作者lb00202549 ()
看板FITNESS
标题[讨论] 运动影响到生理期?
时间Thu Oct 31 08:02:59 2013
如标题
从今年九月中以来 都算是有再认真运动 每周至少运动3次以上 也就是有达到333原则
运动内容则是在跑步机上跑3km 40分钟(跑很慢) 然後逼自己每天至少走1万步以上
然後十月份开始搭配约10分钟的郑多燕第一组的哑铃操
(左右手各拿2磅 只能做到10分钟手就不举)
十月底(最近几天)开始把某次跑步改为骑健身车 约15km 40分钟 阻力4
至於跑步也从3km进步为5km 40分钟 依然有搭配做郑多燕10分钟
但是生理期已经延後了10天了...(保证没怀孕)
虽然说身体也没出现不适 但一直认为是运动的关系造成
因为饮食都有吃到基代 不会让自己饿到
在想说是不是因为运动 所以男性贺尔蒙有极少量增加而影响导致的呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.160.29.29
1F：→ reneeviolet:压力、气候、突增运动量、有的没的＋营养跟不上脚步 10/31 08:12
2F：→ reneeviolet:跟运动本身没啥关系 10/31 08:12
3F：→ reneeviolet:突然觉得运动也蛮衰的...XDD 10/31 08:13
4F：→ reneeviolet:休息恢复不足也有可能... 10/31 08:21
5F：→ reneeviolet:sorry，刚才在忙，一直被打断 ^^ 10/31 08:31
6F：→ reneeviolet:老话一句→感觉吃饱≠营养充足、感觉睡饱≠休息恢复足 10/31 08:31
7F：→ hereafter:坐飞机也有可能啊～只要作息剧烈变动也会影响 10/31 10:16
8F：推 rudyang:我开始运动的第一个月，可能是运动量太大了，的确晚了10多 10/31 14:02
9F：→ rudyang:天来，但第二个月却提早来了，所以如果原来是完全没运动 10/31 14:03
10F：→ rudyang:的人，突然大量运动应该是有影响的(没运动前经期落差不会 10/31 14:03
11F：→ rudyang:超过5天)，所以第三个月的经期什麽时候来就超难抓的 10/31 14:03
12F：推 yuannh:可是我运动後经期算是很准,但是觉得周期有缩短一些耶 10/31 14:12
13F：→ rabbina:我之前刚开始运动 MC早了一个礼拜来@@ 10/31 15:36
14F：推 chung423:我刚开始运动，MC一个月来2次，之後就比较正常了 10/31 16:29
15F：→ chung423:好像蛮多人觉得刚开始运动时有点影响，你可以爬文看看 10/31 16:30
16F：推 rapmania:不知是刚好还是？？三个月没来，去看医生，有说到有可能 10/31 16:44
17F：→ rapmania:运动.压力.很多原因，让我蛮惊讶的，叫我减少运动量.... 10/31 16:45
18F：→ rapmania:但我觉得跟压力比较有关系（虽然现在也不正常.... 10/31 16:46
19F：→ rapmania:但我还是照常运动我的XD不来就算了 10/31 16:47
20F：推 lch2011:刚开始运动时MC直接停了一个月，到下个月就恢复正常了。 10/31 16:47
21F：推 raki237:认真运动後反而第一天都不会痛了,以前都要请假的说 10/31 17:01
22F：推 yabesoube:身体状况永远不会因为一个变因造成改变, 都是交互影响的 10/31 17:07
23F：推 yabesoube:月经是体内贺尔蒙交互作用产生,早或晚来几日都算正常 10/31 17:13
24F：→ kenleon:吃类固醇才会有男性贺尔蒙吧...跟运动无关 10/31 17:56
25F：推 bonba:我认真运动後，经期一个月变成一个半月，原本第一个月想说是 10/31 19:57
26F：→ bonba:不是我运动跟饮食出现问题 几个月後发现好像还好 维持一个半 10/31 19:58
27F：→ bonba:最大的优点就是 原本是痛到昏倒类型变成都没什麽痛的fu了! 10/31 19:59
28F：→ bonba:同事都问我怎麽调身体的,我想除了作息正常,运动是影响次大的 10/31 20:00
29F：→ bonba:而且也省了每个月黑糖姜茶跟四物饮的钱，真的很不赖XD 10/31 20:02
30F：推 gelion:我运动也是 的确会影响到生理期 一般是早来 但是最近 10/31 23:23
31F：→ gelion:一次在生理期前连续运动一周 它居然是准时来了 奇也怪哉XD 10/31 23:24
32F：推 flyinmine:我反而是运动後生理期准时出现 11/01 07:17