作者Federer5566 (费德勒5566)
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂和BMI差有点多..
时间Thu Jan 16 08:39:42 2014
大概规律运动两个多月
所谓运动其实只是隔日做一些简单的徒手重训
伏地挺身、深蹲这些的...
今早用大润发新买的tanita量
发现BMI约24.2,而体脂约18点多...
好像差有点远...不晓得到底算不算过胖
原po身高175,体重74.2
比较疑惑的是基代从两个月前的1752降到1710...@@
重训不是应该会增加肌肉量让基代上升吗?
怎我反而下降了=.=
是测量的仪器不同有误差吗?
我目标想将体重降到72左右
根据目前的BMI跟体脂
不晓得运动跟饮食该如何配置比较妥当
有请各位先进指导
目前早午餐都正常没有特别节制
晚餐会限定饭/面在半碗以内
菜、肉、水果等正常摄取
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◆ From: 111.243.152.193
※ 编辑: Federer5566 来自: 111.243.152.193 (01/16 08:42)
1F：→ saokie:机器上面的基础代谢率可能是由体重算来的 要看清楚计算方式 01/16 09:04
2F：→ saokie:体脂低 BMI高 如果是肌肉比较多 那恭喜~ 这是好事情 01/16 09:05
3F：推 marco0819:看体脂就好啦! 01/16 18:21