作者recky96 (nOthINg深邃o)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有氧&无氧交替做会比较有效吗?
时间Sun May 25 10:36:28 2014
有氧运动vs无氧运动 各有各的好
那如果我改成
同一天 > 交换做无氧+有氧
例:跑步10min 波比5min > 持续60min
会比纯有氧运动(跑步60min)有效率吗??
身体机制会因此增加耗能吗??
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※ 编辑: recky96 (1.163.190.251), 05/25/2014 10:37:58
1F：推 yurikim:跑多快?做多快? 效率应该是看你吧 05/25 10:50
2F：推 Narcissuss:差不了多少 但跑步可以每天 05/25 11:53
3F：→ lingray:就是间歇，增加耗能是当然的 05/26 01:52
4F：→ woods0598:波比全力做5MIN我应该会挂掉 = = 05/26 14:08