作者yulovefang (当当)
看板FITNESS
标题[问题] 要牵动摩托车要训练哪里肌群
时间Sat Apr 12 20:22:28 2014
呜我觉得这问题有点好笑 我被好多人笑过QQ
但是真的对我很困扰!!
因为本身有S型脊椎侧弯42度 所以本身的肌力就很弱
以至於我牵不太动我的小50阿(抱头
在路面没有高低差坑洞那些还可以坐在椅垫上用脚噜=_=
但是!!!台湾的路和店家的门口都有高低差 囧
我用手是完全牵不上来还会牵到车倒人也倒...身上超多疤都是车倒压到人留下来的XDD
每次都等旁边的摩托车净空後我才可以用骑的转一圈脱困
现在很有自知之明的我都会尽量的不掉进高低差XDDD
所以想请问要牵得动摩托车是训练二头肌吗??还是还有哪些肌群要训练??
我每次牵摩托车的隔天都会全身酸痛 所以也分不出是要训练哪里的肌群XDDD
谢谢大家看完有点好笑的问题呜QQ
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※ 编辑: yulovefang (114.33.128.131), 04/12/2014 20:24:01
1F：→ emotions136:腿很重要，一定要练 04/12 20:52
2F：→ emotions136:下盘够稳才能推得动，另外就是胸大肌、三角肌跟肱三头 04/12 20:58
阿!!好清楚谢谢你 我一直以为手要比脚好
原来是相反 也谢谢你跟我讲明要练哪里QAQ
我来查查这些肌群怎麽训练~
3F：→ GunGunGun:42度满严重的阿 不先治疗吗? 04/12 21:36
我成年了所以除了开刀之外医生是说没办法治疗QQ
现在是预防之後30~50几岁青春肉体一去不复返时 肌肉没力抓脊椎造成角度再恶化
所以有去复健很简单的核心肌群动作 我的核心肌群真的弱到复健师都叹气orz
4F：推 sanbadua:我会说 核心70 手臂30 04/12 21:43
原来核心那麽重要阿 以为手要练比较多耶
看来我的核心之路还很遥远(远望
5F：推 faway:你要每天吊单杠，对脊椎有帮助，不用吊上去，用体重拉脊椎 04/12 21:44
请问那脚要踩椅子微弯吗?还是就抓着单杠像一件衣服那样挂着就好?
6F：→ emotions136:嘿，其实真的要练是全身都要就是 04/12 21:50
哈哈手脚+核心真的全身阿 希望我有一天能练到牵摩托车!!!!
我超羡慕别人牵着摩托车还能拖车尾巴甩尾(有人懂我甩尾这说法吗XD
※ 编辑: yulovefang (114.33.128.131), 04/12/2014 22:45:31
7F：→ kgblbarbar:若没有脊椎问题我会推深蹲硬举 我想你还是问医生好 04/12 22:29
嗯嗯好的谢谢你:)
8F：→ emotions136:上半身推机车就需要用到胸大肌、肱三头肌、三角肌 04/12 22:48
9F：→ emotions136:然後你也一定会倒车，这时候要拉→阔背肌、肱二头肌 04/12 22:49
阿!!!请让我尖叫一下好清楚喔
菇购了一些动作 明天睡饱後再来开始做做看 好期待明天阿~
其实我倒车都用脚噜hahaha有高低差噜不动就坐在坐垫发呆等其他摩托车净空XDD
我一定要用手倒车!!!好期待那一天的到来喔~~~
※ 编辑: yulovefang (114.33.128.131), 04/12/2014 23:39:06
10F：→ saininniang:不用重训也能推车吧 = = 04/13 00:08
11F：推 zoduo:其实可以请路人帮忙，虽然有点好笑不过习惯就好XDD 04/13 18:41