作者Urian (Urian)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 有点累，如何持续
时间Fri Sep 6 10:40:37 2013
如果今天有一种药，吃了就可以塑身、减脂，甚至想要八块肌都可以，让你有梦想的身材
那你以後还会做运动吗？
在这个版问这个问题，应该很大部分的人回答是以後不做运动了
但到羽球版、网球版、篮球版、路跑版等，他们就不在意有没有这种药，还是要持续运动
这就是问题所在，因为你把运动当作功课，而不是娱乐、休闲，你觉得运动没有乐趣
最近很红的日剧，半泽直树不仅用剑道来抒解压力，还用剑道激起他老友近藤的斗志
在这种神奇药丸发明之前
找一个好玩，而且可以得到一些运动上的成就感（不是减了多少脂肪的成就感）的运动
跟朋友做一些小小竞争，从事这个运动，让你解除烦恼、燃起斗魂、排解压力
身材的进步只是附属的效果，这样才能长久
※ 引述《shiki65535 (65536-1)》之铭言：
: 为了夏天泳装＆在特殊场合穿小礼服，持续运动了四个月，
: 平日每天瑜珈20mins、x-bike40-50mins、电脑人三套或郑多燕小红帽30-40mins，
: 每周用七分速跑两次6-7 km，好不容易在穿小礼服那时到了48.5kg/20.6%。
: 之後刚好情绪低落，垃圾食物连吃两周、运动量也只有之前的四分之一，
: 刚刚一量，数字是被打回原形的50.3/23%（其实用皮尺量还是比原本进步啦）
: 原本隐约可见的马甲线也消失。。。
: 不禁想想，为了体态更符合现代人的审美观，
: 四个月内学语言、阅读、玩游戏的时间都被挤压是否值得，
: 学语言及阅读得到的知识可以被内化，让人昇华;
: 但肌肉只要不动就消失、肥肉只要一不控制就长出来，先前的努力多付诸流水。。。
: 当然代谢及体力增强是好事，但对原本就健康的人，投资报酬率似乎有点低。
: 其次的坏事是容易嘴馋，心想“反正我运动了呀”，然後多吃，饮食费爆增.....
: 我并不是要否定运动，运动後的畅快感也让我很享受，
: 只是想到投资报酬率不免有点郁卒（马甲线会耗掉我一堆阅读及游戏时间><），
: 再加上已无特别目标（不用穿小礼服了），顿时失去持续下去的动力。
: 请问板友们，若遇此状况，会怎麽克服呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.129.50
1F：→ sskytiger:其实这个板的板友很多也是某些专板常客，像我也爱慢跑板 09/06 10:49
2F：推 johnlilili:运动是一种自我挑战 09/06 10:51
3F：→ sskytiger:不一定在这的朋友都只在追求数字与体态而已。 09/06 10:56
4F：→ sskytiger:所以原po就算在这做问卷调查，我仍是会回答「继续运动」 09/06 11:00
5F：→ sskytiger:也相信大部分的人也是这种答案，差别只在慢跑/健身/游泳 09/06 11:01
6F：推 waynoct:继续运动+1 喜欢慢跑和打球的感觉 09/06 11:01
7F：→ sskytiger:....的不同。倦怠与瓶颈每个人都难免有啊，调整作息或换 09/06 11:04
8F：→ sskytiger:个方式就是了，哪那麽多什麽板会怎样、什麽板不会怎样。 09/06 11:05
9F：→ newtypeL9:有这种药的话，我就不会做重训跟跑步了，会只打篮球XD 09/06 11:12
10F：→ fongse:我也希望有睡醒就六块肌的神力 09/06 11:14
11F：→ joseyen:运动除了体态之外还有和交朋友和竞争的乐趣啊，就想如果 09/06 12:44
12F：→ joseyen:吃药就可以有做爱的爽度，难道大家就真的都不交男女朋友了 09/06 12:45
13F：推 slashmoon:这篇文好! 09/06 13:56
14F：→ steven211:运动上的成就感...如果不是天生条件好 有的都要花上不 09/06 14:46
15F：→ steven211:少时间来弥补跟别人的差距 不只成就感 也有不少挫败感 09/06 14:48
16F：推 mask5:我觉得适度的休息一下，你会更想运动，转换一下心情不要把 09/06 15:29
17F：→ mask5:自己逼的太紧。 09/06 15:29
18F：推 whitestripe:痛苦 会过去 马甲线 一样 不会留下（文青笔法） 09/06 20:15
19F：推 Lostaru:马甲线用笔画一画就好… 09/06 22:15
20F：推 hibiscuspink:重点应该不是跟别人比怎样怎样，应该是要培养自己喜 09/06 22:26
21F：→ hibiscuspink:欢运动，喜欢了才能长久，有喜欢就会有成就感，就像 09/06 22:27
22F：→ hibiscuspink:版标说的，健康是唯一的标准，这里从来不是减肥版， 09/06 22:28
23F：推 hibiscuspink:一切都是以培养喜欢运动变得更健康为依归，身材更匀 09/06 22:29
24F：→ hibiscuspink:称只是变健康後的bonus 09/06 22:30
25F：推 whitestripe:真心认为 运动一定会看天赋 这是不可否认的 09/06 23:10
26F：→ whitestripe:随便一本稍微深入的运动生理学都会谈到天赋对耐力运动 09/06 23:11
27F：→ whitestripe:的影响 甚至还算出天赋是百分之几的努力跟百分之几 09/06 23:12
28F：→ whitestripe:天生能力 跑越久对这点的了解越深刻 09/06 23:12
29F：→ whitestripe:的确不是每个人都站在同一个起跑点上 如果有人这样 09/06 23:15
30F：→ whitestripe:跟你说那是屁话.......... 可是如果跟自己比 09/06 23:16
31F：→ whitestripe:你越後面反而进步幅度会越大 这也是成就感 09/06 23:17
32F：→ whitestripe:极端的例子下甚至可以进步50％甚至超过的最大摄氧量 09/06 23:18
33F：推 whitestripe:如果你不会因为没办法灌篮就不打篮球 那对跑步有兴趣 09/06 23:20
34F：→ whitestripe:的人来说 应该也不会因为没办法三分半速就不跑步 09/06 23:21
35F：→ whitestripe:跟别人比一定会啦 说不会我觉得太乌托邦 只是我认为 09/06 23:22
36F：→ whitestripe:那不是影响是否有兴趣跟持续的因素 应该是跟自己比 09/06 23:23
37F：→ whitestripe:後显着的体能 体态 改善跟运动当下的压力释放让自己 09/06 23:25
38F：→ whitestripe:有办法持续下去 09/06 23:25
39F：→ whitestripe:我很爱跟别人比阿 常比输人阿 可是还是继续跑阿xddd 09/06 23:26