作者taipeigirl (Taipei Girl)
标题Re: [讨论] 关於女生每个月一次来时的重训问题
时间Tue Oct 22 22:23:25 2013
应该只是单纯的要女生在生理期间注意自己身体状况吧
毕竟这时体能状况比较低落
不要造成正面下核心部位太紧张
我觉得生理期间有医学争议的训练动作 应该就是倒立吧
当女生倒立的时候血会回流
大家经验如何呢
※ 引述《attlove (Love ATT)》之铭言：
: 查了一下文好像没有找到相关说明，
: 所以想来发问。
: 我是在民生运动中心做的有氧+重训，
: 因为没有教练所以我都会很认真的先把重训机器上的注意事项及怎麽使用给好好看一下，
: 有一条注意事项写说女生每个月来的时候不要进行重训。
: 我还满好奇为什麽呢?
: 是因为这样用力的拉扯会影响到那个来的状况吗?
: 还是只是单纯的怕侧漏......
: 因为原po是女的，现在也正好是亲戚探访期，
: 所以我也正在思考要不要先把重训暂时休息一下。
: 希望有了解的智者能帮忙解决我的疑惑，感谢m(_ _)m
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◆ From: 111.251.45.129
1F：推 mai0064:我之前经期作负重瑜珈(很吃核心) 导致连两个月月经来14天 10/22 23:06
2F：→ mai0064:但也有人完全没事 看个人体质吧~ 10/22 23:07
3F：推 Maflada:我的中医师有提醒我，生理期来时尽量不要提重物 10/23 09:36