※ 引述《evilang (我要变辣妈！)》之铭言： : 话说我已经几乎每天跑步或快走一个月了 : 我都会配音乐跑 : 在刚开始跑的时候 : 我老公就笑我很像去爬山时遇到的阿伯 : 俗毙了 原po这里让我想到我在美国Shape杂志上看到的.. 这里有图:http://amberlightliving.blogspot.tw/ 里面的其实我也很喜欢的标语也跟大家分享: (都是我自己翻的如果有更好的翻译请和我说!!) 挪出时间来做，完成他!!没有人只靠用想的就变健美强壮。 别和别人，只和自己比较!! 藉口或成果，只能选一个，两者不并存。 你说我跑步的样子很怪，你坐在沙发上的样子才怪! 我们来看看谁先"怪怪地"穿上小一号的裤子! 我自己决定我要:什麽时候、在哪里、如何、以及为什麽我要跑步!! : 前几天体重降了一点很开心 : 他又说是因为肠胃炎拉瘦的 : 根本不是我努力运动的成果 : 最近觉得是该加入重训的时候 : 就跟老公说想重训的想法 : 他又觉得一个女生去重训丑死了 那为什麽好莱坞的女星都在做重训? 还花钱请超贵的教练来教重训耶 那些维多利亚秘密的内衣超模也都也在做重训啊 : 今天跟他一起去操场慢跑 : 我以前是连400m都跑不到的人 : 藉着超慢跑也可以跑3km了 很棒啊! 这是非常棒的进步耶!! : 他又笑我是乌龟 用走的都比我快 : 觉得好烦喔 : 每天都一直有人在泼我冷水 : 气得都不想跟他说话了 : 只好上来讨拍了 : 请给我继续下去的动力吧 你一定要忽略你老公的冷言冷语 把他说的话当成是运动的障碍 解决一次就离胜利更近一些了!! 建议你尽量一个人运动， 慢跑和游泳是一个人也可以做得很高兴的运动， 等过一阵子，你的运动更有成果跟进步， 再让你老公看到，相信他就不会说什麽了。 之前我有个男生朋友，他是吃不胖体型的瘦子， 我每次说要减肥他就说，"简单啦，我随便就能瘦5公斤，真不知道为什麽你减那麽慢" 他也是一直嘲笑我， 我就跟他说，"那你试试增加5公斤的肌肉好了，这样你才能懂我的辛苦" 他就闭嘴了(因为天知道他根本做不到!!) 你也可以试着让你老公知道，他这种言语嘲笑很"幼稚" 很像小朋友，藉着取笑别人自己就很高兴， 你可以跟他说，你的成功需要他的支持， 他可以男生的经验帮助你运动(因为男生通常比较有运动的经验)， 让他知道"他可以怎麽做"来帮助你， 他也是可以有所付出的， 告诉他怎麽做就可以支持你、帮助你，帮他的思维模式建立新方向。 加油，运动瘦身是长期的， 和家人的沟通也是很多人会遇到的困难， 但是是很值得花时间解决的!! 一起跨越了一种新困难，感情会变更好哦~~~ --

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