥的事情
除了饮食控制外，她对於跳有氧颇有兴趣，叫我去找几片DVD给她跳
但由於她膝盖不太好，所以我爬文看到的郑多燕感觉伤膝盖不适合她
因此想询问市面上有没有适合妇女的有氧DVD？
由於她平常工作也是在家里，所以几乎没什麽活动量
希望是初心者也适宜的，谢谢> <
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1F：推 pivot:健康五行操 06/22 00:11
2F：→ meishan31:先练肌肉 06/22 09:11
3F：推 onlyminako:先培养动的习惯吧 例如每天快走 比较容易坚持 06/22 09:23
4F：推 goodevening:要同伴运动比较好,可以叫妈妈早起去公园和大家跳舞 06/22 20:29
5F：推 Zingiber:可以先挑双好鞋。跳有氧最好不要穿慢跑鞋，羽.网球鞋较佳 06/23 17:50
6F：→ namie20:挑好鞋 先从走路开始 06/23 17:55