作者takashi16 ()
看板FITNESS
标题[讨论] 请问开合跳跟跳绳的训练效果差不多吗
时间Thu Sep 19 00:35:01 2013
最近想开始有氧运动 但是阴雨绵绵
手边又没有跳绳
看了一下有氧运动的定义
如果开合跳超过15mins以上的话 因该算是有氧运动吧
那效果跟跳绳比如何呢
室内有养孩有其他推荐的吗
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.94.118
1F：→ powerclean:跳绳比较要求协调性 09/19 06:05
2F：推 unben8230u:我跳绳都是手先酸耶……跳到3000下左右手指末梢会麻麻 09/19 06:51
3F：→ unben8230u:不知道为何会麻……有点握不住把手！ 09/19 06:52
4F：→ commontree:踏阶 09/19 07:06
5F：推 joker2340:开合跳Hhigh多了，脚开大一点10快10慢比跳绳烧更快 09/19 20:06
6F：→ joker2340:跳绳附带协调性训练，两者不太一样。 09/19 20:07
7F：→ fongse:跳绳熟练了也可以跳绳开合跳 09/19 21:40