作者annamei (annamei)
看板FITNESS
标题[闲聊] 过敏体质跑不久？
时间Tue Aug 27 19:39:25 2013
最近两个月开始跑步
之前是20 min跑3km
最近一周增加到30min 4km
目标是5km
但我有一个问题很困扰
就是我本身是属於过敏体质
小时候有异位性皮肤炎
夏天天气热时也容易长汗疱疹
户外晒太阳久一点的话就会觉得全身发痒
刮到皮肤会有皮肤画纹的那种（就是像写字那样红红的突起来）
白天工作的关系都待在冷气房
运动也都是以室内为主（跑步机 游泳 跳舞等）
之前试过清晨路跑
结果也是全身痒到不行 鼻水直流
跑跑步机的时候 大概跑超过15分钟（大概就是全身热起来的时候）
就会开始流鼻水
一直吸鼻涕 呼吸就会乱掉
也没闲暇去擤鼻涕
最近跑4km的时候
鼻水真的不夸张 一直流出来（冏）
只好拿擦汗的毛巾擦
请问有其他人有这种问题吗
有没有什麽方法可改善呢？
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.87.251
1F：→ biggungod:改成游泳(咦?) 08/27 19:45
2F：→ marjan:你有去看皮肤科医生了吗? 08/27 20:11
3F：→ annamei:平常没事只有热的时候才会过敏（而且这时全身的不只是皮肤 08/27 20:17
4F：→ Lwun:穿比较好运动排汗衣?我之前也是会过敏!早晚打喷嚏100次以上 08/27 20:24
5F：→ Lwun:後来固定游泳习惯,过敏明显改善许多 但我不知道为什麽XD 08/27 20:25
6F：推 z1288:看中医 在加上运动饮食可以改善 08/27 20:34
7F：推 Hastings:我之前状况跟你很类似 结果慢跑持续两年居然好的差不多了 08/27 21:40
8F：推 aburolu:一般来说 持续运动反而能改善 08/27 21:41
9F：→ joker2340:去看医生吧，泡疹都出来了免疫系统要注意 08/27 21:46
10F：推 Rajia:我也是过敏体质 慢跑完会起疹子 但我都快擦汗和洗澡 08/27 22:00
11F：推 Rajia:一个皮肤科医生説刮皮肤会有画纹是荨麻疹 08/27 22:02
12F：推 Rajia:但常运动後来不管鼻子皮肤过敏感整体都大有好转 08/27 22:04
13F：推 Rajia:中医 大医院的耳鼻喉科皮肤科风湿免疫科都叫我多运动 08/27 22:06
14F：推 ronaldo52029:我也是异位性皮肤炎 我都游泳 就不会很热想要一直抓 08/27 22:11
15F：推 lashadas:我夏天大概2k就开始流鼻水了 可以试试减速配何吐气擤掉 08/27 22:21
16F：→ lashadas:错字 配合@@ 跑久了就擤的顺手 然後量会变少一点! 08/27 22:22
17F：推 fusinshoujo:看中医 08/27 22:28
18F：推 Felix76116:有些人的过敏原是汗水 08/27 23:45
19F：推 casiofx:我是冬天会痒 夏天不会 08/28 02:14
20F：推 truthinmind:过度期要撑下去 多做一些预防措施 多准备水卫生纸毛巾 08/28 04:47
21F：→ truthinmind:多带一套换洗衣物 减少发热发汗发痒 运动久了 你会发 08/28 04:47
22F：→ truthinmind:现 鼻子与皮肤过敏状况会逐渐减少 08/28 04:47
23F：推 wenmi:我也好痒，运动完身上都ㄧ块ㄧ块发红，洗澡完就好多了，可是 08/28 08:26
24F：→ wenmi:发痒时继续运动好痛苦，我是脂漏性皮肤炎，不知道怎模改善 08/28 08:27
25F：推 halulu:汗泡疹有点像湿疹、有医生跟我说可能是过敏造成 08/28 08:32
26F：→ halulu:我之前也是疯狂长汗泡疹状况，後来找到原因就比较不长了 08/28 08:33
27F：→ halulu:（我用沐浴乳容易长） 08/28 08:33
28F：推 Neverdone:也是跑一跑会一直流鼻水 都会去水龙头洗掉再继续跑 08/28 10:46
29F：推 fredjedi:真的是过渡期 热养到出汗就没事了 那是体内毒素多 08/28 11:24
30F：→ kaiyine:过敏跟体内毒素无关楼上别乱说，建议你还是去看医生 08/28 12:08
31F：推 waterelve74:我也是异味性皮肤炎,流汗会全身痒,但是我跑步到现在 08/28 12:57
32F：→ waterelve74:三年了,皮肤状况大大改善~加油!!!跑完步尽快回家洗 08/28 12:57
33F：→ waterelve74:冷水澡,冬天也只能洗温水,要选用天然一点的肥皂 08/28 12:58
34F：推 ug771:有时候也会发作，赶紧把汗用毛巾按压掉。尽快洗澡 08/28 16:43
35F：→ supermemo:鼻子+手会光敏感 都挑傍晚去快走+室内运动 08/28 21:42
36F：推 violinlife:辛苦了 我也有一样的状况QQ 08/28 22:49
37F：→ violinlife:我运动量也很大 但是不会一次太久 是一周多次 08/28 22:50
38F：→ violinlife:所以可能建议你多尝试不同运动 各种都玩一下XD 08/28 22:52
39F：推 Rajia:过敏跟体内毒素无关心和免疫系统有关 08/28 23:01
40F：推 Rajia:建议改用异位性皮肤炎专用的产品 顾好保湿 08/28 23:04
41F：推 bonnie8:我也是异位性皮肤炎患者,流汗容易起疹子,只能多擦汗,保持 09/06 13:43
42F：→ bonnie8:皮肤乾爽,天气热的时候,我会准备喷雾瓶装水,热的时候朝 09/06 13:44
43F：→ bonnie8:身上喷水雾,这样多少可以降温,舒缓一点,你可以试试 09/06 13:44
44F：推 leviathen:气管过敏是因为呼/吸气量增加，跟空气的过敏原接触频繁 09/10 13:06
45F：→ leviathen:导致气管/鼻腔黏膜分泌，甚至气管收缩 09/10 13:07
46F：→ leviathen:解决方案可以到有更乾净空气的健身房 09/10 13:09