作者julia0918 (风寄)
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标题[讨论] 医生说骑室内脚踏车会让下盘变大....
时间Tue May 13 14:32:20 2014
我是否已经详读置底文及中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
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是，已读
小妹在一月的时候买了一台X-BIKE，骑了大约三个月後，情况如下：
1.刚开始骑约30分钟，一周约5次
阻力4，转速没在看
当时抱着主要运动健身，附加减肥效果的心态
我只记得我看卡洛里表大约350(我知道这是欢乐卡洛里表)
2.过了一个月，来到本版之後
把阻力调到3，转速维持在30
发狠每天骑一小时，只有偷懒过两三次
可是体重没变轻反而变重(看过说初期体重会变重)
朋友说我的小肚腩有紧实了一些
然後卡洛里表大约760~830(我知道这是欢乐卡洛里表)
重点来了...後来我去看中医调身体谈到生活作息
医生跟我说最好不要骑X-BIKE了 除非我想要下盘变壮= = 这是问题一
还说他认识很多女生就是这样屁屁变大大腿变粗等等诸如此类
然後强者我朋友说：那你站着骑X-BIKEㄚㄚㄚㄚ
後来我才知道这叫做飞轮.....把X当成飞轮骑真的可以吗????!!!!---这是问题二
虽然他是中医师、也不知道是不是言之凿凿的关系，
从他讲过之後我好像也感觉我的屁屁跟大腿有"壮"的感觉
所以我已经有半个月不太敢骑X-BIKE了...还请高手强者帮小妹释疑
因为就是不想去外面吹风跑步才买脚踏车的啊!!!!
(为了忠实呈现我朋友的天真我把外星文留着，其余请大家尽量鞭没关系)
谢谢大家m( _ )m
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1F：推 bithimall:1.多按摩确实收操免担心 2.可以 05/13 14:48
2F：→ julia0918:YA!!!太棒了~~~洒花!!! 05/13 14:51
3F：→ steven211:所以...你看过有谁骑到屁股变两倍大的吗 05/13 15:05
4F：推 ericchang476:就跟刮胡子会变粗一样，看到谁胡渣跟电火柱一样粗吗 05/13 15:29
5F：→ julia0918:因为我自己觉得"彷佛"有变大，再加上医生的话.. 05/13 15:30
6F：→ blc1101:中医关於运动劝你最好不要多听,以前中医是要我"不要运动" 05/13 15:33
7F：推 niggerscotty:女性同胞要透过运动让肌肉长大蛮困难的 05/13 15:34
8F：→ niggerscotty:不是做不到 但是会比男生困难 低强度的运动更是如此 05/13 15:35
9F：推 newtypeL9:实际上骑很拚的话的确有可能变壮啊，但有拉筋确实就可以 05/13 15:35
10F：→ newtypeL9:保持线条 05/13 15:35
11F：→ niggerscotty:运动+饮食控制减脂效果 应该会让你看起来小一号才对 05/13 15:35
12F：→ julia0918:认真算我骑了x-bike三个月，开始不吃甜食跟冰饮约一个月 05/13 15:37
13F：→ julia0918:可能还需要时间来验证= =因为目前尺寸没有太大感觉 05/13 15:38
14F：→ julia0918:但是松松的肚子确实有紧!!! 05/13 15:39
15F：推 aftermathx:若有决心和意志进行呕心沥血的训练确实可以让大腿变粗 05/13 15:43
16F：推 halulu:问题2建议不要这麽做 姿势不对加上xbike不重 05/13 15:48
17F：→ halulu:你很可能整个人翻车… 05/13 15:48
18F：→ halulu:btw 我认识一个骑飞轮 3个月 腰腹臀至少各少了5cm 05/13 15:49
20F：→ halulu:姿势、重心要对 不然很容易受伤… 05/13 15:52
21F：→ julia0918:早知道当初买飞轮!!! 05/13 16:03
23F：→ julia0918:= =有点夸张 05/13 16:11
24F：推 apapig18:我要表达是 不重踩很难变这样 05/13 16:13
25F：→ apapig18:如果加上按摩根本不可能 05/13 16:13
26F：→ steven211:人家是男生 你女生肌肉没那麽好长 训练菜单也不一样 05/13 16:23
27F：→ julia0918:恩!!看来我还是乖乖踩跟按摩!!! 05/13 16:32
28F：→ Sarena:目的不一样训练的方式就不同，跟是男是女没关系 05/13 16:35
29F：推 lsj168:中医师的嘴跟算命仙一样XD 05/13 17:39
30F：推 MAYDAYJJ:中医叫我不要吃淀粉 05/13 18:20
31F：推 coldgoddess:屁股大小不重要，大翘紧和小松垂比一下... 05/13 18:36
32F：→ godswd:术业有专攻 中医品论运动？？ 找错人了 05/13 18:43
33F：→ silveriii:不要看体重 看体脂 05/13 19:55
34F：推 JINWAWA:中医叫我不要吃淀粉+1 05/13 19:57
35F：→ kenshin078:没有歧视中医的意思 不过有些中医论点真的很怪！ 05/13 20:02
36F：→ kenshin078:我同事之间很风行一个专看减肥的中医 可是有一次我听到 05/13 20:03
37F：→ kenshin078:她们的谈话："初诊的话会看你是要减肥还是运动" 05/13 20:05
38F：→ kenshin078:"那我希望我是减肥 因为我不喜欢运动" "我妹就是减肥" 05/13 20:05
39F：→ kenshin078:当下只觉得莫名其妙 第一次听过减肥运动分开讲的 05/13 20:06
40F：推 STARCHes:楼上，其实中医论点不会怪，怪的是医生本人和一堆懒人… 05/13 20:35
41F：推 bochi91:听他在鬼扯 05/13 20:42
42F：推 desw:听他在放屁 05/13 20:44
43F：→ kenshin078:哈 我少打了几个字 应该是 有些中医师的论点很怪 05/13 20:48
44F：推 pw080325043:听他在豪洨 05/13 20:48
45F：→ espressolife:让我想起某桃园竹X堂中医生说我每天跑5千会长肌肉 05/13 20:57
46F：→ espressolife:听到觉得傻眼 顿时後悔踏进来 05/13 20:58
47F：推 bluerin:建议搞清楚你买的是xbike还是飞轮吧，飞轮是你不踩轮子一 05/13 21:50
48F：→ bluerin:样会带这你走，需要用比较多肌肉去控制 05/13 21:50
50F：→ ForeverOrz:再来考虑骑单车(不管室内室外)到底会不会让下盘变大 05/13 23:30
51F：推 fly7685:不骑才会变胖 05/13 23:52
52F：推 CarlBad:那可以请问有推荐的收操动作吗?! 05/14 00:13
53F：→ gemihhy:可以换（ㄐㄧㄠˋ）个（ㄊㄚ）中（ㄑㄩˋ）医（ㄙˇ）了 05/14 01:48
54F：推 sorryman1:翻译：多来看减肥门诊才不会壮 05/14 02:30
55F：→ sorryman1:慢慢拉高回转速&别重踩不容易壮 05/14 02:34
56F：推 tatabella:我天天骑30分钟 臀围只有80cm 05/14 09:27
57F：推 tatabella:你看板娘 爱运动根本很难胖 05/14 09:30
58F：→ meishan31:大推变粗是因为太肥, 肌肉跟水肿把你的脂肪撑上来 05/14 10:40
59F：→ meishan31:屁股变大是因为翘挺, 以前塌下去看起来很小真的比较好? 05/14 10:41
60F：→ meishan31:转速30老实说太慢了, 建议慢慢练到90~100RPM持续一个小 05/14 10:42
61F：推 chung423:听他在放屁+1 05/14 11:12
62F：推 bebelovecc:可是我骑下半身瘦蛮多的耶 05/14 11:12
63F：推 lin12sinon:可以请问楼上瘦多少吗? 05/14 15:11
64F：推 bebelovecc:回楼上：臀围大概一个月减2寸多吧，大腿也有瘦 05/14 19:42
65F：推 lin12sinon:在请教你，每星期次数和时间吗？谢谢 05/14 20:39
66F：推 bebelovecc:一星期5次，一次40分，一开始热身3段-时速30，後4段- 05/14 21:26
67F：→ bebelovecc:时速35,心跳都有130-150，视个人状况啦！最近觉得4段越 05/14 21:27
68F：→ bebelovecc:来越无感会调5段，速度慢一点这样 05/14 21:27
69F：推 lin12sinon:谢谢你的回答哦 05/14 21:31
72F：推 wjs19:要壮没那麽简单，你那只是单纯充血而已 05/27 19:24
73F：推 Anda: 想太多..山上一堆骑公路车下盘都在比窄的 07/06 19:15
74F：→ Anda: 真的认真骑单车的 下半身超级好看 烂中医 07/06 19:16