作者qize1428 (伦)
看板FITNESS
标题[闲聊] 关东煮热量高不高呢?
时间Mon Feb 24 21:43:28 2014
最近开始进行饮食控制
觉得吃关东煮吃下了多少东西一目了然
而且我本身就不太喜欢吃加工食品
所以点的都是一些面条阿豆腐阿之类的东西
我去的那家感觉汤头也蛮清淡的，而且我汤也不会喝完XD
我一餐大概这样
白面两包(or王子面) 估350大卡
豆腐20元(四小块约120g) 估 60大卡 (网路查发现没想到豆腐热量那麽低@@
青菜一包 估 25大卡
不知道这样有没有低估?
还有汤头的方面没有计算因为我不知道怎麽算XD
希望板友们能帮忙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.96.202
1F：推 ilovewwf:高 非常高 02/24 21:44
我觉得不喝汤应该还好吧，而且也要看汤头油不油
同样都是青菜一个是关东煮一个是自助餐用油炒的搞不好关东煮还比较低
2F：→ conlin:钠含量很多 请适量食用 02/24 21:48
3F：推 ilovewwf:那你不要吃关东煮不就好！跟你讲事实你又不相信开心就好 02/24 21:53
我只是把我的想法讲出来没有呛你的意思@@ 让你感到不舒服的话我跟你道歉
或许你可以跟我讲一下热量高的理由
※ 编辑: qize1428 来自: 218.161.96.202 (02/24 21:55)
4F：推 kzzoz80:1楼是在高什麽 02/24 22:02
5F：→ emotions136:高纳跟高普林，你喜欢就好 02/24 22:03
6F：推 ilovewwf:你的题目是关东煮热量高不高 关东煮热量本来就很高那里错 02/24 22:06
7F：推 ilovewwf:如果你每餐都这样吃何必吃关东煮？ 02/24 22:08
8F：推 zealeliot:这样没有很高吧 面+青菜+豆腐而已 很少阿 02/24 22:17
9F：→ zealeliot:若吃一堆鱼浆制品才比较高 你可以选择要吃甚麽 02/24 22:17
10F：推 sungress:我觉得你可以参考小七的热量表然後在估高一点 02/24 22:18
11F：→ sungress:外面的摊贩为了汤头顺口好喝 会使用含油量较多的肉下去煮 02/24 22:19
12F：→ sungress:汤自然就热量高一点，但重点是钠含量高，偶尔吃就好 02/24 22:20
13F：→ sungress:不过总而言之你只吃面+菜+豆腐 热量应该是不会太高的 02/24 22:20
14F：推 firstkiki:热量不高，但营养欠均衡而已...... 02/24 22:20
15F：→ arnys:这关东煮不会饱...很饿 02/24 22:46
16F：→ JITER:关东煮热量不高啦..但是要吃饱就很高XD.. 02/24 22:50
感谢各位
※ 编辑: qize1428 来自: 218.161.96.202 (02/24 23:03)
17F：→ Kukuxumusu:如果你只吃关东煮萝卜的话.... 02/24 23:15
18F：→ Kukuxumusu:我是觉得看你写这样 吃不饱的感觉 02/24 23:16
19F：推 ayaseyuki:王子面是炸的，ㄧ包应该有250kcal左右， 02/24 23:38
20F：→ artytea:关东煮的豆腐如果是百页的话，热量要翻好几倍 02/25 00:07
不是百页，是普通的那种白豆腐
21F：→ BarBatos:这哪门子的「饮食控制」？ 02/25 00:11
22F：→ BarBatos:王子面都来了 说是要减脂我还真的不相信 02/25 00:12
我通常还是吃白面，王子面是嘴馋才吃
讲这哪门子也言重了吧，就算没有很全面好歹淀粉 蛋白质 纤维都有摄取到
而且我并不是要靠饮食来减脂，更何况靠饮食也没办法减脂
23F：推 almondchoco:看起来蛮低的啊 只是会很容易饿 02/25 00:14
24F：→ bottony20:除了青菜 其他你列的还是加工品阿 02/25 00:15
25F：→ asdfg567:关东煮的汤 不建议喝吗 如果喝可以吗 02/25 00:16
26F：推 vivasilence:我也觉得除了青菜其他都是加工品 而且还有王子面... 02/25 00:35
27F：→ vivasilence:不过话说我自己也几乎都外食 不吃到加工还蛮难的... 02/25 00:35
※ 编辑: qize1428 来自: 218.161.96.200 (02/25 01:57)
28F：推 Mograine:推原PO的EQ高 为什麽别人问问题 楼上一些人要这麽激动 02/25 07:33
29F：推 tom600488:面摊买面叫他少油少盐 再叫份水煮青菜还有水煮豆乾 02/25 07:51
30F：→ tom600488:这样应该会比关东煮好一些 02/25 07:52
31F：→ themost:因为一些热量魔人已经走火入魔了 02/25 07:55
32F：→ JITER:条状的(非米血)大概都80-120一只吧 如果3-4只+菜头+冬粉 02/25 07:58
33F：→ JITER:应该可以免强吃饱 热量也比一般便当略低(不喝汤情况下) 02/25 07:58
34F：推 kao8855:曾志伟那麽高 02/25 08:16
35F：→ marjan:以你吃的热量不高 只是有更好的选择 02/25 08:32
36F：推 noreg0380993:跟自己想的不一样就是不好就对了XDD 02/25 09:09
37F：推 amarni333:高钠，高热量，唯一低的就是营养 02/25 09:48
38F：推 BarBatos:根本就不该在热量上打转，不过既然原po这麽说， 02/25 10:58
39F：→ BarBatos:就当她是要减心酸吧 02/25 10:59
40F：推 faway:其实我觉得要吃「食物」而不是「食品」 02/25 11:39
41F：推 gcshin:我不知关东煮热量高不高，但我觉得你只想听热量不高这答案 02/25 13:56
42F：→ dorakao:可怕的是盐份 汤都要用热开水稀释 02/25 14:42
43F：推 minoru04:推食物非食品 加工越多的东西越少吃为妙 02/25 16:02
44F：推 andboypig:每人高的定义不大相同 02/25 16:58
45F：→ sskytiger:不喜欢吃加工品、却选择关东煮？ 02/25 17:56
46F：推 heloiselu:一楼激动个屁啊 0.0 02/25 18:21
47F：推 dodoru:如果你再进行饮食控制的话 02/25 23:02
48F：→ dodoru:建议还是乖乖吃便当或自助餐吧 02/25 23:02
49F：→ dodoru:很多人都吃不出比一般便当/自助餐更好的选择 02/25 23:02
50F：→ dodoru:但怕或嫌的人却不少 02/25 23:04
51F：推 eric15234:为什麽版上总是一堆自以为是FITNESS的人在欺负新手阿 02/25 23:08
52F：→ eric15234:一楼那是甚麽语气? 难道你的世界只有天才没有傻子吗? 02/25 23:10
53F：推 ilovewwf:好啊！不然每天灌零卡可乐看看你会不会瘦！热量那东西本 02/25 23:58
54F：→ ilovewwf:来就写好玩的！ 02/25 23:59
55F：推 eric15234:不好意思 我爸就真的是把Zero当水喝的人 他虽没瘦 但还 02/26 02:12
56F：→ eric15234:真的没胖 没瘦原因是因为他有吃血压药 心跳每分超跳不过 02/26 02:13
57F：→ eric15234:110 但Zero是真的不会胖 只是…那成份很可怕 阻止不了他 02/26 02:14
58F：推 solamb:把zero 看成 oreo...想说怎可能吃oreo不会胖XD 02/27 15:12
59F：推 roffyo:代糖不是什麽好东西吧…给喝ZERO的人… 02/28 12:04
60F：推 roffyo:每件事情都有他的代价 02/28 12:10
61F：推 tinder17:关东煮营养成份低吧 大部分都是加工品 还是吃正餐 好 02/28 16:24
62F：推 chen000:怎麽有种要陷害原po的感觉… 关东煮这东西还是偶尔吃吃就 03/01 09:00
63F：→ chen000:好吧 还有，零卡很不健康吧，当水喝… 03/01 09:01
64F：推 jjaida: 不喝汤 挑大量的杏胞菇和竹笋.少量鱼蛋热量应该很低吧 10/24 07:21