时序进入秋冬，就到了路跑赛事的高峰期，遥想7月还没车祸前，我抱着满腔沸腾的热血 报了一堆半马比赛，没料到9月连两次车祸，脑震荡、腿挫伤、撕裂伤外加烫伤，让我停 了一个月无法运动，而且还因为养伤的名义，被我妈灌一些看似很营养其实很油的补品， 以及大吃大喝的中秋连假，以至於我一个月来整整胖了三公斤......8月分努力上健身房 ，练出来的精美的18%体脂肪跟52kg，就这样只维持了一个月，就跟我说掰掰惹~~(痛哭) 所以10月开始能跑步之後，为了因应频繁的比赛，我开始调整自己的练习量，尽量每天晨 跑6K，晚上则是维持一三五重训、二四慢跑10K、六跑10K以上，只是这几天的天气比起10 月初真是冷太多了，早上要出门晨跑时都是一场意志力跟惰性的战争XD 虽然很努力加强 跑量，不过在赛前还是只下降了一公斤，身上多了两公斤的肥肉跑步，不管对心肺还是肌 力，负担还真不是普通的大......(艹) 第二场半马后里马结束後，两周後就是石冈马。但我却在跑完后里马的两天後，发现自己 右腿整个怪怪的，去看复健科才发现，原来9月的车祸，让我的腰部神经去压迫到，以致 整条腿都怪怪的!! 粗线条的我还是直到医生按我的腰，才大叫:「哇咧!!怎麽这麽酸痛 TAT」 因此开始了每天向复健科报到的人生XD 每天勤劳复健，果真还是有差的，不但腰 没这麽酸、跑步起来不卡，连原本的右脚膝窝挫伤也完全复原!! 果然，有个健康的身体 才是最重要的!! 前两场半马比赛之前，我都会利用赛前一周的周末跑一趟LSD训练自己跑20K左右的长距离 ，不过跑完后里马之後因为受伤以及赛後怠惰症候群(自己乱造名词XD)让我很懒得跑长距 离，维持每天跑步就很了不起了，更别说LSD了，於是这次石冈马是第一次在没有练跑超 过20K的情况下参加比赛。而且比赛前一天中午，我还不怕死的吃了鼎王，跟比赛前一天 要吃清淡的准则完全背离XDDD 只是这次晚餐有乖乖地，只吃沙拉跟面包就是，免得又发 生上次明天见的惨剧。不过这还不是最疯狂的，比赛前一晚热血的跑去看24年职棒总冠军 开幕赛，回到家洗澡完都11点半了，隔天肯定睡眠不足XD 果不其然3:30的闹钟响起，睡眠不足加上前一天戴了一整天的隐形眼镜， 我眼睛整个红 到跟兔子一样，隐形眼镜完全戴不上去，索性决定不戴裸视跑。盥洗着装後吃了简单的早 餐，4:45便出门集合，一踏出大门，外面气温冷到令人直发抖，差点没奔回被窝补眠 ......後来友人开车前往石冈的路上，我几乎都在恍神，一直见到周公在不远处对我招手 XD 5点30左右下交流道，本以为我们已经算早到了，没想到交流道附近满满的都是人跟车， 我这才惊觉，原来这场比赛这麽热门!! 最後把车停在距离会场步行约15分钟的路旁，下 车之後我又冷到开始发抖了(......有够怕冷)，最後乾脆小跑步奔向会场。 到了会场，人真的好多啊!! 尽管如此所有跑者都非常井然有序地排队寄物跟上厕所，没 有一丝躁动，真的非常令人佩服XD 更佩服的还是寄物处的志工们，面对这麽多人排队， 他们毫不慌张地帮助跑者一个一个寄物，丝毫没有露出不耐烦的神色，甚至寄物完还不忘 对我微笑道加油。比起来，前一场后里马的就......很凶: ( 跑完例行流程，时间就将近6点半，完全没时间热身，就赶快去起跑点卡位了。有了上次 后里马的经验，这次我们一行人很努力挤到前面，但由於这次是全马、半马跟健康组全都 一起起跑，人实在太多了......尽管我们已经算站蛮前面的了，但还是在鸣枪後大约3分 钟才踏过晶片感应区。 踏过感应区後还要穿越一堆人潮......我就在五公里组折返点那 边，差点跟两个突然急转弯的美眉撞在一块，还好有煞住!!唔、还是希望能够分开起跑比 较好。 起跑的时候其实我还是呈现飘飘然的状态，很想睡觉，踏出的每一步都好不踏实，感觉就 像在梦游一般，直到不绝於耳的锣鼓声敲醒我，才让我有点进入状况。不得不说石冈的乡 亲父老们超级热情，在一开始的市区路段，沿路都有民众敲鼓呐喊帮跑者加油，超级感心 。 跑到半马第一个折返点之前，已经看到很多很强的女跑者折返，但大概是看到已经折返的 跑者手上都没信物，我看到有位女跑者在折返点前大概5-600公尺处，就提前折返了!! 当 下真的颇生气，这样投机取巧骗取好成绩有任何意义吗? 骗的了别人又骗不了自己...... 可惜没能记住她的背号，不然事後就可以向裁判申诉了。 天气很凉爽，所以我跑的算快，而且我不断在心里想着，「快快快、跑快点，结束就可以 回家睡觉了」一直到东丰自行车道前都非常顺利 ，为了节省时间，直接略过第一个补给 站。到自行车道後对我来说就更好跑了，一路都有林荫，而且几乎跟跑PU跑道没两样，唯 一遗憾的地方就是我没戴眼镜，不但不能沿路欣赏风景，而且还要常常注意地上闪狗屎 ......Orz 一直到31K自行车道结束都没遇到什麽撞墙期，跑在大甲溪铁桥上只觉得风很大，超怕帽 子被吹走，直到进到隧道，突然间变热加上相对密闭的空间，让我有种呼吸不到氧气，跑 到快昏倒的错觉，而且也因为缺氧，腹部好像又有要抽筋的趋势，只好放慢脚步跑，算是 本场比赛中比较难跑的一段。 捱过隧道後，一阵冷风吹过来，缺氧的感觉就好了很多。不过马上就接到后里马场，虽然 后里区公所还众在马场门口演奏萨克斯风迎接跑者，非常热闹，但一想到接下来就要接山 路，实在欢乐不起来啊......最後5公里不断的上下坡，我一直维持着上坡很慢很慢，但 督促自己不能停下来、下坡全力冲刺的速度跑着，其实就是很想拚在2小时内完赛，无奈 还是在38K左右，被2小时的配速员超过了......虽然很想追上去，不过看着他们跑上坡健 步如飞，我却像牛步一样，只能眼睁睁看着距离被越拉越开TT 比起后里马是一开始就上坡，石冈马却在最後一段，对身心的负担都比较大，甚至在跑到 最後一个陡坡之前，看到那坡度，我还听到後面的女跑者骂了一声『SHIT』真是豪爽的把 所有人当下的心情表达出来XDDD 而我也在最後这个陡坡没力，跑到一半就用走的...... 直到坡顶才开始继续缓慢向前跑。 熬过爬坡，原以为终於结束了，结果一个转弯，【为什麽这里会有楼梯!!!!!!!!】我崩溃 到两阶并做一阶往上跳，爬完楼梯，我感觉到自己大腿每一寸肌肉都在哀号。坝顶风光很 好，不过我实在无心看，只想着终点，奋力往前冲，通过终点的时间是2:02:46!! 虽然还 是没有破2，但是比起后里马的时间又小小进步一些，超开心。 之後就是领取完赛物品，完赛奖牌很有质感，大毛巾好可爱!! 除此之外还有便当跟一大 袋柑橘天然洗碗精之类的实用伴手礼，以及好吃的剉冰，为身体健康着想我没加冰只吃料 ，不过还是健康不到哪去啦，毕竟上面淋了满满的炼乳，一吃下去马上把刚刚跑步消耗的 热量都补回来了，但是能够在跑完步後吃到这样的甜滋滋的食物，感觉真是超幸福的 XDDD 领取物资时的效率也是十分好，而且还有淋浴间可以冲澡，虽然真的超冷，不过拿湿毛巾 擦一擦也很舒服，唯一可惜的就是当我要去领成绩证明时，机器却当掉了，没办法立即领 到证明。 而这也造成了一项悲剧，就是事後我在查询成绩时，才发现自己是分组第五 ......虽然说这个分组第五实在是捡到的，因为女总取五名中就有四名是从我这组出线的 ，实际算下来我应该只能排到分组第九啦，但总是错失了第一次上台领奖的机会T_T 更後悔的是，看到晶片成绩是02:00:25.07......哀，当初最後一个上坡如果坚持用跑的 ，说不定就可以破二了呢T_T 不过没关系、有遗憾才会有下一次的奋斗!!!! 下一场比赛，我要继续努力跑出低於两小时的成绩!!!!!!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.28.105 ※ ZORADCRC:转录至看板 Road_Running 10/31 14:53