原文恕删，一图以蔽之～ ζ ζ ζ -● ν ) √██ 要如何收获就如何栽之选择人蔘 ↓ ┌──← 向左走？ ←┼→ 向右走？→──┐ ↓ ↑ ↓ 闪东避西删南减北 ┌┘ 循序渐进 大砍质量营养失衡 ↑● 调整饮食结构 慢 之仙子／仙女菜单 │狱 ↓ ↓ │ 循序渐进 停滞期一千零壹招 │ 养成良好饮食及作息 慢 之 少吃少吃少少吃 ↑地 ＋ ↓ │ 培养运动习惯 败给惰性之望向药物偏方 │ ↓ 陷 ↓ │间 Fitness ＰＤＣＡ３４５ 成效不彰之望向各种手术 ↑ ↓ 抽脂溶脂缩胃截肠....等 │ 彩色人蔘 入 有的没的侵入式手术 │无 ☆ ↓ │ ☆*.‧﹒*☆ 状似复点胖之来个过午不食 ↑ \●/ 无 ↓ │出 █ 思维极端求速效之断个食 │ 〈\ ↓ │ 间 骨牌效应之身心健康失衡 ↑爬 ↓ │ 人蔘好黑白 │ 地 ↓ │慢 千金难买早知道 ↑ 万般无奈想不到 │ 狱 之 │慢 肥海无涯回头是岸 │ ● ↓ ↑ └→─→─→─→─┘ ●／ 出来混，迟早还是得还 之 我要健康彩色人蔘 ＜█ /\ ●错误方式导致yoyo效应→●天人交战（极欲短效vs健康考量）→●激烈的节食与运动 ↑ ╭──────────────╮ ↓ ●短暂激励不敌内外压力│ 【错误方式减肥之无间地狱】 │●减肥挫败＋外在压力 及根深柢固错误观念 │◢▆▅崩╰(〒皿〒)╯溃▅▇◣│ ↓ ↑ │合并身心健康状况如掉发忧郁等│●暴饮暴食 或 不饮不食 ●试图振作重新再出发 │千金难买早知道万般无奈想不到│ (暴食症) (厌食症) ↑ ╰──────────────╯ ↓ ●自我安慰&合理化行径←●开始出现补偿行为以避免体重增加←●自我厌恶消极逃避 补偿行为：如催吐、不当使用泻剂、利尿剂、灌肠、其他药物、禁食、过度运动... 任何一个「●」都有可能是进入回圈的起始点....终致不断循环（抖） 豆机？ -- ★圣‧奥古斯丁 ◤■■■■◣ 没有迷思存在，迷思只是观念的缺乏。 ★ ◥║ ＊ 正如没有懒惰，懒惰只是勤劳的缺乏。 ★ * ◤◤ ◤◥ 换言之，没有懒惰这个东西，懒惰只是不够勤劳， ** ● ● 真正存在的是勤劳，懒惰只是勤劳的缺乏。 *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ 所以，没有迷思这种东西，迷思只是不够观念， "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ 真正存在的是观念，迷思只是观念的缺乏。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) 应该补一个无间地狱图... ※ 编辑: reneeviolet 来自: 114.37.149.89 (12/07 16:27)