作者Goner ()
看板FITNESS
标题[讨论] 生理期前後食量差异无限循环
时间Sun Apr 20 19:12:49 2014
这问题困扰我两年了…
生理期前10天 食量就开始会吓死人的变大
(体重会增加2～3.5公斤)
生理期间7天 食量比平常大 但是比来前小
(体重是维持增加)
生理期後7天 食量变小 吃超级少
(体重就恢复原本或是减少1～2kg)
再过一礼拜就是正常食量 体重维持正常
两年来 每个月都这样循环
体重永远减不下来
请问有什麽方法可以克制生理期前的食慾吗？
请帮帮我脱离这个loop 感恩
ps有运动习惯
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1F：→ kenshin078:原po要不要发个减肥文 把你的饮食菜单 运动量都列出来 04/20 19:27
2F：→ kenshin078:不然很难判断... 04/20 19:28
3F：推 wiw:+1！！我也曾怀疑过是心理(预期生理期会来)影响生理(食慾大增) 04/20 19:29
4F：→ wiw:但这两年两个时期的差异越来越明显，生理期前食慾大开，生理期 04/20 19:30
5F：→ wiw:後，可说是清心寡慾，食慾很低很好控制，总觉得是受内分泌影响 04/20 19:31
6F：→ wiw:总觉得要是可以平均一点就好了，不知如何改善才好~"~ 04/20 19:32
7F：推 apnaapna:我现在都告诉自己：「都大学毕业了，还控制不了自己的嘴 04/20 19:34
8F：→ apnaapna:吗？」 04/20 19:34
9F：→ wiw:我也像楼上那样想过，但我觉得用压抑、教训自己的方法，很容易 04/20 19:38
10F：→ wiw:因为某天的崩坏而无效，我是指对我而言啦，每人适合的方法不同 04/20 19:38
11F：推 sophiapin:我也是月经食量会大爆发我会尽量克制因为那时候代谢最慢 04/20 19:53
12F：推 bonba:爆发+1 04/20 21:12
13F：推 lfp:我也是约一周前就大爆发，而且会超级想吃油炸的东西比如臭豆腐 04/20 21:47
14F：推 clarinetgirl:我是吃得较均衡就不会爆走；如果乱吃就会大爆发 04/20 22:29
15F：推 luciya:狂饮水,再加天天量体重,因为只要多吃体重就上昇,较不敢多吃 04/20 23:39
16F：推 shan1457:月经前一周 食慾真的会增加，我也很困扰 04/21 02:24
17F：推 renewshan:我之前也会，後来告诉自己不要特别注意何时为生理期前一 04/21 20:38
18F：→ renewshan:周，随它自然就不太会暴食，我觉得是预期心理因素的影响 04/21 20:40
19F：推 minka1123:循环+1 04/24 22:39
※ 编辑: Goner (110.174.209.84), 06/10/2015 12:53:01