作者philletheia (玫瑰色的你)
看板FITNESS
标题[问题] 请问橘皮组织....
时间Fri Apr 11 00:01:25 2014
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维持差不多的体重大概有3-4年了
从一开始的只有氧(60kg) 到从今年2月开始加入重训(55kg) 跟着"四周练出一身肌那本"
(2月到现在体脂降了2%而已..)
可是最近照镜子才发现屁股的橘皮越来越严重阿
照理来说不是应该会比过去少一点? 怎麽会这样呢...
想请问橘皮组织跟年纪有关系吗? 不过猜测是自己体脂还是太高(25%)哀 ORZ
版上有人是减脂後橘皮也跟着消失的成功案例吗?@@
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1F：→ rushaun:Google 橘皮组织 04/11 11:47
2F：→ phobia18:我只有变瘦之後无法摆脱的肥胖纹@@ 04/11 14:23
3F：→ phobia18:不过可能因为持续运动，纹路有比较浅 04/11 14:27
4F：→ Narcissuss:练肌肉 就可以撑起来了 04/11 15:15
5F：→ phobia18:我没有重训，不过每天游泳和骑脚踏车，持续快一年 04/11 20:22
6F：→ phobia18:大腿内侧还是摸得到脂肪颗粒，但缩得很小 04/11 20:23
7F：→ phobia18:肥胖纹可能因为我有少量肌肉，被撑起来所以也淡掉了 04/11 20:23
8F：→ phobia18:有氧运动+肌肉应该就可以对付橘皮? 04/11 20:24