其实月初时就已经达成这目标了 不过最近在忙所以忘了发文 而且小弟瘦下来後就很少来逛本板 绝对不是忘本啦（跪 至於怎麽又回来逛逛 等会再说 相信版上更多神人跑比我更久 就当小弟完成一个小小成就献个丑 接下来还要以突破400天努力... 第300天 每次10公里 刚开始慢慢跑 1小时10多分才能跑完 现在约50分上下就能跑完 以前小弟曾胖到破百 胡乱减肥掉到74Kg 才开始尝试跑步 从将近80Kg的体重 到现在61Kg 体脂现在是维持14％ 真是有够难降... 肚子还是有点小肉 本来都是去学校跑操场 因为亲戚搬家的关系 而A到一台跑步机 现在几乎都是在家里用跑步机 偶尔心血来潮 会回到当初让人挥汗如雨 生不如死的操场怀怀旧 成绩误差都是5分钟上下 现在则是维持每3天一定要求自己跑一次 所以每个月固定跑10天 老实说也不知道自己原来可以持续这麽久 今天只是想来板上还个愿 原本开始跑步的动机 很简单...就是想交个女朋友 而终於到这周 这个愿望也达成了 可喜可贺 可喜可贺（洒花 老实说 板上的一些文章是功不可没的 没有这些资讯 我可能还在用不正确的方式减肥 更可能根本没有瘦下来 让我有感而发一下XD 正在努力的板友们 只要持之以恒 一定会成功 运动绝对是会完全回馈自己 低风险高报酬的方法 没有之二 一起共勉之吧 -------------------------题外话 来说说回来逛板的原因 因为最近刚交往到的女友向我坦承 会用催吐+节食来减肥 妈啊 还瘦了快10Kg.... 让我有点讶异 当下立刻要求她别这麽做 并试着导正她的观念 看来正妹的背後还真多辛酸啊（让我自肥一下 所以为了协助这个笨闪光 只好又上来爬爬文 好好的让她恢复正常 过着健康的饮食运动生活 目前两人的目标 是成为现实版的瘦身男女 继续加油吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.85.251 ※ 编辑: saz 来自: 1.163.85.251 (12/14 03:19)