其实一般所称的「筋」有很多含意。 举凡肌肉、肌腱、韧带、神经，好像不是骨头类的都有人这样称呼。 大概跟「骨刺」一样被广泛使用，椎间盘突出、骨头增生、滑脱...... ----- 回到主题，肌肉的柔软度。 肌肉的柔软度有时会以关节活动度来测试， 然後再以手感判断是属於关节囊或是肌肉的紧绷， 详情请洽您的「物理治疗师」。 原原po提到的ITB髂胫束在上解剖实验课的时候或是咕狗出来的图片 看起来都会是很长、很厚、黄黄白白的30 cm...我是指ITB的长相。 他跑得很远，大概从骨盆到膝关节外侧这麽远。 其实它也不是肌肉，更不是海绵体，又离题了。 算是一种结缔组织，类似肌腱这样。 就是你在吃鸡腿时候上面那层膜，但是很厚很厚又集结在一块。 遇到10个，至少5个跟我说按了会痛。 很难伸展到的部位，所以说海绵滚筒真是好帮手。 而所谓「一束一束」「有点硬」的感觉，一般以「肌肉张力」称呼。 是由您的大脑做调控。 如果不幸您的中枢神经受损了，像是中风、脊髓损伤、脑性麻痹之类的话， 你的中枢神经没办法做良好的调控， 整个人就会硬梆梆跟石头一样，是硬在四肢不是下面。 又或者软趴趴跟扶不起的阿斗一样。 一般人都会有一些肌肉张力在，不用担心。 但如果您的肌张力很强而且又会痛，请快去求诊。 有些人会因为训练姿势不当有肌肉张力不平衡现象， 或是造成肌肉动作时机与动作型态改变 咦～爱注意～ 一样，爱运动但是又有疼痛问题的请洽您信任的「物理治疗师」。 ※ 引述《offcola (今天的我 没有极限)》之铭言： : 肌肉组成是由肌纤维束连接起来 : 大概就像这个图示 : http://www.hksports.net/hkpe/anatomy_physiology/images/muscle_fiber.jpg : 健康的肌肉应该要是有弹性的 : 完全柔软的只有脂肪而不是肌肉 : 如果你摸到一束一束 压了还会疼痛 : 通常是因为肌肉紧绷产生的结果 : 想像上面那张图 每一个肌束间的分隔绷在一起 : 才会可能产生这种感觉 专业术语称为taut band : 拨起来有点像吉他弦的感觉 不处理的话也会慢慢的变得粗大 : 有时候则会产生另一种压痛点的模式 通常在肩颈常见 : P.S. 不过在台湾讲筋好像大家的接受度比较高 : 大概就像面团面会有筋那样 一直不休息会有肌肉筋的感觉吧 : ※ 引述《cpr104 (咩咩吃草)》之铭言： : : 想请问肌肉在没施力的情况下应该是完全柔软的吗 : : 例如用手按摩二头肌 : : 会发现有一些地方会摸到有一束一束的感觉 : : 是正常的吗? 还是代表肌肉太僵硬了 : : 平常用泡棉滚筒按摩时 : : 滚大腿侧面ITB时也会有压到一条东东 : : 一开始会痛，几次後就不痛了也蛮爽的 : : 原本以为是压到什麽"筋"，还是其实也是僵硬的肌肉 : : 麻烦大家帮我解惑 : : 谢谢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.247.24