作者purecore (小珊瑚)
看板FITNESS
标题[讨论] 喝水以外，无糖茶跟豆浆哪个好?
时间Sat May 31 22:59:25 2014
大家好~最近努力减脂中，
因为喝饮料对身体比较不好，但有时嘴馋还是会想喝其他的
看到有人喝无糖茶或豆浆，这两种我比较喜欢
打算挑一种，每天喝一罐。
想请问一下大家除了平常喝到固定的水量以外
以减脂(有搭配运动)的考量来说会比较建议平常喝无糖茶或豆浆呢？
有看到之前版上新闻说运动前喝茶可以燃脂比较快，喝豆浆可以修补肌肉等
这样的话什麽时候喝是否会有影响呢？
谢谢大家～
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1F：推 jaysuzuki:运动前喝茶，运动後喝豆浆如何 05/31 23:09
2F：→ gg1122:我日常饮料 只剩水&&低脂牛奶&&无糖豆浆 看电影偶而才喝咖 05/31 23:24
3F：→ gg1122:啡跟茶而已...选一个的话喝豆浆吧 饱足感重! 05/31 23:24
4F：推 fangbow:运动前可喝美式咖啡 运动後喝豆浆 05/31 23:54
5F：推 preppie:豆浆跟茶过量都不好 05/31 23:55
6F：推 Usamiakihiko:我通常就早餐搭配喝无糖或微糖豆浆 06/01 00:06
7F：推 musichour:不要刻意去多喝 我不会很在意喝饮料或是吃什麽 不然活着 06/01 01:29
8F：→ musichour:乐趣大减 不过要适当就是了配合运动也是瘦 一直想着不能 06/01 01:30
9F：→ musichour:吃什麽喝什麽难道要过这种日子一辈子? 06/01 01:31
10F：推 yuaniming:我也不太在意搭配要怎样喝，就几个原则遵守：加工不吃 06/01 09:57
11F：→ yuaniming:多喝水、吃天然水果这样 06/01 09:58
12F：→ themost:我也有这苦恼 吃早餐都不太知道能配什麽饮料好 一直喝豆浆 06/01 12:22
13F：→ themost:对身体健康也不好... 06/01 12:23
14F：推 felixr0123:无糖茶有帮助代谢 无糖豆浆热量约100～200卡 但是有饱 06/01 12:31
15F：→ felixr0123:足感 06/01 12:31
16F：推 Hikkiaholic:我觉得喝茶尿好多 很麻烦 但又爱喝 06/01 12:53
17F：→ Hikkiaholic:咖啡因利尿没错 但喝茶尿多比咖啡严重多了 变成问题了 06/01 12:54
18F：推 jaysuzuki:有这麽夸张? 你是喝了多少茶啊 06/01 15:54
19F：推 MiranCroce:我觉得运动前喝茶 运动後两种都ok 06/01 17:22