作者babycute (一个童话加上问号)
看板FITNESS
标题[问题]热量计算的问题
时间Fri Oct 4 13:54:46 2013
已经爬过文罗，关於热量计算的部分。
但我还是不知道蔬菜一份大概是多少?
可以麻烦大家帮我看一下，以下的热量粗估大概是多少吗?
清爽不油，是全国素食的自助餐，饭是一平碗，谢谢大家
http://ppt.cc/9-uj
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◆ From: 220.132.176.208
※ 编辑: babycute 来自: 220.132.176.208 (10/04 13:55)
1F：推 ulycess:估计约600到700 10/04 14:02
2F：→ babycute:原来这麽多(抖) 10/04 14:29
3F：推 lsj168:没那麽高吧 10/04 14:44
4F：→ Iamjoker:我估400~500 10/04 14:45
5F：→ babycute:因为我基代只有1200，所以我要认真计算热量了 10/04 14:48
6F：→ babycute:认真阅读这个版。终於知道自己以前吃的多随兴了= =!! 10/04 14:49
7F：→ YumingHuang:三菜150蛋75饭280 => 505 .... 0.0 10/04 15:09
8F：推 chi52545856:饭主食4份280卡+蔬菜约2.5份65大卡+鸡蛋1.5颗115大卡 10/04 15:12
9F：→ chi52545856:油量估3份 135大卡 = 约600大卡 10/04 15:12
10F：推 luswtin:约500 看起来好饿 10/04 15:12
11F：推 reneeviolet:约600大卡上下，素食麻烦在於油量跟勾芡 10/04 15:14
12F：→ reneeviolet:是说，基代1200的话，你午晚餐都这样吃也不会怎样啊， 10/04 15:16
13F：→ reneeviolet:加个早餐假设馒头蛋330，整天下来也不过1530大卡 10/04 15:16
14F：→ reneeviolet:重点在降低过度料理(ex油盐度)跟循序渐进培养运动习惯 10/04 15:17
15F：→ babycute:如果再加两份水果，就太多了吗?午晚是不是该减量~ 10/04 15:29
16F：→ babycute:我最近每天有慢跑6km，想要认真实行健康的生活 10/04 15:30
17F：推 waggy:跑步重点不是在距离 10/04 15:32
18F：→ babycute:可以列个菜单给我吗?我午餐晚餐吃的差不多，如图片(感激) 10/04 15:32
19F：→ babycute:不然是速度吗?我跑很慢，6km大约48分钟 10/04 15:33
20F：推 waggy:时间 心跳 比较重要 不是要比赛的话快慢距离较不重要 10/04 15:35
21F：推 cabessa:原PO可以爬板娘之前回过许多板友的菜单,有很高的参考价值 10/04 15:54
22F：推 MatheFuck:500-600左右~ 10/04 22:29
23F：→ AppliedMath:有热量魔人说700我笑了XD 10/04 23:06
24F：→ maring031:热量其实只是个参考你想蛋卡计所计算的参数能套用到人 10/05 00:27
25F：→ maring031:身上?重点还是要吃对东西少量多餐 10/05 00:27
26F：→ babycute:嗯我知道，但我想算准依点，我很怕误吃了太多热量 10/05 01:17