作者leon0924 (^^)
看板FITNESS
标题[问题] 慢跑时手冰手麻
时间Mon Nov 18 00:14:05 2013
请问各位版上前前辈
小弟有慢跑约有一年了
频率大多一周一次~二次
距离都5K(约30min)-8K(约50min)
没有刻意拉长距离或加快速度
一直都是很稳定看今天能够运动的时间多寡这样
近三次的平均配速是6秒23
可是这个问题以前天气冷的时候就有
最近天气也凉很多了
我越跑手越冰至麻
手只好一直甩或几乎全放下的姿势
的继续跑
跑步时手会拿手机以及毛巾
但还是会自在的摆动
可是跑完手真的是大冰
但是全身是流很多汗的是发热的
脚也是热的
直到跑完十分钟左右吧这种冰冷的手才恢复温温的这样
小弟身高180 体重68-72(这一年) 28Y
不知道有没有前辈可以给小弟指点解惑 谢谢~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.68.187
1F：推 firstkiki:末梢血循差吧，习惯就好，我已经习惯20多年 (茶) 11/18 00:33
2F：→ flche:好妙哦，我自己是全身都暖 11/18 00:33
3F：→ leon0924:请问一楼前辈天气热的时候也会吗?? 11/18 00:39
4F：推 firstkiki:不会，冬天限定 11/18 01:33
5F：→ lingray:戴个手套试试 11/18 01:39
6F：推 wylee:戴手套+1 11/18 01:53
7F：推 coldgoddess:我会流鼻涕 但是别的地方都很暖XD 11/18 03:07
8F：→ coldgoddess:所以我跑步很难都用鼻子呼吸XDDD 11/18 03:07
9F：→ leon0924:谢谢我会带手套跑跑看但我也会留一点鼻涕@@ 11/18 08:42
10F：推 aramaram:全身都暖 +1 11/18 08:43
11F：推 themotto:流鼻水但全身暖>"< 11/18 09:35
12F：推 kedkai:冬季限定+1 11/18 09:45
13F：→ leon0924:真的会跑到手很不舒服 血都不知道流到哪去了@@ 11/18 09:46
14F：推 yayaorz:我也是 戴着重训手套跑就好了 11/18 10:37
15F：推 jonnyfan33:昨天晚上跑手超麻的 感觉都不像自己的手了 11/18 11:03
16F：推 leafsky72:麻+1 边跑边搓手 11/18 11:15
17F：推 ksfable:手握东西的姿势造成的 换手拿或是挂着让手有松开的机会 11/18 11:47
18F：→ kickdog:借题问，跑步时喉咙老卡痰想吐出来，不晓得有无解法。 11/18 12:10
19F：→ kickdog:以前以为是抽菸引起的，但戒菸至今半年还是一样。 11/18 12:12
20F：→ kickdog:边跑边吐痰实在不太好看 11/18 12:12
21F：推 venomous:路跑时有看到草地或水沟盖就可以吐了，绕场跑要吐不方便 11/18 13:29
22F：→ venomous:跑步戴口罩可以帮助鼻腔保暖 11/18 13:31
23F：推 HellNo:我是鼻腔会超冻很不舒服甚至有痛感 11/18 13:55
24F：推 ayumori:我是跑到脚底麻 超困扰 11/18 14:53
25F：推 shawnjoe:身体不好 体能差 肠胃不好之类 我以前也会 11/18 15:42
26F：推 verdandy:痰其实可以用吞的 11/18 16:05
27F：推 juliusnovem:O口O 11/18 16:25
28F：→ HI5566:穿长袖长裤跑罗 不然就白天晒太阳跑吧 11/18 19:05
29F：推 bonnieailsa:我也是!!跑完手超冰!!都怀疑这样到底有没有运动到= = 11/18 19:37
30F：推 archaeologis:我会手麻而且肿大耶，是什麽原因呀？ 11/18 20:48
31F：推 chyl:原因应该是一楼讲得,我也会手指末稍发肿+流鼻水 11/19 08:24
32F：推 eleka:原po在南台跑吗 11/19 11:02
33F：→ flche:今天跑流鼻水还有吸冷空气头痛，好不舒服 11/19 14:08
34F：→ leon0924:我在台北喔！每周五会来回华江河滨公园-大稻埕 11/19 15:38
35F：→ leon0924:1620开始吧跑自行车道！冬天风好强阿= =.. 11/19 15:39
36F：推 tom600488:我是冬天时有时候会手脚冰冷 可是运动的时候就不会了 11/19 17:19
37F：→ rockyfan:跑完开始缓和的时候 手瞬间变超暖还蛮爽的 11/19 17:42
38F：→ lin1204:寒冰掌+1 11/19 23:33
39F：→ Syuan:+1 11/20 11:30
40F：推 loneice:手脚掌冰冷+1,热血照跑xdd 12/28 00:04