大家好本人是男生25岁，180，体重快碰到90了好可怕 最近想开始认真面对身材问题 但天天有计画，却时常缺乏纪律去执行 克服纪律的好方法就是找人一起监控彼此 想减重的朋友一起来用力奋斗加油打气吧 减重大联盟的运作方法: 成立line群组或脸书社团 为了贯彻纪律执行减重计画 每位成员都必须PO每天或每周是否有依照计画执行 PO三餐内容、饮水量、运动内容、睡眠时数、减重成果... 形式不拘，仅是依照你个人的计画而记录，简单说就是对自己的计画能说到做到即可 有兴趣的朋友欢迎站内信报名 --

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